Vegetarische chiles rellenos (poblanopepers gevuld met bonen en kaas)

In vegetarische chiles rellenos worden geroosterde poblanopepers zachte, licht rokerige omhulsels voor een rijke vulling van refried beans en smeltende kaas. Het gerecht is een geliefde Mexicaanse bereiding, meestal warm geserveerd met een tomatensaus die de hartige vulling en het lichte, gefrituurde laagje in balans brengt. Hier worden de poblanos na het roosteren gepeld, royaal gevuld maar nog wel zo dat ze kunnen sluiten, daarna door een luchtig eierbeslag gehaald en in de pan gebakken tot ze opgeblazen en goudbruin zijn. Een frisse limoen aan tafel houdt het eindresultaat fris, waardoor het vullend genoeg is voor het avondeten en toch ook goed werkt als onderdeel van een grotere Mexicaanse maaltijd.
Keuken Mexicaanse huiselijke keuken
Smaakprofiel Hartig • Friszuur • Kaasachtig
Pittigheid Mild
Technieken Roosteren • Zachtjes laten pruttelen • Bakken in de pan
Benodigdheden Oven • Grote koekenpan • Garde
Bereidingswijze Geschikt voor een groep

Waarom dit recept goed werkt

  • Contrasterende texturen: De zachte geroosterde poblano en gesmolten kaas worden in balans gebracht door een licht, knapperig eierbeslag.
  • Frisse tomatensaus: De tomatensaus en limoen zorgen voor friszuur, zodat de bonen, kaas en gefrituurde korst niet te zwaar aanvoelen.
  • Rokerige, hartige diepgang: Door de poblanos eerst te roosteren komt hun rokerige karakter naar voren voordat je ze vult, door het beslag haalt en frituurt.

Haal het beste uit dit recept

Timingtips

  • Stomen vóór het pellen: Door de geroosterde poblanos af te dekken zodra ze uit de oven komen, laten de velletjes makkelijker los zonder dat het vruchtvlees scheurt.
  • Serveer meteen: Chiles rellenos eet je het best heet, terwijl het beslag nog knapperig is en de kaas gesmolten.
  • Benut de saustijd goed: De tomatensaus kan zachtjes pruttelen terwijl de poblanos stomen en afkoelen, zodat je efficiënt kunt doorwerken.

Textuurtips

  • Saus op het einde: Lepel de warme tomatensaus er vlak voor het serveren overheen, of serveer ernaast, zodat het beslag langer knapperig blijft.
  • Houd de olie op temperatuur: Een constante middelhoog vuur helpt het beslag rijzen en bruinen zonder te veel olie op te nemen.
  • Spatel voorzichtig door: Spatel de dooiers luchtig door de stijfgeklopte eiwitten, zodat het beslag genoeg lucht houdt om de pepers te omhullen en eromheen op te bollen.

Ingrediëntentips

  • Kies stevige poblanos: Kies brede, intacte poblanos met genoeg ruimte voor de bonen en kaas, zonder dat ze scheuren.
  • Gebruik een kaas die goed smelt: Queso Oaxaca geeft de traditionele draderige textuur; mozzarella is de dichtstbijzijnde makkelijke vervanger.
  • Werk af met limoen: Een kneepje limoen maakt de tomatensaus frisser en brengt de rijkdom van het gefrituurde beslag en de kaas in balans.

Voorbereidingstips

  • Maak de saus van tevoren: De tomatensaus kun je van tevoren koken en vlak voor het serveren zachtjes opwarmen.
  • Bewaar apart: Bewaar gefrituurde pepers en saus in aparte luchtdichte bakjes, zodat het laagje niet te snel zacht wordt.
  • Opwarmen in de oven: Verwarm de pepers opnieuw op een bakplaat op 200°C (390°F) tot gloeiend heet; het laagje wordt iets zachter maar blijft beter dan bij opwarmen in de magnetron.

Benodigdheden

Ingrediënten

Tomatensaus

Chiles rellenos

Instructies
Afdrukken
  1. Verwarm de oven voor op 230°C (445°F). Leg de poblanopeper op een bakplaat en rooster 18 tot 22 minuten, keer 1 keer, tot hij blaren heeft en plaatselijk zwartgeblakerd is. Doe over in een kom, dek af en laat 10 minuten staan om te stomen.
  2. Maak intussen de saus: hak de witte ui fijn en plet de knoflook. Verhit 1 el plantaardige olie in een steelpan op middelhoog vuur en bak de ui met een snufje van het fijne zeezout 6 tot 8 minuten tot hij zacht is. Voeg de knoflook toe en bak 30 seconden tot hij geurt.
  3. Hak de tomaat grof en voeg toe aan de pan met de gemalen komijn, gedroogde oregano, het resterende fijne zeezout en de zwarte peper. Laat 12 tot 15 minuten zachtjes pruttelen en roer af en toe, tot de tomaten uit elkaar vallen en de saus indikt. Houd warm op laag vuur.
  4. Pel de poblanos en houd ze zo heel mogelijk, snijd dan aan één kant een inkeping en verwijder de zaadjes. Schep de refried beans erin en stop er dan reepjes queso Oaxaca bij, zodat de pepers goed gevuld zijn maar nog wel kunnen sluiten. Leg op een bord terwijl je het beslag maakt.
  5. Splits de eiwitten en eidooiers in twee kommen. Klop de eiwitten tot zachte pieken, klop dan de dooiers met een snufje van het fijne zeezout en spatel door de eiwitten tot een luchtig beslag. Houd het beslag dicht bij het fornuis zodat het luchtig blijft.
  6. Verhit 250 ml plantaardige olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur tot een druppel beslag sist bij contact. Haal elke gevulde poblano door het beslag zodat hij bedekt is, en bak dan 2 tot 3 minuten per kant tot goudbruin en opgeblazen, in porties. Schep op een bord en breng indien nodig licht op smaak met nog een snufje fijn zeezout.
  7. Serveer de chiles heet met de warme tomatensaus erover geschept of ernaast. Snijd de limoen in partjes en knijp er vlak voor het eten over. Eet meteen op terwijl het beslag knapperig is en de kaas smelt.

