Tandoori Chicken Traybake (pieczony kurczak w przyprawach)

Inspirowana gotowaniem w stylu tandoori, ta potrawa z blachy przenosi znanego kurczaka marynowanego w jogurcie i ciepły profil przypraw do codziennego formatu z piekarnika. Marynata nadaje udom kwaskowość cytryny i jogurtu, głębię czosnku, imbiru, kminu i kolendry oraz delikatną, czerwoną chilli ostrość dzięki kaszmirskiemu chilli w proszku. Podczas pieczenia kurczaka brzegi się rumienią i lekko przypiekają, a czerwona cebula i papryki miękną w doprawionych sokach. Podany obok jogurt z ogórkiem i miętą sprawia, że danie jest świeże, chłodzące i łatwe do podania z ryżem, płaskimi chlebkami lub prostą sałatą.
Styl kuchni Gotowanie w stylu tandoori inspirowane Indiami
Poziom ostrości Średnia
Profil smaku Kwaśny • Wytrawne • Przyjemnie korzenne
Techniki Marynowanie • Pieczenie
Potrzebne akcesoria Piekarnik • Blacha do pieczenia
Sposób przygotowania Dobre do przygotowania wcześniej • Minimum sprzątania • Dobre dla większej liczby osób

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Jogurtowa marynata z przyprawami: Jogurt, cytryna, czosnek, imbir i mielone przyprawy oblepiają kurczaka, budując smak, zanim trafi do piekarnika.
  • Sprawność dania z jednej blachy: Cebula i papryki pieką się obok kurczaka, mięknąc w doprawionych sokach, a przygotowanie pozostaje proste.
  • Świeżość na tle ostrości: Cytryna w marynacie i chłodny dodatek z ogórka i mięty równoważą chilli ostrość i pieczoną intensywność.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Dostosuj ostrość

  • Na łagodniejszą potrawę z blachy: Zamień chilli kaszmirskie na wędzoną paprykę albo użyj mniej chilli i dopraw do smaku.
  • Dla większej ostrości: Dodaj ostrzejsze chilli w proszku obok chilli kaszmirskiego, jeśli chcesz wyraźniejszej ostrości bez utraty koloru.
  • Zachowaj chłodzący element: Podawaj ogórek i miętę świeże i schłodzone; łagodzą ostrość i ożywiają pieczonego kurczaka.

Uwagi o składnikach

  • chilli kaszmirskie: Chilli kaszmirskie nadaje kurczakowi ciepły czerwony kolor i zaokrągloną, umiarkowaną ostrość zamiast intensywnego pieczenia.
  • Udka z kurczaka: Udka z kością i skórą sprawdzają się w tym pieczeniu w wysokiej temperaturze, bo pozostają soczyste, a powierzchnia dobrze się rumieni.
  • Przygotowanie ogórka: Odciśnij nadmiar soku z ogórka przed wymieszaniem z miętą, aby dodatek pozostał chrupiący, a nie wodnisty.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Zamarynuj wcześniej: Kurczaka można obtoczyć w przyprawach i wstawić do lodówki na maksymalnie 12 godzin, co daje przyprawom więcej czasu na doprawienie mięsa.
  • Trzymaj świeże dodatki osobno: Przechowuj ogórek i miętę osobno od kurczaka i warzyw, aby pozostały świeże po odgrzaniu.
  • Podgrzewaj prawidłowo: Odgrzej kurczaka i warzywa na blasze w 200°C (390°F), aż będą gorące, a potem dodaj ogórek i miętę.

Najczęstsze błędy

  • Zbyt ciasno na blasze: Zostaw kurczakowi i warzywom dość miejsca na blasze, aby się piekły i rumieniły, zamiast parować.
  • Użycie piersi z kurczaka: Kotlety z piersi kurczaka pieką się szybciej niż udka, więc skróć czas pieczenia i sprawdź je wcześniej.
  • Grillowanie na koniec: Jeśli na koniec dopieczesz kurczaka pod grillem, żeby mocniej się przypiekł, pilnuj go uważnie, bo marynata jogurtowa może szybko ściemnieć.

Potrzebny sprzęt

Składniki

Danie z blachy

Jogurt z ogórkiem i miętą

Instrukcje
Drukuj
  1. W dużej misce wymieszaj jogurt ze skórką i sokiem z cytryny, drobno startym czosnkiem i imbirem, mielonym kminem rzymskim, mieloną kolendrą, mielonym chilli kaszmirskim, oliwą z oliwek i drobną solą morską. Dodaj udka z kurczaka i dokładnie obtocz, wcierając marynatę we wszelkie fałdy. Przykryj i marynuj w lodówce przez 45 minut.
  2. Rozgrzej piekarnik do 220°C (430°F). Pokrój czerwoną cebulę w łódeczki, a czerwoną paprykę w grube paski, po czym rozłóż je na blasze do pieczenia. Ułóż zamarynowanego kurczaka między warzywami i zeskrob na wierzch resztę marynaty.
  3. Piecz przez 30 do 35 minut, obracając paprykę raz w połowie czasu, aż kurczak będzie mocno zrumieniony na brzegach i całkowicie upieczony. Jeśli chcesz mocniej przypiec, na koniec zapiekaj pod grillem przez 2 do 4 minut, uważnie obserwując. Odstaw na 5 minut przed podaniem.
  4. W międzyczasie zetrzyj ogórka na tarce o grubych oczkach, a następnie odciśnij nadmiar płynu dłońmi. Drobno posiekaj świeżą miętę i wmieszaj ją do ogórka. Podawaj jako dodatek do dania z blachy, nakładając na kurczaka podczas jedzenia.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Wskazówki

  • Dla najlepszego smaku marynuj kurczaka w lodówce do 12 godzin, a przed pieczeniem zbliż go do temperatury pokojowej przez 15 minut.
  • Jeśli podajesz osobie w ciąży, starszej lub z obniżoną odpornością, użyj jogurtu pasteryzowanego i dopilnuj, by kurczak był w środku bardzo gorący.

Zamienniki

  • Zastąp udka z kurczaka kotletami z piersi kurczaka; piecz przez 18 do 22 minut, ponieważ pieką się szybciej.
  • Zastąp mielone chilli kaszmirskie wędzoną papryką, aby uzyskać łagodniejszą, bardziej dymną ostrość.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 3 dni
  • Szybko ostudź kurczaka i warzywa, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku. Podgrzewaj na blasze do pieczenia w 200°C (390°F), aż będzie bardzo gorące; mieszankę ogórka i mięty trzymaj osobno i dodaj świeżą po podgrzaniu.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Przegląd przepisu

  • Porcje: 2 porcje
  • Czas całkowity: 1g 25min (20min aktywny)
  • Poziom trudności: Łatwe
  • Kuchnia: Indyjska
  • Alergeny:
    Mleko
Dobre dla początkujących Nadaje się do mrożenia

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid

Antypoślizgowy zestaw ze stali nierdzewnej
  • Antypoślizgowa podstawa
  • Stal nierdzewna
  • Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid

Antypoślizgowy zestaw ze stali nierdzewnej
  • Antypoślizgowa podstawa
  • Stal nierdzewna
  • Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Szklane miski kuchenne Pyrex z pokrywkami

Szkło odpowiednie do kuchenki mikrofalowej
  • Nadaje się do kuchenki mikrofalowej
  • Pokrywki bez BPA
  • Szkło jest cięższe
Najwyższa jakość

Zestaw misek kuchennych ze stali nierdzewnej OXO Good Grips

Miski z izolowanymi uchwytami
  • Antypoślizgowa podstawa
  • Wygodny uchwyt
  • Wyższa cena

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.