Χορτοφαγικά Chiles Rellenos (πιπεριές poblano γεμιστές με φασόλια και τυρί)
Γιατί πετυχαίνει αυτή η συνταγή
- Αντίθεση υφών: Η μαλακή ψητή poblano και το λιωμένο τυρί ισορροπούνται από ένα ελαφρύ, τραγανό κουρκούτι αυγού.
- Δροσερή σάλτσα ντομάτας: Η σάλτσα ντομάτας και το λάιμ προσθέτουν οξύτητα, ώστε τα φασόλια, το τυρί και η τηγανισμένη επικάλυψη να μη φαίνονται πολύ βαριά.
- Καπνιστή, αλμυρή ένταση: Το ψήσιμο των poblano πρώτα αναδεικνει τον καπνιστό τους χαρακτήρα πριν γεμιστούν, μπουν σε κουρκούτι και τηγανιστούν.
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή τη συνταγή
Σημειώσεις για τον χρόνο
- Ατμίστε πριν το ξεφλούδισμα: Το να σκεπάσετε τις ψητές poblano μόλις βγουν από τον φούρνο βοηθά να χαλαρώσουν οι φλούδες χωρίς να σκιστεί η σάρκα.
- Σέρβιρε αμέσως: Τα chiles rellenos τρώγονται καλύτερα καυτά, όσο το κουρκούτι είναι ακόμη τραγανό και το τυρί λιωμένο.
- Αξιοποιήστε τον χρόνο της σάλτσας: Η σάλτσα ντομάτας μπορεί να σιγοβράζει όσο οι poblano αχνίζονται και κρυώνουν, κρατώντας τη ροή της δουλειάς αποδοτική.
Συμβουλές για υφή
- Σάλτσα στο τέλος: Βάλτε με κουτάλι τη ζεστή σάλτσα ντομάτας από πάνω λίγο πριν το σερβίρισμα, ή σερβίρετέ τη δίπλα, ώστε το κουρκούτι να μείνει τραγανό για περισσότερη ώρα.
- Κρατήστε το λάδι σταθερό: Μια σταθερή μέτρια φωτιά βοηθά το κουρκούτι να φουσκώσει και να ροδίσει χωρίς να απορροφήσει περιττό λάδι.
- Ανακατέψτε απαλά: Ενσωματώστε τους κρόκους στα χτυπημένα ασπράδια απαλά, ώστε το κουρκούτι να κρατήσει αρκετό αέρα για να καλύψει και να φουσκώσει γύρω από τις πιπεριές τσίλι.
Σημειώσεις για υλικά
- Διάλεξε σφιχτές πιπεριές poblano: Διαλέξτε φαρδιές, ακέραιες πιπεριές poblano με αρκετό χώρο για να χωρέσουν τα φασόλια και το τυρί χωρίς να σκιστούν.
- Χρησιμοποιήστε ένα τυρί που λιώνει καλά: Το queso Oaxaca δίνει την παραδοσιακή ελαστική υφή· η μοτσαρέλα είναι το πιο κοντινό εύκολο υποκατάστατο.
- Τελειώστε με λάιμ: Λίγος χυμός λάιμ κάνει τη σάλτσα ντομάτας πιο έντονη και ισορροπεί την πλούσια γεύση από το τηγανισμένο κουρκούτι και το τυρί.
Συμβουλές για προετοιμασία από πριν
- Φτιάξτε τη σάλτσα από πριν: Η σάλτσα ντομάτας μπορεί να μαγειρευτεί από πριν και να ξαναζεσταθεί απαλά πριν το σερβίρισμα.
- Φυλάξτε τα χωριστά: Κρατήστε τις τηγανισμένες πιπεριές τσίλι και τη σάλτσα σε ξεχωριστά αεροστεγή δοχεία, ώστε το πανάρισμα να μη μαλακώσει πολύ γρήγορα.
- Ζεστάνετε ξανά στον φούρνο: Ξαναζεστάνετε τις πιπεριές τσίλι σε ταψί στους 200°C (390°F) μέχρι να καίνε· το πανάρισμα θα μαλακώσει λίγο, αλλά θα κρατήσει καλύτερα απ’ ό,τι στο φούρνο μικροκυμάτων.
