Μπολ smoothie με βρόμη
Χτύπησε μουλιασμένη βρόμη, μπανάνα και γιαούρτι, και βάλε από πάνω μούρα.

Μετατρέψτε το Σπόροι chia μεταξύ μετρικών και αμερικανικών μονάδων μαγειρικής.
| Γραμμάρια | Cups | Ουγγιές |
|---|---|---|
| 1 g | 1 g (< ½ κ.γ.) | 0.04 |
| 5 g | ≈ 1 κ.γ. | 0.18 |
| 10 g | ≈ 2 ½ κ.γ. | 0.35 |
| 25 g | ≈ ⅛ cup | 0.88 |
| 50 g | ≈ ¼ cup | 1.76 |
| 100 g | ≈ ½ cup | 3.53 |
| 250 g | ≈ 1 ¼ cups | 8.82 |
Ανακαλύψτε παρόμοια υλικά και άλλες ποικιλίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στη μαγειρική σας.
Χτύπησε μουλιασμένη βρόμη, μπανάνα και γιαούρτι, και βάλε από πάνω μούρα.
Κρεμώδες μπολ smoothie μάνγκο με γιαούρτι, γάλα και σπόρους chia.
Ένα μπολ smoothie με ανανά και μάνγκο, γάλα καρύδας, λάιμ και toppings.

Πράσινο smoothie με υψηλή πρωτεΐνη με σπανάκι, γιαούρτι, μπανάνα και αβοκάντο.

Smoothie bowl κεφίρ με μούρα, μπανάνα, γκρανόλα και chia.

Μπολ smoothie φράουλα-μπανάνα με γκρανόλα από πάνω.

Πηχτό μπολ açaí με μούρα και γκρανόλα από πάνω.

Πηχτό μπολ smoothie φράουλας με γιαούρτι και chia.

Smoothie bowl κεφίρ με μούρα, μπανάνα, γκρανόλα και chia.

Smoothie bowl παπάγιας με γάλα καρύδας και φρέσκο λάιμ.

Πηχτό μπολ smoothie με ακτινίδιο, μπανάνα και στραγγιστό γιαούρτι.

Πράσινο smoothie με υψηλή πρωτεΐνη με σπανάκι, γιαούρτι, μπανάνα και αβοκάντο.

Μπολ smoothie φράουλα-μπανάνα με γκρανόλα από πάνω.
Χτύπησε μουλιασμένη βρόμη, μπανάνα και γιαούρτι, και βάλε από πάνω μούρα.
Κρύο μπολ smoothie με γιαούρτι και ροδάκινο, χτυπημένο πηχτό με μπανάνα.
Μπανάνα, βρόμη και γιαούρτι κάνουν πηχτό μπολ smoothie με μούρα.
Κρεμώδες μπολ smoothie μάνγκο με γιαούρτι, γάλα και σπόρους chia.
Ένα μπολ smoothie με ανανά και μάνγκο, γάλα καρύδας, λάιμ και toppings.

