Kaurasmoothiekulho
Sekoita liotetut kaurat, banaani ja jogurtti, ja lisää päälle marjoja.
Muunna ainesosan Chiansiemen mittoja
Muunna Chiansiemen metristen ja yhdysvaltalaisten keittiömittojen välillä.
Parhaat valinnat: Chiansiemen
Açaí-marjagranolakulho
Paksu açaí-kulho marjoilla ja granolalla.
Kiwi-banaani-smoothiekulho
Paksu kiivi-banaani-smoothiekulho kreikkalaisella jogurtilla.
Mansikka-chia-smoothiekulho
Paksu mansikka-smoothiekulho jogurtilla ja chiansiemenillä.
Proteiinipitoinen vihersmoothie
Proteiinipitoinen vihersmoothie pinaatilla, jogurtilla, banaanilla ja avokadolla.
Ananas-mango-lime-smoothiekulho
Ananas-mango-smoothiekulho kookosmaidolla ja limellä, päälle lisukkeita.
Kaikki reseptit: Chiansiemen
Açaí-marjagranolakulho
Paksu açaí-kulho marjoilla ja granolalla.
Mansikka-chia-smoothiekulho
Paksu mansikka-smoothiekulho jogurtilla ja chiansiemenillä.
Marjainen kefir-smoothiekulho
Kefir-smoothiekulho marjoilla, banaanilla, granolalla ja chialla.
Papaija-lime-kookossmoothiekulho
Papaijasmoothiekulho kookosmaidolla ja tuoreella limellä.
Kiwi-banaani-smoothiekulho
Paksu kiivi-banaani-smoothiekulho kreikkalaisella jogurtilla.
Proteiinipitoinen vihersmoothie
Proteiinipitoinen vihersmoothie pinaatilla, jogurtilla, banaanilla ja avokadolla.
Mansikka-banaani-granola-smoothiekulho
Mansikka-banaani-smoothiekulho granolalla.
Kaurasmoothiekulho
Sekoita liotetut kaurat, banaani ja jogurtti, ja lisää päälle marjoja.
Persikka-jogurtti-smoothiekulho
Kylmä persikka-jogurtti-smoothiekulho sekoitettuna paksuksi banaanin kanssa.
Banaani-kaura-aamiaissmoothiekulho
Banaani, kaura ja jogurtti tekevät paksun smoothiekulhon marjoilla.
Mango-chia-smoothiekulho
Kermainen mangosmoothiekulho jogurtista ja maidosta, lisäksi chiansiemeniä.
Ananas-mango-lime-smoothiekulho
Ananas-mango-smoothiekulho kookosmaidolla ja limellä, päälle lisukkeita.
