Taça de Burrito de Frango Mexicano
Porque esta receita funciona
- Base fumada e saborosa: Os cominhos e a paprika fumada temperam o frango diretamente, para que o sabor fique no principal ingrediente proteico em vez de depender apenas das coberturas.
- Fácil de montar: O arroz, o feijão, o milho e as coberturas podem ser porcionados individualmente, tornando a taça fácil de adaptar à mesa.
- Bom para refeições planeadas: Os componentes quentes conservam-se bem, enquanto a salsa, as natas azedas, os coentros e a lima podem ser mantidos separados para um final mais fresco.
Tire o máximo proveito desta receita
Dicas para preparar com antecedência
- Mantenha as coberturas separadas: Guarde o arroz, o frango, o feijão e o milho juntos, mas mantenha a salsa, as natas azedas, os coentros e a lima separados para que a taça se mantenha fresca em vez de ensopada.
- Reaqueça antes de adicionar as coberturas frias: Aqueça os componentes cozinhados até ficarem bem quentes e, depois, adicione a salsa, as natas azedas, as ervas e a lima mesmo antes de servir.
- Divida em porções para almoços: Divida o arroz, o feijão, o milho e o frango fatiado por recipientes e, depois, acondicione as coberturas frescas separadamente para adicionar após reaquecer.
Notas sobre ingredientes
- As coxas de frango ficam tenras: As coxas de frango sem osso e sem pele são ideais para cozinhar rapidamente na frigideira, porque se mantêm suculentas depois de douradas.
- Use uma salsa mais encorpada: Uma salsa mais espessa assenta melhor na taça; uma salsa muito aguada é melhor adicionada no último momento para proteger a textura do arroz.
- Finaliza com lima: Um pouco de sumo de lima realça o feijão, o arroz e as natas azedas, equilibrando o tempero fumado e a riqueza.
Dicas de textura
- Deixe o frango repousar brevemente: Deixa o frango cozinhado repousar por alguns minutos antes de fatiar, para os sucos assentarem e os pedaços ficarem tenros.
- Escorra bem o arroz: Depois de ferver, escorre bem o arroz e mantém-no tapado para ficar solto, em vez de húmido na taça.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Cozinha o arroz em água a ferver com sal até ficar tenro, 10–12 minutos. Escorre bem e tapa para manter quente.
- Entretanto, seque o frango com papel de cozinha e tempere-o por todo com os cominhos, a paprika fumada, o sal e a pimenta-preta. Aquece o azeite numa frigideira grande em lume médio-alto.
- Junte o frango e cozinhe durante 5–7 minutos, virando, até ficar bem dourado e cozinhado por completo. Transfira para uma tábua, deixe repousar 2 minutos e depois fatie.
- Deite o feijão preto e o milho num escorredor e passe bem por água. Junte-os à frigideira quente e cozinhe durante 2–3 minutos, mexendo, até aquecerem por completo; junte um pouco de água se a frigideira parecer seca.
- Divida o arroz pelas taças e coloque por cima o feijão e o milho quentes. Cubra com o frango e depois junte a salsa e uma colherada de natas azedas.
- Pique finamente os coentros e espalhe por cima das taças. Serve com gomos de lima para espremer à mesa.
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Notas da receita
Dicas
- Para mais sabor, deixe o frango temperado repousar enquanto o arroz cozinha (cerca de 10 minutos) antes de o fritar.
- Se a sua salsa for muito aguada, coloque-a apenas mesmo antes de servir para o arroz se manter solto.
- Se for servir a alguém grávida, idosa ou imunodeprimida, certifique-se de que o frango fica bem quente por completo e sem partes rosadas no centro.
Substituições
- Substitua o sour cream por iogurte grego para uma cobertura mais leve e ácida.
- Substitua a paprika fumada por paprika doce para um sabor mais suave e menos fumado.
Conservação
- Refrigerar até 3 dias
- Guarde o arroz, o frango, o feijão e o milho juntos num recipiente hermético; mantenha a salsa, o sour cream, os coentros e a lima separados, se possível. Reaqueça os componentes quentes no micro-ondas até ficarem bem quentes, depois adicione as coberturas frias.
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Visão geral da receita
- Porções: 4 tigelas
- Tempo total: 45min (20min ativo)
- Dificuldade: Fácil
- Culinária: Mexicana
-
Alergénios:
Leite
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