Εξοπλισμός που θα χρειαστείς
Υλικά
Σάλτσα ντομάτας
Chiles rellenos
Οδηγίες
- Προθέρμανε τον φούρνο στους 230°C (445°F). Βάλε την πιπεριά poblano σε ταψί και ψήσε για 18 to 22 minutes, γυρίζοντάς τη μία φορά, μέχρι να κάνει φουσκάλες και να μαυρίσει κατά τόπους. Μετάφερέ τες σε ένα μπολ, σκέπασέ τες και άφησέ τες για 10 λεπτά να αχνιστούν.
- Στο μεταξύ, φτιάξε τη σάλτσα: ψιλόκοψε το λευκό κρεμμύδι και λιώσε το σκόρδο. Ζέστανε 1 κ.σ. φυτικό λάδι σε κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά, μετά μαγείρεψε το κρεμμύδι με μια πρέζα από το ψιλό θαλασσινό αλάτι για 6 έως 8 λεπτά μέχρι να μαλακώσει. Πρόσθεσε το σκόρδο και μαγείρεψε για 30 δευτερόλεπτα μέχρι να μυρίσει.
- Χοντροκόψε την ντομάτα, πρόσθεσέ τη στο σκεύος μαζί με το αλεσμένο κύμινο, τη ξερή ρίγανη, το υπόλοιπο ψιλό θαλασσινό αλάτι και το μαύρο πιπέρι. Σιγόβρασε για 12 έως 15 λεπτά, ανακατεύοντας πού και πού, μέχρι να λιώσουν οι ντομάτες και να δέσει η σάλτσα. Κράτα τη ζεστή σε χαμηλή φωτιά.
- Ξεφλούδισε τις poblano, κρατώντας τες όσο γίνεται ακέραιες, μετά κάνε μια σχισμή κατά μήκος στη μία πλευρά και αφαίρεσε τους σπόρους. Βάλε με κουτάλι τα refried beans, μετά βάλε μέσα λωρίδες queso Oaxaca ώστε οι πιπεριές να είναι καλά γεμισμένες αλλά να μπορούν ακόμη να κλείσουν. Βάλ’ τα σε ένα πιάτο όσο φτιάχνεις το κουρκούτι.
- Χώρισε τα ασπράδια και τους κρόκους σε δύο μπολ. Χτύπα τα ασπράδια σε μαλακές κορυφές, μετά χτύπα τους κρόκους με μια πρέζα από το ψιλό θαλασσινό αλάτι και ενσωμάτωσέ τους στα ασπράδια με απαλές κινήσεις για να φτιάξεις ένα ελαφρύ κουρκούτι. Κράτα το κουρκούτι κοντά στο μάτι για να μείνει αφράτο.
- Ζέστανε 250 ml φυτικό λάδι σε μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά μέχρι μια σταγόνα κουρκούτι να τσιτσιρίζει μόλις πέσει μέσα. Βούτηξε κάθε γεμιστή poblano στο κουρκούτι για να καλυφθεί, μετά τηγάνισε για 2 έως 3 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσει και να φουσκώσει, δουλεύοντας σε δόσεις. Μετάφερέ τες σε πιάτο και αλάτισε ελαφρά με άλλη μια πρέζα ψιλό θαλασσινό αλάτι, αν χρειάζεται.
- Σέρβιρε τα chiles ζεστά με τη ζεστή σάλτσα ντομάτας από πάνω ή στο πλάι. Κόψε το λάιμ σε φέτες και στύψε από πάνω λίγο πριν το φας. Φά’ τα αμέσως όσο το κουρκούτι είναι τραγανό και το τυρί λιώνει.
Μαγειρέψατε αυτή τη συνταγή; Βαθμολογήστε τη — το σχόλιο είναι προαιρετικό.
Σημειώσεις συνταγής
Συμβουλές
- Για πιο εύκολο ξεφλούδισμα, ψήσε τις poblano μέχρι να κάνουν καλά φουσκάλες οι φλούδες, μετά άφησέ τες σκεπασμένες να αχνιστούν ώστε να ξεκολλήσει καθαρά η φλούδα.
- Κράτα το λάδι σε σταθερή μέτρια θερμοκρασία: αν είναι πολύ χαμηλή, το κουρκούτι θα απορροφήσει λάδι, και αν είναι πολύ υψηλή, θα ροδίσει απ’ έξω πριν ζεσταθεί η γέμιση.
- Αν σερβίρεις σε κάποιον ευάλωτο, χρησιμοποίησε αυγά με σήμανση lion mark (ή αντίστοιχη) και βεβαιώσου ότι το κουρκούτι έχει ψηθεί καλά μέχρι να σταθεροποιηθεί και να ροδίσει.
