Griechischer Joghurt

Smoothie-Bowl mit gemischten Beeren

Gemischte Beeren, Banane und Joghurt mixen, dann mit Kernen toppen.

Frühstück Fusion Unter 15 Minuten Vegetarisch

Enthält:

Mango-Chia-Smoothie-Bowl

Eine cremige Mango-Smoothie-Bowl mit Joghurt, Milch und Chiasamen.

Frühstück Fusion Unter 15 Minuten Vegetarisch

Enthält:

Mediterrane Hähnchen-Bowl aus der Heißluftfritteuse

Zitronen-Hähnchen-Bowl aus der Heißluftfritteuse mit Couscous, Salat, Feta und griechischem Joghurt.

Abendessen Griechisch 15–30 Minuten Proteinreich

Enthält:

Spinat-Avocado-Limetten-Smoothie

Spinat, Avocado und Limette werden mit Banane und Joghurt glatt püriert.

Getränk Amerikanisch Unter 15 Minuten Vegetarisch

Enthält:

Niederländische Kartoffel-Bowl mit Apfel, Gurke und Senfdressing

Niederländisch inspirierte Kartoffel-Bowl mit Apfel, Gurke, Cornichons und Senf-Joghurt-Dressing

Mittagessen Niederländisch 15–30 Minuten Vegetarisch

Enthält:

+1

Bowl mit rauchigen schwarzen Bohnen und Süßkartoffel

Geröstete Süßkartoffel und rauchige schwarze Bohnen mit Mais und Limettenjoghurt

Mittagessen Amerikanisch 30–60 Minuten Vegetarisch

Enthält:

Schweine-Souvlaki-Platte mit Pita und Tzatziki

Griechische Schweine-Souvlaki-Spieße mit warmer Pita, Tzatziki, Tomate und roter Zwiebel

Abendessen Griechisch 30–60 Minuten

Enthält:

Kofta Meshwiya (gegrillte würzige Lammspieße)

Saftige gegrillte Lamm-Kofta-Spieße, serviert mit Zitronen-Kreuzkümmel-Joghurt

Abendessen Nahöstlich 30–60 Minuten

Enthält:

Souvlaki mit Pita und Tzatziki (marinierte Schweinespieße)

Marinierte Schweinespieße, gegrillt bis leicht angekohlt, serviert mit Pita und Tzatziki

Abendessen Griechisch 30–60 Minuten

Enthält:

Würzige Joghurt-Hähnchen-Bowl mit Fladenbrot und Salat

Würziges Joghurt-Hähnchen auf Fladenbrot mit Gurke, Tomaten, Zwiebel und Minze

Mittagessen Nahöstlich 30–60 Minuten

Enthält:

Börek-Mischung (mit Spinat und Feta gefüllte Filoteigtaschen)

Gebackene Börek mit Spinat und Feta, mit Joghurt und Olivenöl bestrichen

Gebäck Türkisch 30–60 Minuten Vegetarisch

Enthält:

+1

Çılbır (pochierte Eier mit Knoblauchjoghurt und Aleppo-Butter)

Türkische pochierte Eier auf Knoblauch-Griechischem Joghurt mit Aleppo-Butter und Dill

Frühstück Türkisch 15–30 Minuten Vegetarisch

Enthält: