Air fryerben sült csirkés wrap

A szaftos csirkecombokat befűszerezed, air fryerben megsütöd, majd felszeleteled, és puha tortillawrapekbe töltöd. A wrapet csíkokra vágott római salátával, paradicsommal és egy egyszerű joghurtos-citromos öntettel fejezed be. Gyors, laktató ebéd, amit könnyű magaddal vinni.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Egy tálban forgasd össze a csirkecombokat az olívaolajjal, az őrölt római köménnyel, a füstölt paprikával, a finom tengeri sóval és a fekete borssal, amíg egyenletesen bevonja. Melegítsd elő a forrólevegős sütőt 200°C (390°F) hőfokra 3 percig.
  2. Rendezd el a csirkét egy rétegben az air fryer kosarában. Süsd air fryerben 10–12 percig, félidőben megfordítva, amíg megpirul és teljesen átsül.
  3. Közben készítsd el az öntetet: keverd össze a görög joghurtot a finomra reszelt fokhagymával és a citromlével, majd ízesítsd még egy csipet finom tengeri sóval és fekete borssal, ha szükséges. Csíkozd fel a római salátát, és szeleteld fel a paradicsomot.
  4. Pihentesd a csirkét 2 percig, majd szeleteld fel. Melegítsd át röviden a búzatortillákat az air fryerben 30 to 45 másodpercig, épp csak addig, amíg hajlíthatók.
  5. Kend az öntetet mindegyik tortilla közepére, majd rétegezd rá a római salátát, a paradicsomot és a szeletelt csirkét. Tekerj belőlük szorosan wrapeket, közben hajtsd be az oldalakat, majd tálald azonnal, vagy csomagold be későbbre.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Ne zsúfold túl az air fryer kosarát; ha kell, süsd a csirkét két adagban, hogy piruljon, ne párolódjon.
  • A könnyebb tekeréshez tartsd a tölteléket kissé a középtől eltolva, és tekerd fel szorosan, az első fordítás után behajtva az oldalakat.
  • Ha ebédre csomagolod, tartsd az öntetet középen, a salátát pedig kívül, hogy a wrap ropogós maradjon.

Helyettesítések

  • A lazább, enyhébb öntethez a görög joghurtot cseréld teljes tejből készült joghurtra.
  • A kevésbé füstös ízért a füstölt paprikát cseréld őrölt paprikára.
  • A római salátát cseréld jégsalátára az extra ropogósságért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • Az összeállított wrapeket tartsd hűtőben legfeljebb 2 napig. A legjobb állagért a felszeletelt csirkét és az öntetet külön tárold, és közvetlenül evés előtt állítsd össze; ha a csirkét újramelegíted, 180°C-on (355°F) melegítsd a forrólevegős sütőben 3 to 4 percig, amíg forrón gőzölög.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Air fryerben sült csirkés wrap
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 25perc (15perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Fúziós
  • Allergének:
    Búza Glutén Tej
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

Mercer Culinary Genesis 8 hüvelykes séfkés

Kedvező árú kovácsolt séfkés
  • Kiváló ár-érték arány
  • Kovácsolt német acél
  • Kevésbé prémium kidolgozás
Csúcsminőség

Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka

Prémium tömör teakfa vágódeszka
  • Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
  • FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
  • Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Legjobb választás

Misen 8 hüvelykes séfkés

Éles, modern séfkés
  • AUS-10 acél
  • Jól kiegyensúlyozott kialakítás
  • Kevésbé hagyományos érzet a kézben

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.