
Salade de thon et haricots blancs, sauce Dijon
Salade de thon et haricots blancs, sauce Dijon

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Salade de thon et haricots blancs, sauce Dijon

Bowl de riz au poulet avec haricots noirs, avocat et citron vert

Salade de poulet et haricots cannellini à la roquette et au citron

Poulet au four avec tomates cerises, romarin et citron

Poulet au za’atar au four avec citron, oignon et tomates cerises

Salade d’orzo au citron avec feta, concombre, tomates, persil
Spaghetti rapides au thon, tomates cerises, ail, piment et persil
Le poulet cuit à l’air fryer avec pesto au basilic, mozzarella et tomates cerises.
Crevettes et chorizo cuits avec tomates, poivrons rôtis, vin blanc et paprika fumé
Salade taco à la romaine garnie de bœuf haché épicé, avocat et sauce yaourt citron vert
Saumon en papillote avec courgette, fenouil et tomates cerises, fini au citron
Salade italienne de farro avec courgette, aubergine et poivrons grillés, vinaigrette au citron
Lentilles à la française avec roquette, concombre, tomates et vinaigrette à la moutarde
Focaccia italienne à la purée de pommes de terre, garnie de tomates, olives et huile d’olive
Un bowl de farro avec courgette rôtie, poivrons, tomates, citron et basilic
Saucisses mijotées en une seule poêle avec cannellini, tomates, crème et épinards flétris
Bowl de couscous avec pois chiches rôtis à la harissa, légumes de salade et sauce tahini citron
Filets de poisson tendres pochés dans un bouillon léger de tomates cerises et vin blanc

