Orecchiette con cime di rapa (brokkoli rabe szardellával és csilivel)
Miért működik ez a recept
- Mély, sós alap: A szardella feloldódik az olívaolajban, umamival fűszerezi a tésztát anélkül, hogy az étel kifejezetten halas ízű lenne.
- A tésztafőző víz okos használata: A zöldek blansírozása és a tészta ugyanabban a vízben való főzése hatékonyabbá teszi a munkafolyamatot, és segít, hogy a szósz rátapadjon az orecchiettére.
- Gyors, mégis ízgazdag: A szósz a tészta főzése közben áll össze, így ez egy praktikus hétköznapi fogás, egy klasszikus regionális tészta jellegével.
Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből
Állítsd be a csípősséget
- Ha kevésbé csípősen szeretnéd: Csökkentsd a chilipelyhet, vagy cseréld füstölt paprikára, hogy melegítő legyen, érezhető csípősség nélkül.
- Ha csípősebben szeretnéd: A plusz chilit fokozatosan add hozzá, és hagyd röviden kibontakozni az olajban, alacsony hőfokon tartva, hogy ne égjen meg.
- Tartsd élénken a befejezést: Ha a tészta íze lapos, adj hozzá egy kevés citromot inkább, mint több chilit; a savasság feldobja a szószt anélkül, hogy növelné a csípősséget.
Hagyomány és változatok
- Pugliai jelleg: Az orecchiette con cime di rapa szorosan kötődik Pugliához, ahol a kis tésztaformát azért értékelik, mert jól felveszi az aprított zöldeket és az olajalapú szószokat.
- Klasszikus elkészítés: A zöldeket általában blansírozzák, majd olívaolajban fokhagymával, chilivel és szardellával fejezik be, így egyszerű szósz készül erőteljes, sós mélységgel.
- Gyakori változat: Egyes változatok pirított zsemlemorzsával fejezik be a ropogósságért, míg ez a változat a fényes szardella- és chiliolajra helyezi a hangsúlyt.
Hozzávaló-tippek
- Brokkoli rabe választása: Keress friss zöld leveleket, kemény szárakat és zárt bimbókat. Vágd le a kemény végeket, hogy a zöldek egyenletesen puhuljanak.
- A szardella számít: A jó szardellafiléknek simán el kell olvadniuk a meleg olajban, így a tészta sós ízt kap, nem pedig durva, sós élű ízt.
- Óvatosan használd a citromot: A citromhéj aromát ad anélkül, hogy felhígítaná a szószt; levet csak akkor adj hozzá, ha a brokkoli rabe-nek extra frissesség kell.
Gyakori hibák
- A fokhagyma megpirítása: A fokhagyma és a csili főzése közben tartsd a serpenyőt alacsony hőfokon. A megpirult fokhagyma megkeseredhet, és elnyomhatja a brokkoli rabe ízét.
- Túl sok tésztafőzővíz hozzáadása: A félretett tésztafőzővizet fokozatosan add hozzá, és az adagok között alaposan forgasd össze; a szósz legyen fényes, ne vizes.
- A zöldek túlfőzése: A brokkoli rabe-t csak épp puhára blansírozd, majd röviden fejezd be a serpenyőben, hogy megőrizze a színét és az állagát.
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Forralj fel egy nagy fazék vizet, és sózd meg a finom tengeri sóval. Vágd le a brokkoli rabe fás végeit, majd blansírozd 2 percig, amíg élénkzöld és épp csak megpuhul. Szűrőkanállal szedd ki egy tésztaszűrőbe, a vizet hagyd tovább forrni.
- Add az orecchiettét ugyanabba a fazékba, és főzd al dentére, időnként megkeverve. Amíg a tészta fő, szeleteld vékonyra a fokhagymát, és reszeld le finomra a citrom héját. Vágd félbe a citromot, hogy később, ha kell, ki tudd facsarni.
- Kis lángon melegítsd fel az extra szűz olívaolajat egy nagy serpenyőben, majd add hozzá a fokhagymát és a chilipelyhet, és főzd 1 to 2 percig, amíg a fokhagyma illatos lesz, de nem kap színt. Add hozzá a szardellafiléket, és kevergesd, amíg elolvadnak az olajban. Add hozzá a blansírozott brokkoli rabét, forgasd össze, hogy bevonja, és hagyd finoman sercegni 2 percig.
- Tegyél félre egy bögrényi tésztafőzővizet, majd szűrd le az orecchiettét. Add a tésztát a serpenyőbe, és forgasd át alaposan, közben adj hozzá egy kevés tésztafőzővizet, amíg a szósz fényes nem lesz, és vékonyan bevonja a tésztát. Fejezd be a citromhéjjal, kóstold meg, és ha élénkebben szeretnéd, facsarj hozzá egy kevés citromlevet, majd azonnal tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A fokhagymát és a szardellát alacsony hőfokon főzd, hogy a fokhagyma édes maradjon, és a szardella szépen feloldódjon az olajban.
- Ha a brokkoli rabe nagyon keserű, blansírozd még 1 percig, majd alaposan csepegtesd le, mielőtt a serpenyőbe adnád.
- A félretett tésztafőzővizet apránként használd; a keményítő segít az olívaolajat fényes szósszá emulgeálni.
Helyettesítések
- A brokkoli rabe helyett használj fodros kelt a lágyabb, kevésbé keserű végeredményért.
- A chilipelyhet cseréld füstölt pirospaprikára a melegségért csípősség nélkül.
- A szardellafilé helyett használj konzerv szardíniát a hasonló umamis mélységért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
- Hűtsd le gyorsan, és tedd hűtőbe zárható edényben. Óvatosan melegítsd újra serpenyőben egy kevés vízzel, amíg forrón gőzölög; a végén adj hozzá egy kevés extra szűz olívaolajat, hogy visszanyerje a fényét.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 25perc (15perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Olasz
-
Allergének:
Búza Glutén Hal
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk
- Minden főzőlaptípuson használható
- Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
- Beavatást és karbantartást igényel
T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk
- Kiváló ár-érték arány
- Thermo-Spot hőmérsékletjelző
- Indukciós főzőlapon nem használható
All-Clad HA1 keményen eloxált tapadásmentes serpenyő, 12 hüvelyk
- Kiemelkedő kivitelezési minőség
- Kiváló hőeloszlás
- Drága
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























