Kichererbsen (Dose)

Festliches vegetarisches Thali (indische Mahlzeitenplatte mit Currys, Reis und Raita)

Festliche indische Thali-Platte mit Paneer Butter Masala, Chana Masala, Jeera-Reis und Raita

Abendessen Indisch Über 60 Minuten Vegetarisch

Enthält:

Punjabi Chana Masala (Kichererbsencurry mit Tomaten und Gewürzen)

Punjabi-Kichererbsencurry, in Tomaten-Zwiebel-Masala mit warmen Gewürzen geköchelt

Abendessen Indisch 30–60 Minuten Vegan

Espinacas con Garbanzos (Sevillanischer Spinat mit Kichererbsen)

Spinat und Kichererbsen mit Kreuzkümmel und Paprika köcheln, mit Brot gebunden

Mittagessen Spanisch 30–60 Minuten Milchfrei

Enthält:

Escudella i Carn d’Olla (katalanischer Fleisch- und Gemüseeintopf)

Kräftige katalanische Brühe mit Fleisch, Kichererbsen, Gemüse und Muschelnudeln

Abendessen Spanisch Über 60 Minuten

Enthält:

Hummus

Cremiger Hummus mit Tahini, Zitrone, Knoblauch, Kreuzkümmel und Olivenöl

Vorspeise Nahöstlich Unter 15 Minuten Glutenfrei

Enthält:

Indische Hirse-Bowl (Gewürzte Hirse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Raita)

Lockere, gewürzte Hirse mit geröstetem Blumenkohl und Kichererbsen, dazu Gurkenjoghurt und Koriander

Mittagessen Indisch 30–60 Minuten Vegetarisch

Enthält:

Harissa-Kichererbsen-Bowl mit Couscous und Tahini-Dressing

Couscous-Bowl mit Harissa-Kichererbsen, Salatgemüse und Zitronen-Tahini-Dressing

Mittagessen Nahöstlich 15–30 Minuten Vegan

Enthält:

Gemüse-Eintopf nach portugiesischer Art mit Kichererbsen und Tomaten

Gemüseeintopf nach portugiesischer Art mit Kichererbsen, Tomaten, Paprika, Knoblauch und Lorbeerblatt geköchelt

Abendessen Portugiesisch 30–60 Minuten Vegan

Würzige Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse

Luftfrittierte Kichererbsen mit Olivenöl, Kreuzkümmel und geräuchertem Paprikapulver, mit Salz vollendet.

Snack Nahöstlich 15–30 Minuten Vegan

Caldo Tlalpeño (scharfe Hühner- und Gemüsesuppe mit Kichererbsen)

Mild scharfe mexikanische Hühnersuppe mit Kichererbsen, Gemüse und rauchigem Chipotle

Abendessen Mexikanisch 30–60 Minuten

Indische Quinoa-Gemüse-Bowl (Quinoa mit gewürztem Gemüse und Joghurt)

Luftiger Quinoa mit angebratenem, gewürztem Gemüse und Kichererbsen, mit Zitronenjoghurt und Koriander

Mittagessen Indisch 30–60 Minuten Vegetarisch

Enthält:

Türkische Kichererbsen-Salat-Bowl mit Zitrone und Petersilie

Kichererbsensalat nach türkischer Art mit Gurke, Tomate und roter Zwiebel in Zitronen-Olivenöl-Dressing

Mittagessen Türkisch Unter 15 Minuten Glutenfrei