Provençalsk kyllingbolle med squash og oliven
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Varm ovnen til 220°C (430°F). Tørk kyllingen, og gni den inn med 1 ss av extra virgin olivenoljen, herbes de Provence, fint havsalt og svart pepper. Legg på et stekebrett med skinnsiden opp.
- Stek i 30 til 35 minutter, til skinnet er dypt gyllent og kjøttsaften er klar. La kyllingen hvile i 5 minutter mens du lager grønnsakene.
- I mellomtiden, kutt squashen i munnstore biter og skjær hvitløken i tynne skiver. Varm resten av 1 ss olivenolje i en stor stekepanne over middels varme, og stek deretter squashen med en klype av saltet i 6 til 8 minutter til den er mør og lett brunet. Tilsett hvitløken og stek i 30 sekunder til den dufter.
- Tilsett cherrytomatene og stek i 3 til 5 minutter til de mykner og begynner å sprekke. Rør inn de svarte olivenene uten stein og varm gjennom i 1 minutt. Ta av varmen, riv i mesteparten av den ferske basilikumen, og klem over halvparten av sitronen.
- Fordel den varme blandingen av squash, tomat og oliven i to boller. Topp med den stekte kyllingen og avslutt med resten av basilikumen og en siste skvis sitron etter smak. Server med en gang.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- For ekstra smak, gni kyllingen inn med krydder og olivenolje opptil 12 timer i forveien, og oppbevar tildekket i kjøleskapet og stek når du er klar.
- Hvis pannen ser tørr ut mens du steker squashen, tilsett en liten skvett vann for å hjelpe den å bli myk uten å tilsette mer olje.
- Mattrygghet: sørg for at kyllingen er gjennomstekt før servering, spesielt for barn, eldre og alle som er gravide eller har nedsatt immunforsvar.
Erstatninger
- Bytt ut kyllinglår med kyllingbryst uten bein og skinn; stek i ovnen i 18 til 22 minutter, til gjennomstekt.
- Bytt ut fersk basilikum med fersk timian for en mer skogaktig, provençalsk avslutning.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager
- Avkjøl, og sett deretter i kjøleskap i en tett beholder. Varm opp kyllingen og grønnsakene i ovn på 180°C (355°F) til rykende varme, eller varm forsiktig i en stekepanne med en skvett vann; tilsett sitron og basilikum etter oppvarming.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 2 porsjoner
- Total tid: 50min (30min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Kjøkken: Fransk
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →Gjør denne oppskriften enklere neste gang
AnnonseDisse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.
KitchenAid røreboller i rustfritt stål
- Sklisikker bunn
- Rustfritt stål
- Ikke egnet for mikrobølgeovn
T-fal Ultimate hardanodisert non-stick-stekepanne 12 tommer
- Svært god valuta for pengene
- Thermo-Spot-varmeindikator
- Ikke egnet for induksjon
OXO Good Grips rørebollsett i rustfritt stål
- Sklisikker bunn
- Behagelig grep
- Høyere pris
Misen stekepanne i karbonstål med non-stick-egenskaper 12 tommer
- Egnet for alle typer koketopper
- Blir naturlig non-stick ved riktig innbrenning
- Krever innbrenning og vedlikehold
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.

























