Görög joghurt

Gyros csirke air fryerben

Air fryerben készült gyros csirke pitában paradicsommal, uborkával, lilahagymával és joghurttal.

Vacsora Görög 15–30 perc Magas fehérje

Tartalmaz:

Revani (búzadaratorta citromos sziruppal)

A török revani szaftos búzadaratorta tojással és joghurttal, citromos szirupban áztatva

Sütemény Török 60 perc felett Vegetáriánus

Tartalmaz:

+1

Marokkói joghurtos-uborkás tál

Görög joghurt uborkával, citrommal, római köménnyel és mentával keverve, behűtve tálalva

Ebéd Marokkoi 15 perc alatt Vegetáriánus

Tartalmaz:

Marha shawarma joghurtos páccal és tahiniszósszal

Vékonyra szeletelt marhahús joghurtban és fűszerekben pácolva, sütve, majd tahiniszósszal befejezve

Vacsora Közel-keleti 60 perc felett

Tartalmaz:

Labneh (leszűrt joghurt)

Krémes labneh leszűrt görög joghurtból, majd olívaolajjal befejezve

Előétel Közel-keleti 60 perc felett Gluténmentes

Tartalmaz:

Őszibarackos görög joghurtos smoothie

Sűrű smoothie őszibarackból, görög joghurtból, tejből, mézből és vaníliából.

Ital Görög 15 perc alatt Vegetáriánus

Tartalmaz:

Taco saláta fűszeres darált marhahússal és lime-os joghurttal

Római salátás taco saláta fűszeres darált marhahússal, avokádóval és lime-os joghurtöntettel a tetején

Ebéd Mexikói 15–30 perc

Tartalmaz:

Mücver (cukkinifasírt)

Török cukkinifasírt tojással, fűszernövényekkel és újhagymával, serpenyőben aranybarnára sütve

Előétel Török 30–60 perc Vegetáriánus

Tartalmaz:

+1

Modern könnyű muszaka

Sült padlizsán- és burgonyarétegek paradicsomos bárányraguval és joghurtos tetővel

Vacsora Görög 60 perc felett

Tartalmaz:

Görög joghurtos-mézes smoothie

Turmixold össze a görög joghurtot mézzel, banánnal, tejjel és fahéjjal simára.

Reggeli Görög 15 perc alatt Vegetáriánus

Tartalmaz:

Török joghurtos tészta

Gyors, törökös tészta fokhagymás joghurttal és meleg aleppói paprikás vajjal összeforgatva

Vacsora Török 15–30 perc Vegetáriánus

Tartalmaz:

+1

Mantı tál (bárányos gombócok fokhagymás joghurttal és aleppói vajas szósszal)

Főtt mantı gombócok fokhagymás joghurttal, aleppói paprikás vajjal és szárított mentával a tetején

Vacsora Török 60 perc felett

Tartalmaz:

+1