Caballa a la sartén con salsa de grosellas
Por qué funciona esta receta
- La salsa ácida equilibra el pescado graso: Las grosellas espinosas, el vinagre y el limón contrarrestan la grasa natural de la caballa, manteniendo el plato ligero en lugar de pesado.
- Piel crujiente, carne tierna: Empezar los filetes con la piel hacia abajo y presionarlos brevemente ayuda a que la piel se cocine de manera uniforme y se mantenga plana en la sartén.
- Lo bastante rápido para entre semana: La salsa hierve a fuego lento mientras se prepara el pescado, así que el plato se termina en menos de 30 minutos.
Sácale el máximo partido a esta receta
Notas sobre ingredientes
- Temporada de grosellas espinosas: Las grosellas espinosas frescas son naturalmente ácidas y van especialmente bien con pescado graso; ajusta el zumo de limón final según lo intenso que sepa la fruta.
- Elige filetes con piel: La caballa con piel es importante aquí, ya que la piel crujiente aporta contraste frente a la salsa suave de fruta.
Consejos de textura
- Para una piel más crujiente: Seca muy bien la caballa antes de sazonarla y evita moverla hasta que la piel se despegue de la sartén de forma natural.
- Mantén la carne justo hecha: La caballa se cocina rápido; dale la vuelta solo una vez y retírala en cuanto la carne esté opaca y se desmenuce fácilmente.
Notas sobre los tiempos
- Sirve de inmediato: Este plato se sirve mejor de inmediato, con la salsa debajo y el pescado con la piel hacia arriba para que no se pierda la textura crujiente.
Ideas para servir
- Guarniciones sencillas: Sirve con patatas nuevas hervidas, verduras al vapor o una ensalada ligeramente aliñada para mantener el equilibrio ácido y sabroso del plato.
- Maridaje de bebida: Un vino blanco fresco, sidra seca o agua con gas con limón acompaña bien la acidez de la salsa de grosella espinosa.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Pon las grosellas en un cazo pequeño con el azúcar extrafino, el vinagre de vino blanco y 60 ml de agua. Lleva a un hervor suave y cocina de 6 a 8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las bayas se hayan ablandado y el líquido parezca ligeramente almibarado. Retira del fuego e incorpora la mantequilla hasta que se derrita, luego exprime 1 a 2 cucharaditas de zumo de limón al gusto.
- Seca la caballa con papel, luego sazona el lado de la piel con la sal marina fina y pimienta negra. Calienta el aceite de girasol en una sartén a fuego medio-alto hasta que brille. Añade el pescado con la piel hacia abajo y presiona suavemente durante 20 segundos para que la piel se mantenga plana.
- Cocina la caballa con la piel hacia abajo durante 3 a 4 minutos, hasta que la piel esté crujiente y se despegue fácilmente de la sartén. Dale la vuelta y cocina 1 a 2 minutos más, hasta que la carne esté justo hecha. Deja reposar el pescado 1 minuto mientras calientas suavemente la salsa si hace falta.
- Reparte la salsa de grosellas templada en los platos y coloca encima la caballa, con la piel hacia arriba. Termina con un último chorrito de limón si quieres. Sirve de inmediato.
¿Has preparado esta receta? Valórala; el comentario es opcional.
Notas de la receta
Consejos
- Para conseguir la piel más crujiente, asegúrate de que la caballa esté muy seca antes de ponerla en el aceite caliente y evita moverla hasta que se despegue fácilmente.
- Mantén la salsa de grosellas a un hervor suave para que espese sin pegarse; si reduce demasiado, aligérala con un chorrito de agua.
- Si vas a servir a alguien embarazado, mayor o inmunodeprimido, asegúrate de que el pescado esté bien caliente por dentro.
Sustituciones
- Sustituye el azúcar extrafino por azúcar moreno claro para una nota ligeramente más profunda, a caramelo, en la salsa.
- Sustituye el vinagre de vino blanco por vinagre de sidra de manzana para una acidez más redonda y afrutada.
- Sustituye el aceite de girasol por aceite de oliva para un sabor más marcado al freír el pescado.
Conservación
- Refrigerar hasta 1 días
- Se come mejor al momento. Si hace falta, deja enfriar y refrigera el pescado y la salsa por separado; recalienta la salsa suavemente en un cazo y calienta el pescado en el horno a 180°C (355°F) hasta que esté muy caliente, aunque la piel se ablandará.
Valoraciones y reseñas
¿Te gustó esta receta? Comparte tu opinión para ayudar a nuestra comunidad culinaria.
¿Probaste esta receta?
Elige de 1 a 5 estrellas. El comentario es opcional.
Mantente inspirado
Descubre cada día nuevas recetas, favoritos de temporada e inspiración culinaria. Sigue a JustRecipes en Pinterest y Spillt.
Resumen de la receta
- Raciones: 2 porciones
- Tiempo total: 25min (20min activo)
- Dificultad: Fácil
- Cocina: Británica
-
Alergias:
Leche Pescado
Planifica tus comidas y obtén automáticamente una lista de la compra completa.
Añadir al plan de comidasUtensilios que necesitarás
¿Te sobran ingredientes?
Encuentra recetas con ingredientes de esta receta o con lo que ya tienes en casa.
Encontrar recetas con estos ingredientes →Haz esta receta más fácil la próxima vez
PublicidadEstas herramientas te ayudan a obtener mejores resultados con menos esfuerzo.
Cazo WMF Mini de 16 cm con tapa
- Acero inoxidable de alta calidad
- Distribución uniforme del calor
- Precio más elevado
Cazo antiadherente T-fal Specialty de 3 cuartos con tapa de vidrio
- Los alimentos se desprenden fácilmente
- Apto para lavavajillas
- No compatible con inducción
Cazo All-Clad Tri-Ply de acero inoxidable
- Excelente control del calor
- Calidad de fabricación superior
- Caro
¿Disfrutas cocinando con JustRecipes?
Añade JustRecipes como una de tus fuentes preferidas de Google para encontrar nuestras recetas más fácilmente en la Búsqueda de Google.
Añadir JustRecipes a GoogleTodas las recetas de JustRecipes siguen el mismo proceso editorial estructurado. Descubre cómo se elaboran nuestras recetas, cómo se validan, traducen, ilustran y mejoran continuamente. Cómo elaboramos nuestras recetas.



















