Provence-i csirkés tál cukkinivel és olívabogyóval

Ez a Provence-i stílusú tál fűszeres csirkecombokat párosít cukkinivel, koktélparadicsommal és fekete olívabogyóval. A zöldségek fokhagymával és extra szűz olívaolajjal, kíméletesen készülnek puhára. Friss bazsalikom és egy kis citromlé élénkíti az ízeket közvetlenül tálalás előtt. Egyszerű, laktató ebéd, friss mediterrán jegyekkel.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Itasd le a csirkét, majd dörzsöld be 1 ek extra szűz olívaolajjal, herbes de Provence-szal, finom tengeri sóval és fekete borssal. Rendezd tepsire, bőrös felével felfelé.
  2. Süsd 30–35 percig, amíg a bőr mélyen aranybarna, és a szaftja tisztán folyik. Pihentesd a csirkét 5 percig, amíg megfőzöd a zöldségeket.
  3. Közben vágd a cukkinit falatnyi darabokra, a fokhagymát pedig szeleteld vékonyra. Melegítsd fel a maradék 1 ek olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon, majd a cukkinit egy csipet sóval 6–8 percig főzd, amíg puha és enyhén megpirul. Add hozzá a fokhagymát, és főzd 30 másodpercig, amíg illatos lesz.
  4. Add hozzá a koktélparadicsomot, és főzd 3–5 percig, amíg megpuhul és elkezd megrepedni. Keverd bele a magozott fekete olívabogyót, és melegítsd át 1 percig. Vedd le a tűzről, tépkedd bele a friss bazsalikom nagy részét, majd facsard rá a citrom felét.
  5. Oszd el a meleg cukkinis-paradicsomos-olívás keveréket két tál között. Tedd rá a sült csirkét, és fejezd be a maradék bazsalikommal, valamint ízlés szerint egy utolsó facsarás citromlével. Azonnal tálald.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Extra ízért a csirkét a fűszerekkel és az olívaolajjal akár 12 órával előre is bedörzsölheted, majd lefedve tartsd a hűtőben, és akkor süsd meg, amikor készen állsz.
  • Ha a serpenyő száraznak tűnik a cukkini főzése közben, adj hozzá egy kis löttyintés vizet, hogy több olaj hozzáadása nélkül puhuljon.
  • Élelmiszerbiztonság: tálalás előtt győződj meg róla, hogy a csirke teljesen átsült, különösen gyermekek, idősebb felnőttek, valamint várandós vagy immunhiányos személyek esetén.

Helyettesítések

  • A csirkecomb helyett használj csirkemellfilét (csont nélkül, bőr nélkül); süsd 18–22 percig, amíg teljesen átsül.
  • A friss bazsalikom helyett használj friss kakukkfüvet a fásabb, provence-i befejezéshez.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • Hűtsd le, majd tedd hűtőbe zárt dobozban. A csirkét és a zöldségeket 180°C (355°F) sütőben melegítsd át forrón gőzölgőre, vagy serpenyőben, egy kis löttyintés vízzel óvatosan melegítsd fel; a citromot és a bazsalikomot melegítés után add hozzá.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Provence-i csirkés tál cukkinivel és olívabogyóval
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 50perc (30perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Francia
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk

Kiváló ár-érték arányú tapadásmentes serpenyő
  • Kiváló ár-érték arány
  • Thermo-Spot hőmérsékletjelző
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet

Hőszigetelt fogófelületű tálak
  • Csúszásmentes talp
  • Kényelmes fogás
  • Magasabb ár
Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.