Trópusi gyümölcsös smoothie tál
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Pirítsd meg a kókuszreszeléket egy száraz serpenyőben közepes lángon 2 to 3 percig, gyakran kevergetve, amíg illatos és enyhén aranyszínű lesz. Borítsd egy tálba, és tedd félre.
- Vágd a mangót és az ananászt darabokra, a banánt pedig hámozd meg. Reszeld le a lime héját, majd facsard bele a levét.
- Tedd a mangót, az ananászt, a banánt, a joghurtot, a lime levét, a lime héjának felét és a jégkockákat egy turmixgépbe. Turmixold nagyon sűrűre és simára, egyszer-kétszer kapard le az oldalát; ha nehezen megy, hagyd állni 30 másodpercig, majd turmixold újra.
- Oszd el a smoothie-t két tál között, és simítsd el a tetejét. Szórd rá a granolát és a pirított kókuszreszeléket, majd hintsd meg a maradék lime-héjjal.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legsűrűbb állaghoz tartsd a gyümölcsöt behűtve, és a jégkockákat add hozzá utoljára, hogy azonnal leállíthasd a turmixolást, amint krémes lesz.
- Ha várandósnak, idősnek, nagyon fiatalnak vagy immunhiányosnak tálalod, használj pasztőrözött joghurtot.
Helyettesítések
- A joghurtot cseréld görög joghurtra a sűrűbb, savanykásabb alapért.
- A granolát cseréld zabpehelyre az egyszerűbb, kevésbé édes feltéthez.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- A legsűrűbb állagért azonnal a legjobb elfogyasztani. Ha szükséges, a leturmixolt alapot zárt edényben tedd hűtőbe legfeljebb 1 napra; keverd át alaposan, és hagyd 5 percig állni, hogy felpuhuljon, mielőtt a tetejére szórnád és tálalnád.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 tál
- Teljes idő: 10perc (10perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Fúziós
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Répatorta smoothie tál
Répatorta smoothie tál banánnal, joghurttal, zabbal és fűszerrel.
Açaí bogyós granolás tál
Sűrű açaí tál bogyós gyümölccsel és granolával a tetején.
Kivi-banán smoothie tál
Sűrű kivi-banán smoothie tál görög joghurttal.
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Avokádós-kakaós smoothie bowl
Sűrű avokádós-kakaós smoothie bowl banánnal.
Trópusi açaí-kókusz tál
Trópusi açaí bowl mangóval, kókusszal és ananásszal.
Cornetto al Burro (olasz vajas croissant)
Olasz vajas cornetti aranybarnára sütve, porcukorral befejezve
Kávés-banános fehérjés smoothie bowl
Sűrű kávés-banános fehérjetál görög joghurttal.
Avokádós-kakaós smoothie bowl
Sűrű avokádós-kakaós smoothie bowl banánnal.
Sárgabarackos-mandulás smoothie bowl
Sűrű sárgabarackos-mandulás smoothie bowl görög joghurttal.
Reggeli hash forrólevegős sütőben
Ropogós reggeli hash forrólevegős sütőben, krumplival és szalonnával.
Véreshurka
Serpenyőben sült véres hurka, kívül ropogós, belül puha
Trópusi kókuszturmix
Trópusi kókuszturmix mangóval, ananásszal, lime-mal és mézzel
Mangó-ananász smoothie
Trópusi mangó-ananász smoothie banánnal és görög joghurttal
Trópusi açaí-kókusz tál
Trópusi açaí bowl mangóval, kókusszal és ananásszal.
Ananász Agua Fresca (friss ananászos ital)
Ananász agua fresca simára szűrve, jégen tálalva
Mangó Agua Fresca (friss mangós ital)
Mangós agua fresca lime-mal simára turmixolva, hidegen tálalva
Ananász-gyömbérlé
Ananászlé gyömbérrel és lime-mal turmixolva
Ez is tetszhet
Modern citromos orzo saláta
Citromos orzo saláta fetával, uborkával, paradicsommal és petrezselyemmel
Cocido Madrileño (madridi csicseriborsó-ragu marhával, sertéssel és chorizóval)
Madridi csicseriborsó-ragu marhával, sertéscsászárral és chorizóval
Pasta alla Genovese Campana (lassan főtt hagymás-marhás tészta)
Rigatoni lassan főtt hagymával, marhával és parmezánnal
Füstölt lazacos reggelizőtál
Füstölt lazacos tál joghurttal, tojással és kapribogyóval
Rosquillas (spanyol citromos-ánizsmagos fánkok)
Spanyol citromos-ánizsmagos karikafánk cukorbevonattal
Modern bab pirítóson
Füstös paradicsomos bab kovászoson, cheddarral
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel
- Mikrohullámú sütőben használható
- BPA-mentes fedők
- Az üveg nehezebb
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
