Säilyke kikherneet

Espinacas con Garbanzos (sevillalainen pinaatti ja kikherneet)

Pinaatti ja kikherneet haudutettuna juustokuminalla ja paprikalla, suurustettu leivällä

Lounas Espanjalainen 30–60 min Maidoton

Sisältää:

Punjabi chana masala (kikhernecurry tomaatilla ja mausteilla)

Punjabi-kikhernecurryä, haudutettuna tomaatti-sipulimasalassa ja lämpimillä mausteilla

Päivällinen Intialainen 30–60 min Vegaaninen

Escudella i Carn d’Olla (katalonialainen liha- ja kasvispata)

Täyteläinen katalonialainen liemi lihoilla, kikherneillä, kasviksilla ja pastakuorilla

Päivällinen Espanjalainen Yli 60 min

Sisältää:

Hummus

Kermainen hummus tahinista, sitruunasta, valkosipulista, juustokuminasta ja oliiviöljystä

Alkupala Lähi-itä Alle 15 min Gluteeniton

Sisältää:

Intialainen hirssikulho (maustettu hirssi kukkakaalilla, kikherneillä ja raitalla)

Kuohkea maustettu hirssi paahdetulla kukkakaalilla ja kikherneillä, viimeistelty kurkkijogurtilla ja korianterilla

Lounas Intialainen 30–60 min Kasvisruokavalio

Sisältää:

Harissa-kikhernekulho kuskusilla ja tahinikastikkeella

Kuskuskulho harissalla paahdetuilla kikherneillä, salaattivihanneksilla ja sitruuna-tahinikastikkeella

Lounas Lähi-itä 15–30 min Vegaaninen

Sisältää:

Portugalilaistyylinen kasvispata kikherneillä ja tomaateilla

Portugalilaistyylinen kasvispata kikherneillä, tomaateilla, paprikajauheella, valkosipulilla ja laakerinlehdellä

Päivällinen Portugalilainen 30–60 min Vegaaninen

Airfryerissa maustetut kikherneet

Airfryer-kikherneet oliiviöljyllä, juustokuminalla ja savupaprikalla, viimeistelty suolalla.

Välipala Lähi-itä 15–30 min Vegaaninen

Caldo Tlalpeño (tulinen kana-kasviskeitto kikherneillä)

Miedosti tulinen meksikolainen kanakeitto kikherneillä, kasviksilla ja savuisella chipotlella

Päivällinen Meksikolainen 30–60 min

Intialainen kvinoa-kasviskulho (kvinoaa maustettujen kasvisten ja jogurtin kanssa)

Kuohkea kvinoa paistetuilla maustetuilla kasviksilla ja kikherneillä, viimeistelty sitruunajogurtilla ja korianterilla

Lounas Intialainen 30–60 min Kasvisruokavalio

Sisältää:

Kana-fatteh paahdetulla pitaleivällä

Paahdettu pitaleipä kerrostettuna kanan, kikherneiden, lämpimän valkosipulijogurtin ja pinjansiementen kanssa

Päivällinen Lähi-itä 30–60 min

Sisältää:

+1

Zuppa di Ceci e Rosmarino (kikherne-rosmariinikeitto)

Italialainen kikhernekeitto rosmariinilla, tomaateilla ja kasviksilla, viimeistelty oliiviöljyllä

Lounas Italialainen 30–60 min Vegaaninen

Sisältää: