Levantinsk lammgryta med kikärter, tomater och citron

Lammgryta i levantinsk stil förenar möra bitar lamm, kikärter och tomater i en långsamt sjudande sås som doftar av spiskummin och lite kanel. Det är en rejäl, skedbar rätt som ofta serveras med ris, flatbröd eller något enkelt att fånga upp såsen med, där kikärterna ger mättnad och tomaterna ger fyllighet och syra. Lammbog passar den här typen av tillagning eftersom den blir mjuk och rik på smak av varsam värme, medan en sista skvätt citron och färsk persilja gör att grytan inte känns tung. Den är värmande, smakrik och praktisk, med tillräckligt djup för en avslappnad middag och tillräcklig flexibilitet för att kunna göras i förväg.
Kök Levantinspirerad husmanskost
Tillagning Allt i en gryta • Bra att förbereda i förväg • Passar att frysa in
Tidsåtgång Långtillagad

Därför fungerar receptet

  • Djup smakrik bas: Att bryna lammet först bygger smak i grytan innan lök, vitlök, spiskummin och kanel bildar den aromatiska grunden.
  • Rik men balanserad: Tomater och kikärter gör grytan rejäl, medan citronsaft som tillsätts på slutet lyfter såsen så att den inte känns tung.
  • Blir bättre av att vila: Såsen fortsätter att utvecklas efter kylning, vilket gör detta till ett bra val för att laga en dag i förväg eller frysa in i portioner.

Få ut det bästa av det här receptet

Vanliga misstag

  • Träng inte ihop lammet: Bryn lammet i omgångar så att det får färg i stället för att ångas i sin egen vätska.
  • Låt sjudningen vara försiktig: En jämn, låg sjudning hjälper lammbogen att mjukna gradvis; kraftig kokning kan göra att köttet drar ihop sig innan det blir mört.

Tips för att förbereda i förväg

  • God dagen efter: Grytans smak fördjupas efter en natt i kylskåpet, så den passar bra att laga i förväg.
  • Värm försiktigt: Värm den långsamt på spisen med en skvätt vatten om såsen har tjocknat, tills den är genomvarm.
  • Går bra att frysa: Låt svalna helt innan du fryser in, tina sedan över natten i kylen innan du värmer upp.

Serveringsförslag

  • Servera med gryn eller bröd: Ris, couscous eller varmt flatbröd fungerar alla bra för att suga upp den tomatrika såsen.
  • Toppa fräscht: Extra persilja och lite mer citron vid bordet skärper lammets rikedom.

Tradition och varianter

  • Smakprofil i levantinsk stil: Kombinationen av lamm, kikärter, tomater, spiskummin, kanel, citron och örter speglar ett brett levantinskt inspirerat angreppssätt snarare än en enda namngiven regional gryta.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Finhacka löken. Skär lammet i munsbitar och krydda sedan med 1 tsk av det fina havssaltet och svartpeppar.
  2. Värm olivoljan i en gjutjärnsgryta på medelhög värme. Bryn lammet i omgångar i totalt 6 till 8 minuter, vänd tills det fått fin färg, och lägg sedan över på en tallrik.
  3. Sänk värmen till medel och tillsätt löken i grytan med en nypa av det återstående saltet. Stek i 6 till 8 minuter under omrörning, tills den mjuknat och är lätt gyllene.
  4. Krossa vitlöken och rör ner den i 30 sekunder tills den doftar. Tillsätt malen spiskummin och malen kanel och fräs i 30 sekunder under konstant omrörning.
  5. Lägg tillbaka lammet i grytan och tillsätt de krossade tomaterna på burk. Fyll en av tomatburkarna till hälften med vatten, skölj runt och häll i grytan; låt sjuda försiktigt.
  6. Lägg på lock och sjud på låg värme i 60 minuter, rör om då och då, tills lammet börjar bli mört. Om grytan ser torr ut vid något tillfälle, tillsätt en skvätt vatten så att den förblir såsig.
  7. Låt kikärterna på burk rinna av och skölj dem, rör sedan ner dem i grytan med det återstående fina havssaltet. Sjud utan lock i 10 till 15 minuter tills lammet är mycket mört och såsen är fyllig och lätt tjocknad.
  8. Finhacka den färska persiljan. Pressa ner citronsaften, rör ner det mesta av persiljan och smaka av med kryddning; servera toppad med resten av persiljan.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • Bryn lammet i omgångar så att det får stekyta i stället för att koka; det ger en djupare, fylligare sås.
  • Låt det sjuda försiktigt och jämnt; kraftig kokning kan göra att lammbogen drar ihop sig innan den blir mör.
  • Om du serverar riskgrupper, se till att grytan får sjuda tills lammet är helt genomkokt och rykande hett rakt igenom.

Substitutioner

  • Byt ut färsk persilja mot färsk koriander för en mer citrusfrisk örtig avslutning.
  • Byt ut citron mot lime för en skarpare, mer aromatisk syra.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Låt svalna helt och ställ sedan i kylskåp i en försluten behållare i upp till 3 dagar. Värm försiktigt på spisen med en skvätt vatten tills den är rykande het; smaken blir bättre efter en dag. Frys i upp till 3 månader och tina över natten i kylskåp före uppvärmning.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Levantinsk lammgryta med kikärter, tomater och citron
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 1h 50min (25min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Kök: Mellanöstern
En gryta Går att frysa Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen
Bästa värde

Dubbelsidig skärbräda i titan och PP

Lättdiskad dubbelsidig skärbräda
  • Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
  • Motstår lukt och fläckar
  • Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
Toppkvalitet

WÜSTHOF Classic kockkniv 8 tum

Tysk kockkniv av hög kvalitet
  • Utmärkt byggkvalitet
  • Behåller skärpan väl
  • Dyr
Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.