Vihreä detox-smoothiekulho
Miksi tämä resepti toimii
- Nopea aamiainen: Kaikki sekoitetaan raakana, joten bowl valmistuu minuuteissa hyvin vähällä esivalmistelulla.
- Raikas, puhdas maku: Kurkku, sitruuna ja inkivääri pitävät pinaattipohjan raikkaana eivätkä raskaina.
- Paksu, lusikoitava pohja: Kypsä banaani antaa smoothielle rakennetta ja auttaa luomaan bowliin odotetun kermaisen koostumuksen.
Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen
Rakennevinkit
- Paksumpaa kulhoa varten: Käytä mantelijuomaa maltillisesti ja sekoita täydellä teholla, kunnes pinaatti on täysin sekoittunut.
- Jos se on liian paksua: Lisää vähitellen hieman lisää mantelijuomaa, kunnes koostumus on lusikoitava.
- Hallitse vetistä kurkkua: Kaavi siemeninen keskiosa pois, jos kurkku on erityisen vetinen, sillä se voi löystyttää pohjan nopeasti.
Raaka-ainevinkit
- Käytä kypsää banaania: Kypsä banaani antaa paremman makeuden ja auttaa tasapainottamaan kirpeämpää sitruunaa ja inkivääriä.
- Valitse napakka kiivi: Kypsä mutta napakka kiivi viipaloituu siististi ja pitää muotonsa pinnalla.
- Säädä sitruunaa: Lisää sitruunamehua maun mukaan, jotta kulho on raikas muuttumatta liian kirpeäksi.
Ajoitusvinkit
- Tarjoa heti: Koostumus on parhaimmillaan kylmänä ja juuri soseutettuna; jos se seisoo, sekoita ennen tarjoilua, jotta saat kermaisen koostumuksen takaisin.
- Parhaimmillaan samana päivänä: Sen voi laittaa hetkeksi jääkaappiin, mutta väri ja koostumus ovat tuoreimmillaan pian soseutuksen jälkeen.
Tarvittavat välineet
Ainesosat
Ohjeet
- Pilko kurkku karkeasti. Kuori banaani ja leikkaa se paloiksi.
- Lisää pinaatti, kurkku, banaani ja makeuttamaton mantelijuoma tehosekoittimeen. Raasta joukkoon inkiväärijuuri ja sekoita, kunnes seos on täysin sileää ja paksua.
- Purista sitruuna ja sekoita joukkoon 1 ruokalusikallinen mehua, maista ja lisää halutessasi hieman lisää, jos haluat siitä kirpeämpää. Sekoita vielä 10 sekuntia, jotta seos yhdistyy.
- Kaada kulhoon. Kuori ja viipaloi kiivi, asettele se päälle ja viimeistele kurpitsansiemenillä.
- Tarjoa heti kylmänä. Jos se seisoo, sekoita nopeasti, jotta saat kermaisen rakenteen takaisin.
Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.
Reseptimuistiinpanot
Vinkit
- Saat paksuimman kulhon, kun pidät mantelijuoman määrän ohjeen mukaisena ja sekoitat täydellä teholla, kunnes pinaatinhippuja ei näy.
- Jos kurkkusi on hyvin vetinen, kaavi siemenosa pois ennen sekoittamista, jotta koostumuksesta ei tule liian juoksevaa.
Korvaukset
- Korvaa kurpitsansiemenet chiansiemenillä, jos haluat pienemmän ja rapeamman pinnan.
- Korvaa kiivi mustikoilla, jos haluat nopeamman täytteen ilman viipalointia.
Säilytys
- Säilytä jääkaapissa enintään 1 päivää
- Parasta tarjoilla heti. Voit säilyttää jääkaapissa suljetussa astiassa enintään 1 päivän; sekoita hyvin ennen tarjoilua, sillä se saattaa hieman erottua.
Arviot ja arvostelut
Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.
Kokeilitko tätä reseptiä?
Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.
Pysy inspiroituneena
Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.
Reseptin yleiskatsaus
- Annosta: 1 kulhot
- Kokonaisaika: 12min (12min aktiivinen)
- Vaikeusaste: Helppo
- Keittiö: Fuusio
-
Allergeenit:
Manteli
Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.
Lisää ateriasuunnitelmaanTarvittavat välineet
Jäikö aineksia yli?
Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.
Löydä reseptejä näillä aineksilla →
Trooppinen hedelmä-smoothiekulho
Mango-ananassmoothiekulho kookosjogurtilla ja granolalla.
