Poke bowl retiisillä ja kurkulla

Tässä poke bowlissa sushiriisi yhdistyy rapsakkaan kurkkuun ja retiisiin. Tonnikala maustetaan soijakastikkeella, riisiviinietikalla ja seesamiöljyllä. Viimeistele kevätsipulilla ja seesaminsiemenillä raikkaaksi lounaskulhoksi.

Tarvittavat välineet

Ainesosat
Ohjeet
Tulosta
  1. Huuhtele sushiriisi kylmällä vedellä, kunnes vesi on lähes kirkasta. Kaada kattilaan veden kanssa, kiehauta, peitä ja keitä hyvin miedolla lämmöllä 10 minuuttia. Nosta pois liedeltä ja anna vetäytyä kannen alla 10 minuuttia.
  2. Leikkaa sillä välin tonnikala suupalan kokoisiksi kuutioiksi ja laita sekoituskulhoon. Lisää soijakastike, riisiviinietikka ja seesamiöljy ja sekoita, jotta tonnikala peittyy. Jätä sivuun sillä aikaa, kun valmistelet kasvikset.
  3. Halkaise kurkku pituussuunnassa, kaavi siemenet pois, jos ne ovat vetiset, ja viipaloi. Viipaloi retiisi ohuiksi viipaleiksi ja kevätsipuli hienoksi. Leikkaa norilevyt ohuiksi suikaleiksi keittiösaksilla tai murenna käsin.
  4. Kuohkeuta riisi haarukalla ja jaa kahteen kulhoon. Asettele kurkku ja retiisi riisin päälle ja lusikoi maustettu tonnikala päälle. Viimeistele kevätsipulilla, seesaminsiemenillä ja norilla ja tarjoa heti.

Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.

Reseptimuistiinpanot

Vinkit

  • Parhaan lopputuloksen saat, kun käytät sashimi-laatuista tonnikalaa ja pidät sen kylmänä siihen asti, kun kuutioit ja maustat sen.
  • Jos tarjoat raskaana olevalle, immuunipuutteiselle tai hyvin pienelle lapselle, käytä läpikypsäksi kypsennettyä tonnikalaa raakan sijaan.

Korvaukset

  • Korvaa sushiriisi jasmiiniriisillä samanlaisen rakenteen saamiseksi, vaikka se on vähemmän tahmeaa.
  • Korvaa seesaminsiemenet paahdetuilla seesaminsiemenillä syvemmän, paahteisemman maun saamiseksi.
  • Korvaa norilevyt gimillä (paahdettu merilevä), niin lopputulos on hieman hauraampi ja paahteisempi.

Säilytys

  • Säilytä jääkaapissa enintään 1 päivää
  • Parasta syödä tuoreena. Tarvittaessa säilytä maustettu tonnikala ja riisi erikseen jääkaapissa ja syö 24 tunnin kuluessa; älä säilytä huoneenlämmössä.

Arviot ja arvostelut

Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.

Kokeilitko tätä reseptiä?

Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.

Jos jätät kommentin, kirjoita 10–500 merkkiä.

Pysy inspiroituneena

Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.

Poke bowl retiisillä ja kurkulla
Kuva: JustRecipes
Pinterest

Reseptin yleiskatsaus

  • Annosta: 2 kulhot
  • Kokonaisaika: 25min (20min aktiivinen)
  • Vaikeusaste: Helppo
  • Keittiö: Fuusio
  • Allergeenit:
    Kala Seesami Soija
Sopii aloittelijoille

Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.

Lisää ateriasuunnitelmaan

Tarvittavat välineet

Mainos

Suositellut välineet tähän reseptiin

Paras kokonaisuutena

WMF Mini -kasari 16 cm kannella

Kompakti kasari ruostumattomasta teräksestä
  • Laadukas ruostumaton teräs
  • Tasainen lämmön jakautuminen
  • Korkeampi hintataso

Jäikö aineksia yli?

Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.

Löydä reseptejä näillä aineksilla →

Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla

Mainos

Nämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.

Paras kokonaisuutena

WMF Mini -kasari 16 cm kannella

Kompakti kasari ruostumattomasta teräksestä
  • Laadukas ruostumaton teräs
  • Tasainen lämmön jakautuminen
  • Korkeampi hintataso
Paras vastine rahalle

Mercer Culinary Genesis -kokkiveitsi 8 tuumaa

Edullinen taottu kokkiveitsi
  • Erinomainen vastine rahalle
  • Taottu saksalainen teräs
  • Viimeistely ei ole yhtä korkeatasoinen
Huippulaatu

Teakhaus suuri tiikkinen leikkuulauta

Laadukas massiivitiikkinen leikkuulauta
  • Suuri ja kestävä tiikkipinta, joka säästää veitsen terää
  • FSC-sertifioitu puu ja laadukas viimeistely
  • Vaatii käsinpesun ja ajoittaisen öljyämisen
Paras kokonaisuutena

Misen-kokkiveitsi 8 tuumaa

Terävä ja moderni kokkiveitsi
  • AUS-10-teräs
  • Hyvin tasapainotettu rakenne
  • Tuntuma on vähemmän perinteinen

Selaa aakkosjärjestyksessä

Etsitkö tiettyä reseptiä? Valitse alta kirjain tai numero siirtyäksesi suoraan resepteihin, jotka alkavat kyseisellä merkillä.

Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?

Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.

Lisää JustRecipes Googleen

Jokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.