Insalata di Polpo e Patate (salada de polvo e batata)
Salada de polvo e batata com limão e alcaparras
Melhores escolhas em Refeições da dieta mediterrânica
Insalata di Polpo (salada de polvo com batatas e azeitonas)
Salada de polvo com batatas, azeitonas, alcaparras e limão
Salade Niçoise Végétarienne (salada vegetariana ao estilo niçoise)
Salada ao estilo niçoise com batatas, ovos, tomates e azeitonas
Côtelettes d’Agneau com Feijão Flageolet (costeletas de borrego e feijão)
Costeletas de borrego seladas sobre feijão flageolet com alecrim
Taça de Souvlaki de Porco com Tzatziki e Arroz
Souvlaki de porco grelhado servido sobre arroz com tzatziki
Salada de atum e feijão branco com molho Dijon
Salada de atum e feijão-branco com molho de Dijon
Todas as receitas em Refeições da dieta mediterrânica
Sarma (folhas de videira recheadas com arroz e ervas)
Folhas de videira recheadas com arroz e ervas, pinhões e passas
Salmão norueguês assado com molho de endro e mostarda
Salmão assado com mostarda, endro e limão
Arroz a Banda (arroz valenciano cozinhado em caldo de peixe)
Arroz valenciano cozinhado em caldo de peixe com açafrão e paprika
Zucchine alla Scapece con Menta (curgetes com vinagre, alho e hortelã)
Curgetes fritas marinadas com vinagre, alho e hortelã
Linguine al Nero di Seppia (massa com tinta de choco e choco)
Linguine com tinta de choco e choco em alho e vinho branco
Pasta con Vongole in Bianco (esparguete com amêijoas em vinho branco)
Esparguete com amêijoas em vinho branco, alho e salsa
Salada de quinoa ao estilo peruano com abacate e lima
Salada de quinoa com abacate, tomate, cebola roxa e lima
Almejas a la Marinera (amêijoas em molho de vinho branco)
Amêijoas cozidas a vapor em molho de vinho branco com alho e salsa
Fideuà de Verduras (paelha espanhola de massa com legumes)
Fideuà espanhola de legumes com massa ao açafrão e legumes tenros
Ensalada Murciana (salada de tomate, atum e azeitonas)
Salada espanhola de tomate com atum, azeitonas e ovo fatiado
Trucha a la Plancha (truta grelhada com salsa criolla)
Truta grelhada com salsa criolla, lima e coentros
Imam Bayildi (beringela turca recheada com tomate e cebola)
Beringelas recheadas assadas com tomate, cebola, alho e salsa