Açaí-marjagranolakulho
Paksu açaí-kulho marjoilla ja granolalla.
Mansikka-banaani-granola-smoothiekulho
Mansikka-banaani-smoothiekulho granolalla.
Avokado-kaakao-smoothiekulho
Paksu avokado-kaakao-smoothiekulho banaanilla.
Papaija-lime-kookossmoothiekulho
Papaijasmoothiekulho kookosmaidolla ja tuoreella limellä.
Kiwi-banaani-smoothiekulho
Paksu kiivi-banaani-smoothiekulho kreikkalaisella jogurtilla.
Osterbrot (saksalainen pääsiäisleipä rusinoilla ja sokeroidulla sitruskuorella)
Kevyesti makea saksalainen pääsiäisleipä rusinoilla ja sokeroidulla kuorella
Idli sambar (höyrytetyt riisikakut linssikeiton kanssa)
Höyrytetyt idlit kirpeän linssi-vihannessambarin kanssa
Trooppinen hedelmä-smoothiekulho
Mango-ananassmoothiekulho kookosjogurtilla ja granolalla.
Kreikkalainen jogurtti-hunaja-parfait
Kreikkalainen jogurtti-parfait hunajalla, marjoilla ja paahdetuilla saksanpähkinöillä
Moderni shakshuka fetalla ja harissalla
Maustekastikkeessa haudutetut munat harissalla ja fetalla
Crema di Semolino con Frutta (mannapuuro tuoreilla hedelmillä)
Kermainen mannapuuro voilla ja marjasekoituksella
Vihreä smoothie (pinaatti ja banaani)
Vihreä smoothie pinaatilla, banaanilla ja sitruunalla
Tandoorilohi kurkkuraitan kanssa
Tandoorityylinen uunilohi kurkku-mintturaitan kanssa
Palak Dal (pinaatti-linssicurry)
Täyteläinen palak dal pinaatilla ja juustokumina-, valkosipuli- ja chilitarkalla
Saag Aloo (pinaatti-perunacurry)
Pinaatti-perunacurry viimeisteltynä ghellä ja sitruunalla
Palak Paneer (pinaatti-paneercurry)
Sileä pinaatticurry paneerilla
Tandoorikana-salaattikulho
Tandoorikanaa salaatin, kurkun, tomaatin ja jogurttikastikkeen kanssa
Saatat pitää myös näistä
Risotto al Limone e Asparagi (sitruuna-parsarisotto)
Kermainen sitruuna-parsarisotto, viimeistelty voilla ja parmesaanilla
Tulinen broilerin koipireisi airfryerissa
Maustetut broilerin koipireidet airfryerissa rapeiksi ja mehukkaiksi.
Milanesa Napolitana (argentiinalainen naudanleike kinkulla ja mozzarellalla)
Rapea naudanleike kinkulla ja sulatetulla mozzarellalla
Airfryer-minijuustokakut
Airfryerissa paistetut minijuustokakut, sitten jäähdytettyinä.
Montaditos de Anchoa y Pimiento (leipäset sardelleilla ja paahdetulla paprikalla)
Rapeat leipäset sardelleilla ja paahdetulla paprikalla
Naudan patapaisti porkkanoilla ja perunoilla
Hitaasti haudutettu naudan patapaisti porkkanoilla ja perunoilla
Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla
MainosNämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.
Misen-kokkiveitsi 8 tuumaa
- AUS-10-teräs
- Hyvin tasapainotettu rakenne
- Tuntuma on vähemmän perinteinen
Kaksipuolinen titaanista ja PP-muovista valmistettu leikkuulauta
- Erilliset pinnat lihalle sekä hedelmille tai vihanneksille
- Hylkii hajuja ja tahroja
- Kuluttaa veitsen terää enemmän kuin puu tai muovi
WÜSTHOF Classic -kokkiveitsi 8 tuumaa
- Erinomainen valmistuslaatu
- Säilyttää terävyytensä hyvin
- Kallis
OXO Good Grips 2-osainen leikkuulautasetti
- Kaksi käytännöllistä kokoa ja molemmin puolin käytettävät leikkuupinnat
- Konepesun kestävät ja helppo puhdistaa
- Muovipintoihin tulee ajan myötä veitsenjälkiä
Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?
Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.
Lisää JustRecipes GoogleenJokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.
