Konserve nohut

Espinacas con Garbanzos (Sevilla usulü ıspanak ve nohut)

Ispanak ve nohut kimyon ve paprikayla pişirilir, ekmekle koyulaştırılır

Öğle yemeği İspanyol 30–60 dakika Süt ürünsüz

İçerir:

Escudella i Carn d’Olla (Katalan etli sebze güveci)

Etler, nohut, sebzeler ve kabuk makarnalı zengin Katalan et suyu

Akşam yemeği İspanyol 60 dakikadan fazla

İçerir:

Chouriço ve Yeşillikli Portekiz Usulü Nohut Kasesi

Chouriço, yeşillik ve isli paprikalı ılık nohut kasesi

Öğle yemeği

Humus

Tahin, limon, sarımsak, kimyon ve zeytinyağıyla çekilmiş kremamsı humus

Meze Orta Doğu 15 dakikadan az Glütensiz

İçerir:

Indian Millet Bowl (Karnabahar, Nohut ve Raita ile Baharatlı Darı)

Kabarık baharatlı darı, fırınlanmış karnabahar ve nohutla; salatalıklı yoğurt ve kişnişle tamamlanır

Öğle yemeği Hint 30–60 dakika Vejetaryen

İçerir:

Kuskus ve Tahinli Soslu Harissalı Nohut Kasesi

Harissayla fırınlanmış nohut, salata sebzeleri ve limonlu tahin soslu kuskus kasesi

Öğle yemeği Orta Doğu 15–30 dakika Vegan

İçerir:

Nohut ve Domatesli Portekiz Usulü Sebze Güveci

Nohut, domates, toz biber, sarımsak ve defne yaprağıyla pişen Portekiz usulü sebze güveci

Akşam yemeği Portekiz 30–60 dakika Vegan

Airfryer’da Baharatlı Nohut

Zeytinyağı, kimyon ve füme toz biberli airfryer nohut, tuzla tamamlanır.

Atıştırmalık Orta Doğu 15–30 dakika Vegan

Indian Quinoa Veg Bowl (Baharatlı Sebzeler ve Yoğurtla Kinoa)

Kabarık kinoa, sotelenmiş baharatlı sebzeler ve nohutla; limonlu yoğurt ve kişnişle tamamlanır

Öğle yemeği Hint 30–60 dakika Vejetaryen

İçerir:

Caldo Tlalpeño (Nohutlu acılı tavuk ve sebze çorbası)

Nohutlu, sebzeli ve isli chipotle’lı hafif acılı Meksika tavuk çorbası

Akşam yemeği Meksika 30–60 dakika

Hindistan Cevizi Sütü ve Domatesli Moqueca Esintili Sebze Kasesi

Hindistan cevizi sütü ve domateste pişen sebzeler ve nohut, pilav üzerinde servis edilir

Öğle yemeği Latin Amerika 30–60 dakika Glütensiz

Limonlu ve Maydanozlu Türk Nohutlu Salata Kasesi

Limon ve zeytinyağı soslu, salatalık, domates ve kırmızı soğanlı Türk usulü nohut salatası

Öğle yemeği Türk 15 dakikadan az Glütensiz