Dit recept gemaakt? Geef een beoordeling — een reactie is optioneel.

Notities bij het recept

Tips

  • Voor makkelijker pellen rooster je de poblanos tot de schil goed geblakerd is, stoom ze daarna afgedekt zodat de schil er makkelijk afglijdt.
  • Houd de olie op een constante middelhoog vuur: als hij te koel is neemt het beslag olie op, en als hij te heet is kleurt de buitenkant voordat de vulling heet is.
  • Als je dit serveert aan iemand die kwetsbaar is, gebruik dan eieren met een leeuwtje (of gelijkwaardig) en zorg dat het beslag helemaal gaar is tot het gestold en goudbruin is.

Alternatieven

  • Vervang Queso Oaxaca door mozzarella voor een vergelijkbare smelt en rek.
  • Vervang witte ui door gele ui voor een iets zoetere saus.
  • Vervang gedroogde oregano door verse oregano voor een frissere kruidige toets.

Bewaren

  • In de koelkast tot 2 dagen
  • Bewaar de gebakken pepers en tomatensaus apart in luchtdichte bakjes. Verwarm de saus zachtjes in een steelpan; verwarm de pepers op een bakplaat op 200°C (390°F) 10 tot 12 minuten tot gloeiend heet (ze worden iets zachter).

Beoordelingen & reacties

Vond je dit recept lekker? Deel je mening om onze kookcommunity te helpen.

Heb je dit recept geprobeerd?

Kies 1 tot 5 sterren. Een reactie is optioneel.

Gebruik 10–500 tekens als je een reactie achterlaat.

Blijf geïnspireerd

Ontdek elke dag nieuwe recepten, seizoensfavorieten en kookinspiratie. Volg JustRecipes op Pinterest en Spillt.

Receptoverzicht

  • Porties: 4 porties
  • Totale tijd: 1u 20min (55min actief)
  • Moeilijkheid: Gemiddeld
  • Keuken: Mexicaans
  • Allergieën:
    Eieren Melk

Plan je maaltijden en krijg automatisch een complete boodschappenlijst.

Toevoegen aan maaltijdplanner

Benodigdheden

Advertentie

Aanbevolen keukentools voor dit recept

Beste keuze

Misen koekenpan van koolstofstaal met antiaanbakeigenschappen 12 inch

Veelzijdige pan geschikt voor inductie
  • Geschikt voor alle soorten kookplaten
  • Wordt van nature antiaanbak bij goed inbranden
  • Moet worden ingebrand en onderhouden

Nog ingrediënten over?

Vind recepten met ingrediënten uit dit recept of wat je al in huis hebt.

Vind recepten met deze ingrediënten →

Maak dit recept de volgende keer makkelijker

Advertentie

Deze tools helpen je betere resultaten te behalen met minder moeite.

Beste keuze

Misen koekenpan van koolstofstaal met antiaanbakeigenschappen 12 inch

Veelzijdige pan geschikt voor inductie
  • Geschikt voor alle soorten kookplaten
  • Wordt van nature antiaanbak bij goed inbranden
  • Moet worden ingebrand en onderhouden
Beste prijs-kwaliteit

Pyrex glazen mengkommen met deksels

Magnetronbestendig glas
  • Geschikt voor de magnetron
  • BPA-vrije deksels
  • Glas is zwaarder
Topkwaliteit

All-Clad Tri-Ply steelpan van roestvrij staal

Professionele drielaagse steelpan
  • Uitstekende temperatuurbeheersing
  • Hoogwaardige afwerking
  • Prijzig
Beste keuze

KitchenAid mengkommen van roestvrij staal

Antislipset van roestvrij staal
  • Antislipbodem
  • Roestvrij staal
  • Niet geschikt voor de magnetron

Bladeren op alfabet

Op zoek naar een specifiek recept? Kies hieronder een letter of cijfer om direct naar recepten te gaan die daarmee beginnen.

Kook je graag met JustRecipes?

Voeg JustRecipes toe als een van je voorkeursbronnen in Google, zodat je onze recepten gemakkelijker terugvindt via Google Zoeken.

Voeg JustRecipes toe aan Google

Elk recept op JustRecipes volgt hetzelfde gestructureerde redactionele proces. Lees hoe onze recepten tot stand komen, worden gecontroleerd en gevalideerd, vertaald, voorzien van afbeeldingen en voortdurend worden verbeterd. Hoe onze recepten tot stand komen.