Taça de frango à provençal com curgete e azeitonas
Porque esta receita funciona
- Sabor mediterrânico em camadas: As ervas de Provença temperam o frango assado, enquanto alho, tomates, azeitonas, manjericão e limão acrescentam profundidade saborosa, frescura e acidez.
- Pele de frango dourada: Secar as coxas com papel de cozinha e assá-las com a pele virada para cima ajuda a pele a dourar bem, enquanto a carne com osso se mantém suculenta.
- Cozinha simples e direta: O frango assa separadamente enquanto os legumes cozinham rapidamente numa frigideira, mantendo o método simples e fácil de gerir.
Tire o máximo proveito desta receita
Notas sobre ingredientes
- Ervas de Provença: Esta mistura de ervas secas dá ao prato o seu carácter provençal; normalmente traz tomilho, alecrim, segurelha e outras notas de ervas lenhosas.
- Escolhe boas azeitonas: As azeitonas pretas sem caroço acrescentam salinidade e profundidade, por isso usa as que gostas de comer em vez de variedades muito insípidas.
- Junta manjericão e limão no fim: O manjericão fresco e o limão são mais eficazes fora do lume, onde mantêm o sabor vivo em vez de ficarem apagados.
Dicas de textura
- Para uma pele de frango melhor: Seque bem o frango antes de temperar e asse-o com a pele virada para cima, para que a humidade não impeça a pele de alourar.
- Aloure primeiro a curgete: Deixe a curgete amolecer e ganhar um pouco de cor antes de juntar os tomates, que libertam humidade ao cozinhar.
Dicas para preparar com antecedência
- Temperar com antecedência: O frango pode ser esfregado com azeite, ervas e temperos até 12 horas antes e depois mantido tapado no frigorífico até ir ao forno.
- Reaqueça suavemente: Aqueça as sobras num forno a 180°C (355°F) até ficarem bem quentes, ou use uma frigideira com um pouco de água para evitar que os legumes agarrem.
- Mantenha o toque fresco separado: Se guardar sobras, junte o manjericão e o limão depois de reaquecer, para que a taça final saiba fresca e não sem graça.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Aquece o forno a 220°C (430°F). Seca o frango com papel de cozinha e esfrega com 1 tbsp de azeite virgem extra, as ervas de Provença, sal marinho fino e pimenta-preta. Dispõe num tabuleiro de forno, com a pele virada para cima.
- Assa durante 30 a 35 minutos, até a pele ficar bem dourada e os sucos saírem transparentes. Deixa o frango repousar 5 minutos enquanto cozinhas os legumes.
- Entretanto, corta as curgetes em pedaços de tamanho de uma dentada e corta o alho em fatias finas. Aquece a restante 1 tbsp de azeite numa frigideira grande em lume médio e cozinha a curgete com uma pitada de sal durante 6 a 8 minutos, até ficar tenra e ligeiramente dourada. Adiciona o alho e cozinha por 30 segundos, até ficar aromático.
- Junta os tomates-cereja e cozinha durante 3 a 5 minutos, até amolecerem e começarem a rebentar. Envolve as azeitonas pretas sem caroço e aquece durante 1 minuto. Retira do lume, rasga a maior parte do manjericão fresco e espreme por cima metade do limão.
- Divide a mistura quente de curgete, tomate e azeitonas por duas taças. Coloca por cima o frango assado e finaliza com o restante manjericão e mais um pouco de sumo de limão a gosto. Serve de imediato.
Já preparou esta receita? Avalie-a — o comentário é opcional.
Notas da receita
Dicas
- Para mais sabor, esfrega o frango com os temperos e o azeite até 12 horas antes, depois mantém tapado no frigorífico e assa quando estiveres pronto.
- Se a frigideira parecer seca enquanto cozinhas a curgete, junta um pequeno salpico de água para ajudar a amolecer sem acrescentar mais azeite.
- Segurança alimentar: certifica-te de que o frango está bem cozinhado antes de servir, especialmente a crianças, idosos e a quem esteja grávida ou imunodeprimido.
Substituições
- Substitui as coxas de frango por peito de frango sem osso e sem pele; assa durante 18 a 22 minutos, até estar bem cozinhado.
- Substitui o manjericão fresco por tomilho fresco para um final mais campestre, provençal.
Conservação
- Refrigerar até 3 dias
- Deixa arrefecer e depois refrigera num recipiente hermético. Reaquece o frango e os legumes num forno a 180°C (355°F) até estarem bem quentes, ou aquece suavemente numa frigideira com um pouco de água; adiciona o limão e o manjericão depois de reaquecer.
Avaliações e comentários
Gostou desta receita? Compartilhe sua opinião para apoiar nossa comunidade culinária.
Você experimentou esta receita?
Escolha de 1 a 5 estrelas. O comentário é opcional.
Mantenha-se inspirado
Descubra diariamente novas receitas, favoritos da estação e inspiração culinária. Siga o JustRecipes no Pinterest e Spillt.
Visão geral da receita
- Porções: 2 porções
- Tempo total: 50min (30min ativo)
- Dificuldade: Fácil
- Culinária: Francesa
Planeie as suas refeições e obtenha automaticamente uma lista de compras completa.
Adicionar ao plano de refeiçõesEquipamento de que vai precisar
Ainda tens ingredientes?
Encontre receitas com os ingredientes desta receita ou com o que você já tem em casa.
Encontrar receitas com estes ingredientes →Torne esta receita mais fácil da próxima vez
PublicidadeEstas ferramentas ajudam você a obter melhores resultados com menos esforço.
Frigideira antiaderente em aço carbono Misen de 12 polegadas
- Adequada para todos os tipos de placa
- Torna-se naturalmente antiaderente quando bem curada
- Requer cura e manutenção
Taças de mistura em vidro Pyrex com tampas
- Adequado para micro-ondas
- Tampas sem BPA
- O vidro é mais pesado
Frigideira antiaderente de alumínio anodizado duro All-Clad HA1 de 12 polegadas
- Excelente qualidade de construção
- Excelente distribuição do calor
- Cara
Taças de mistura em aço inoxidável KitchenAid
- Base antiderrapante
- Aço inoxidável
- Não adequado para micro-ondas
Gosta de cozinhar com a JustRecipes?
Adicione a JustRecipes como uma das suas fontes preferidas no Google para encontrar as nossas receitas mais facilmente na Pesquisa Google.
Adicionar JustRecipes ao GoogleTodas as receitas do JustRecipes seguem o mesmo processo editorial estruturado. Descubra como as nossas receitas são criadas, validadas, traduzidas, ilustradas e continuamente melhoradas. Como criamos as nossas receitas.

























