Vegán pasta primavera
Miért működik ez a recept
- Gyors zöldségpirítás: A zöldségeket rövid ideig pirítjuk, hogy színesek, frissek és roppanósan omlósak maradjanak.
- Üde, könnyű szósz: A citromhéj és a citromlé kiemeli az olívaolajat és a fokhagymát, így a tészta friss marad, nem lesz nehéz.
- Könnyen alakítható: A zöldségkeverék, a tésztaformátum és a fűszernövények variálhatók, miközben megmarad ugyanaz a könnyű primavera jelleg.
Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből
Állagtippek
- Tartsd élénken a zöldségeket: A cukkinit és a spárgát csak addig főzd, amíg roppanósan omlós; a forró tésztával összeforgatva még kissé tovább puhulnak.
- Tálald azonnal: Ez a tészta közvetlenül a serpenyőből a legjobb, amikor a paradicsom épp csak megpuhult, a fűszernövények pedig még frissek.
Hozzávaló-tippek
- Válassz kemény, friss zöldségeket: A kemény cukkini, a roppanós spárga és az érett koktélparadicsom adja a legjobb kontrasztot édességben, harapásban és szaftosságban.
- A citromot a végén igazítsd: A citrom savassága változó, ezért fokozatosan add hozzá, és ízlés szerint egyensúlyozd sóval és fekete borssal.
- Ha lehet, használj friss fűszernövényeket: A friss bazsalikom illatos befejezést ad a tésztának; a sima levelű petrezselyem is jól működik, ha zöldebb, borsosabb ízt szeretnél.
Előkészítési tippek
- Készítsd elő a zöldségeket előre: A cukkinit, a spárgát, a paradicsomot, a fokhagymát és a citromot előre előkészítheted, így a végső főzés gyors marad.
- Óvatosan melegítsd újra: A maradékot serpenyőben melegítsd fel egy kevés vízzel, amíg forrón gőzölög, ahelyett hogy több olajat adnál hozzá.
- Legjobb frissen főzve: Az íze jól megmarad, de a zöldségek színe és roppanóssága akkor a legjobb, ha azonnal tálalod.
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Forralj fel egy nagy fazék vizet, és sózd meg a finom tengeri sóval. Add hozzá a pennét, és a csomagoláson megadott idő szerint főzd al dentére. Leszűrés előtt tegyél félre kb. 150 ml tésztafőzővizet.
- Közben szeleteld a cukkinit félholdakra, a spárgát vágd le, majd darabold falatnyi hosszúságúra. Felezd el a koktélparadicsomokat, és a fokhagymát szeleteld vékonyra. Reszeld le a citrom héját, majd vágd félbe a facsarásához.
- Hevítsd fel az extra szűz olívaolajat egy nagy serpenyőben, közepesen magas hőfokon. Add hozzá a spárgát és a cukkinit egy csipet fekete borssal, és főzd 3–4 percig, amíg élénk színű és roppanósan omlós lesz. Keverd bele a fokhagymát, és főzd 30–60 másodpercig, amíg illatos lesz.
- Add hozzá a zöldborsót és a koktélparadicsomokat, és főzd 2 percig, épp csak addig, amíg a borsó átmelegszik, és a paradicsomok kezdenek megpuhulni. Add hozzá a leszűrt tésztát, a citromhéjat és 2–3 ek citromlevet. Locsolj hozzá egy kevés félretett tésztafőzővizet, és forgasd össze, míg enyhén fényes és bevonatos lesz.
- Tépj bele a friss bazsalikom nagy részét, és forgasd össze újra, majd kóstold meg, és szükség szerint igazítsd több citromlével, fekete borssal vagy egy csipet finom tengeri sóval. Azonnal tálald, amíg a zöldségek még élénkek. A tetejére szórd a maradék bazsalikomot.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Tartsd a zöldségeket roppanósan omlósra úgy, hogy közepesen magas hőfokon főzöd őket, és gyakran megkevered; maradjanak élénkek, és legyen még egy kis harapásuk.
- Ha a tészta száraznak tűnik, inkább egy kevés plusz félretett tésztafőzővízzel lazítsd fel, ne extra olajjal, hogy a szósz könnyű maradjon.
- Ha veszélyeztetett személynek tálalod, ügyelj rá, hogy az ételt forrón tálald, a kihűlt maradékot pedig gyorsan hűtsd le.
Helyettesítések
- A pennét cseréld fusillire, hasonló formáért, amely jól megtartja a könnyű szószt.
- A friss bazsalikomot cseréld friss simalevelű petrezselyemre a zöldebb, borsosabb befejezésért.
- A citromot cseréld lime-ra a karakteresebb, kissé aromásabb citrusos ízért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Hűtsd le, fedd le, és 2 órán belül tedd hűtőbe. Közepes lángon, serpenyőben melegítsd át egy kevés vízzel, amíg forrón gőzölög, vagy edd hidegen tésztasalátaként.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 3 adag
- Teljes idő: 25perc (25perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Olasz
-
Allergének:
Búza Glutén
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk
- Minden főzőlaptípuson használható
- Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
- Beavatást és karbantartást igényel
T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk
- Kiváló ár-érték arány
- Thermo-Spot hőmérsékletjelző
- Indukciós főzőlapon nem használható
All-Clad HA1 keményen eloxált tapadásmentes serpenyő, 12 hüvelyk
- Kiemelkedő kivitelezési minőség
- Kiváló hőeloszlás
- Drága
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
























