Torsk med romescosaus

Pannestekt torsk med romesco kombinerer en mild, flakete hvit fisk med en av Spanias mest særpregede paprikabaserte sauser. Romesco er tykk, nøtteaktig og lett røkt, og verdsettes tradisjonelt for hvordan ovnsbakt rød paprika, mandler, hvitløk, eddik og olivenolje gir dybde uten å bli tung. Her fungerer den både som saus og krydder, og gir den rene torsken en kraftig, salt base med syrlighet fra sherryeddik og varme fra røkt paprikapulver. Retten er rask nok til en hverdag, men samtidig så gjennomført at den kan serveres med enkle poteter, grønnsaker eller en sprø salat.
Kjøkken Sjømat i spansk stil
Tilberedning Minimalt med oppvask
Tidsbruk Under 1 time

Derfor fungerer oppskriften

  • Saus med flere lag: Stekt paprika, ristede mandler, hvitløk og røkt paprikapulver gir en saus med sødme, nøttepreg og dybde.
  • Frisk balanse: Sherryeddik skjærer gjennom olivenoljen og mandlenes fylde, og holder romescoen frisk til den milde fisken.
  • Raskt, men komplett: Sausen kjøres glatt mens torsken stekes raskt i en panne, og gir en smakfull middag på rundt 35 minutter.

Få mest mulig ut av denne oppskriften

Notater om ingredienser

  • Bruk godt avrent paprika: Å la den grillede røde paprikaen renne av hjelper romescoen å holde seg tykk og skjevennlig i stedet for vassen.
  • Rist mandlene forsiktig: Lett risting fremhever nøttesmaken; ta dem av pannen når de dufter, så de ikke blir bitre.
  • Juster syrligheten: Hvis sausen smaker for fyldig, tilsett litt mer eddik; hvis den smaker skarpt, rund den av med ekstra olivenolje.

Teksturtips

  • Tørk torsken godt: Å klappe filetene tørre før du krydrer gjør at de brunes skikkelig i stedet for å dampe i pannen.
  • Følg med på tykkelsen: Tynne fileter steker raskt, mens tykkere stykker trenger litt lenger tid; ta ut fisken når den er ugjennomsiktig og flaker seg lett.

Tips for forberedelse på forhånd

  • Lag romesco på forhånd: Sausen kan lages på forhånd og oppbevares separat fra fisken, og deretter serveres romtemperert eller varmes svært forsiktig.
  • Oppbevar fisk og saus hver for seg: Å oppbevare torsken og romesco i separate beholdere bidrar til å bevare fiskens tekstur og hindrer at sausen blir tynnere.
  • Varm forsiktig opp: Varm torsken på lav varme til den er gjennomvarm, og unngå å koke romesco så olivenoljen ikke skiller seg.

Tradisjon og varianter

  • Katalansk saus: Romesco forbindes med katalansk mat og er kjent for sin blanding av stekt paprika, nøtter, hvitløk, eddik og olivenolje.
  • Nøttevariasjoner: Mandler er vanlig i romesco, selv om noen varianter bruker hasselnøtter eller en blanding av nøtter for en litt annen smak.

Utstyr du trenger

Ingredienser

Romescosaus

Torsk

Til slutt

Instruksjoner
Skriv ut
  1. Lag romescoen: rist de skåldede mandlene i en tørr stekepanne på middels varme i 3 til 5 minutter, mens du rører, til de er lett gylne og dufter. Hell over på en tallerken og la avkjøle litt.
  2. Ha de ovnsbakte røde paprikaene, ristede mandler, hvitløk, sherryeddik, røkt paprikapulver og romesco-saltet i en blender. Kjør til det er nesten glatt, og mens motoren går, drypp inn 4 ss av extra virgin olivenoljen til en tykk saus som kan øses med skje.
  3. Tørk torsken godt og krydre den over hele med resten av saltet. Varm 1 ss av extra virgin olivenoljen i en stekepanne på middels høy varme, ha i torsken og stek i 3 til 4 minutter på første side til den er godt brunet.
  4. Snu torsken og stek videre i 2 til 4 minutter, avhengig av tykkelse, til fisken er ugjennomsiktig og flaker seg lett. Hvis pannen ser tørr ut, tilsett en liten skvett til av romesco-olivenoljen fra den oppmålte mengden.
  5. Øs romescoen over på tallerkener og legg torsken oppå. Finhakk persillen, strø den over, og avslutt med resten av 1 ss extra virgin olivenolje som en tynn stråle.

Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.

Oppskriftsnotater

Tips

  • For best stekeskorpe, sørg for at torsken er veldig tørr før den legges i den varme pannen, og unngå å flytte den før den slipper lett.
  • Hvis du serverer noen som er gravide, eldre eller immunsvekkede, stek torsken til den er gjennomvarm og den flaker seg rent på det tykkeste punktet.

Erstatninger

  • Bytt ut skåldede mandler med ristede mandler for en dypere, mer ristet smak.
  • Bytt ut sherryeddik med rødvinseddik for en litt skarpere syrlighet.

Oppbevaring

  • Oppbevares i kjøleskap i opptil 2 dager
  • Oppbevar torsken og romescoen hver for seg i lufttette beholdere. Varm torsken forsiktig i en stekepanne på lav varme til den er gjennomvarm; server romescoen romtemperert eller varmet svært forsiktig så den ikke skiller seg.

Vurderinger og anmeldelser

Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.

Har du prøvd oppskriften?

Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, må den være på 10–500 tegn.

Hold deg inspirert

Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Torsk med romescosaus
Bilde av JustRecipes
Pinterest

Oppskriftsoversikt

  • Porsjoner: 2 porsjoner
  • Total tid: 35min (25min aktiv)
  • Vanskelighetsgrad: Middels
  • Kjøkken: Spansk
  • Allergener:
    Fisk Mandler

Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.

Legg til i måltidsplan

Utstyr du trenger

Annonse

Anbefalte kjøkkenredskaper for denne oppskriften

Beste valg

OXO Good Grips skjærebrettsett i 2 deler

Praktisk skjærebrettsett til hverdagsbruk
  • To praktiske størrelser med vendbare skjæreflater
  • Tåler oppvaskmaskin og er enkle å rengjøre
  • Plastoverflatene får etter hvert merker etter kniver

Har du ingredienser igjen?

Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.

Finn oppskrifter med disse ingrediensene →

Gjør denne oppskriften enklere neste gang

Annonse

Disse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.

Beste valg

OXO Good Grips skjærebrettsett i 2 deler

Praktisk skjærebrettsett til hverdagsbruk
  • To praktiske størrelser med vendbare skjæreflater
  • Tåler oppvaskmaskin og er enkle å rengjøre
  • Plastoverflatene får etter hvert merker etter kniver
Best verdi

Dobbeltsidig skjærebrett i titan og PP

Dobbeltsidig skjærebrett som er enkelt å rengjøre
  • Separate flater til kjøtt og frukt eller grønnsaker
  • Motstår lukt og flekker
  • Sliter mer på knivegger enn tre eller plast
Topp kvalitet

Teakhaus stort skjærebrett i teak

Førsteklasses skjærebrett i massiv teak
  • Stor og slitesterk teakoverflate som skåner kniveggen
  • FSC-sertifisert tre med førsteklasses finish
  • Må vaskes for hånd og oljes av og til

Bla alfabetisk

Leter du etter en bestemt oppskrift? Velg en bokstav eller et tall nedenfor for å gå direkte til oppskrifter som begynner med dette tegnet.

Liker du å lage mat med JustRecipes?

Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.

Legg til JustRecipes i Google

Alle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.