Αντικαταστάσεις
- Αντικατάστησε το queso Oaxaca με μοτσαρέλα για παρόμοιο λιώσιμο και τράβηγμα.
- Αντικατάστησε το λευκό κρεμμύδι με κίτρινο κρεμμύδι για μια λίγο πιο γλυκιά σάλτσα.
- Αντικατάστησε τη ρίγανη αποξηραμένη με φρέσκια ρίγανη για πιο ζωηρή βοτανική νότα.
Αποθήκευση
- Διατηρείται στο ψυγείο έως 2 ημέρες
- Φύλαξε τις τηγανητές πιπεριές και τη σάλτσα ντομάτας χωριστά σε αεροστεγή δοχεία. Ζέστανε ξανά τη σάλτσα απαλά σε κατσαρολάκι· ζέστανε ξανά τις πιπεριές σε ταψί στους 200°C (390°F) για 10 έως 12 λεπτά μέχρι να είναι καυτές (θα μαλακώσουν λίγο).
Βαθμολογίες και κριτικές
Σας άρεσε η συνταγή; Μοιραστείτε τη γνώμη σας για να υποστηρίξετε την κοινότητά μας.
Δοκιμάσατε αυτή τη συνταγή;
Επιλέξτε από 1 έως 5 αστέρια. Το σχόλιο είναι προαιρετικό.
Μείνετε εμπνευσμένοι
Ανακαλύψτε καθημερινά νέες συνταγές, εποχιακά αγαπημένα και έμπνευση για μαγείρεμα. Ακολουθήστε το JustRecipes στο Pinterest και το Spillt.
Επισκόπηση συνταγής
- Μερίδες: 4 μερίδες
- Συνολικός χρόνος: 1ω 20λ (55λ ενεργός)
- Δυσκολία: Μέτριο
- Κουζίνα: Μεξικάνικη
-
Αλλεργιογόνα:
Αυγά Γάλα
Προγραμμάτισε τα γεύματά σου και πάρε αυτόματα μια πλήρη λίστα αγορών.
Προσθήκη στο πλάνο γευμάτωνΕξοπλισμός που θα χρειαστείς
Σου περίσσεψαν υλικά;
Βρείτε συνταγές με υλικά από αυτή τη συνταγή ή με όσα έχετε ήδη στο σπίτι.
Βρείτε συνταγές με αυτά τα υλικά →Κάντε αυτή τη συνταγή πιο εύκολη την επόμενη φορά
ΔιαφήμισηΑυτά τα εργαλεία σας βοηθούν να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα με λιγότερη προσπάθεια.
Κατσαρολάκι WMF Mini 16 cm με καπάκι
- Ανοξείδωτο ατσάλι υψηλής ποιότητας
- Ομοιόμορφη κατανομή θερμότητας
- Υψηλότερη τιμή
Αντικολλητικό τηγάνι T-fal Ultimate από σκληρά ανοδιωμένο αλουμίνιο 12 ιντσών
- Εξαιρετική σχέση ποιότητας-τιμής
- Ένδειξη θερμοκρασίας Thermo-Spot
- Δεν είναι κατάλληλο για επαγωγικές εστίες
Σετ μπολ ανάμειξης OXO Good Grips από ανοξείδωτο ατσάλι
- Αντιολισθητική βάση
- Άνετο κράτημα
- Υψηλότερη τιμή
Τηγάνι Misen από ανθρακούχο χάλυβα με αντικολλητικές ιδιότητες 12 ιντσών
- Κατάλληλο για όλους τους τύπους εστιών
- Αποκτά φυσικά αντικολλητική επιφάνεια με σωστό seasoning
- Απαιτεί seasoning και συντήρηση
Σας αρέσει να μαγειρεύετε με το JustRecipes;
Προσθέστε το JustRecipes στις προτιμώμενες πηγές σας στο Google, ώστε να βρίσκετε ευκολότερα τις συνταγές μας στην Αναζήτηση Google.
Προσθήκη του JustRecipes στο GoogleΚάθε συνταγή στο JustRecipes ακολουθεί την ίδια δομημένη συντακτική διαδικασία. Μάθετε πώς δημιουργούνται, επικυρώνονται, μεταφράζονται, εικονογραφούνται και βελτιώνονται συνεχώς οι συνταγές μας. Πώς δημιουργούμε τις συνταγές μας.
























