Sopa Paraguaya (pan de maíz salado con queso y cebolla)

A pesar de su nombre, la sopa paraguaya es un pan de maíz salado al horno, no una sopa, y uno de los platos paraguayos a base de maíz más reconocibles. Tiene una miga suave que se puede cortar en rebanadas, enriquecida con leche, huevos y queso, con cebolla cocinada suavemente que aporta dulzor y profundidad. Servida caliente en cuadrados o en cuñas, funciona como guarnición para guisos, carnes a la parrilla y ensaladas, o como un plato principal vegetariano sencillo con algo fresco al lado. Esta versión mantiene la preparación sencilla, usando harina fina de maíz y queso Cheddar para un horneado rico y dorado que se mantiene compacto tras un breve reposo.
Tipo de cocina Cocina casera paraguaya
Perfil de sabor Sabroso • Con queso • Cebolla suavemente dulce
Técnicas Salteado • Horneado
Utensilios clave Horno • Fuente de horno • Sartén
Forma de preparación Se puede preparar con antelación • Apto para congelar • Ideal para compartir
Tiempo necesario En menos de 1 hora

Por qué funciona esta receta

  • Profundidad suave de cebolla: Cocinar suavemente la cebolla en mantequilla hace que salga su dulzor sin dorarla, dando al pan una base sabrosa y redonda.
  • Miga tierna y rica: La leche entera, los huevos, la mantequilla y el queso mantienen la masa de maíz húmeda y fácil de cortar, en lugar de seca o desmigajosa.
  • Estilo de servicio flexible: Funciona caliente recién salido del horno, recalentado en rebanadas o servido junto a guisos, comida a la parrilla, ensaladas o platos sencillos de verduras.

Sácale el máximo partido a esta receta

Notas de autenticidad

  • En realidad no es una sopa: El nombre se traduce como sopa paraguaya, pero el plato es un pan horneado de maíz, queso y cebolla que se sirve en rebanadas.
  • Sobre el queso: El cheddar aporta un acabado más accesible y más intenso; los quesos más suaves que se funden, como el gouda, crean un resultado más tierno y cremoso.

Notas sobre ingredientes

  • Usa harina fina de maíz: La harina fina de maíz da una miga más suave y cohesionada. Una harina más gruesa hará la textura más rústica y ligeramente más granulosa.
  • La leche influye en la cremosidad: La leche entera da al pan una textura más plena y suave, mientras que la leche semidesnatada lo hace más ligero pero un poco menos rico.

Consejos de textura

  • Cocina la cebolla a fuego suave: Busca que las cebollas queden muy blandas y dulces, pero sin dorarse; así el sabor se mantiene suave y la miga tierna.
  • Déjalo reposar antes de cortar: Un reposo corto después de hornear ayuda a que el centro se asiente, para que las rebanadas mantengan mejor su forma.

Consejos para preparar con antelación

  • Hornea con antelación: Deja enfriar por completo el pan de maíz ya horneado, luego cúbrelo y refrigéralo hasta 3 días.
  • Recalienta suavemente: Calienta las rebanadas en un horno a 180°C (355°F) hasta que estén muy calientes, o tuéstalas suavemente en una sartén seca.
  • Congela en porciones: Congela porciones bien envueltas para recalentarlas más fácilmente y luego descongélalas antes de calentarlas bien.

Utensilios que necesitarás

Ingredientes
Instrucciones
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  1. Precalienta el horno a 190°C (375°F). Engrasa una fuente para horno con un poco de la mantequilla.
  2. Derrite la mantequilla restante en una sartén a fuego medio. Corta la cebolla en rodajas finas, añádela a la sartén con 0.5 tsp de la sal y cocina durante 10 a 12 minutos, removiendo a menudo, hasta que esté muy blanda y dulce pero no dorada.
  3. Pon la harina de maíz en un bol y bate con la leche hasta que quede lisa. Incorpora los huevos y la sal restante batiendo hasta que quede bien integrado.
  4. Añade a la masa la cebolla templada y cualquier jugo mantecoso. Incorpora el queso cheddar con movimientos envolventes.
  5. Vierte la mezcla en la fuente preparada y alisa la superficie. Hornea durante 30 minutos, o hasta que esté cuajado en el centro y dorado por encima.
  6. Deja reposar 5 minutos antes de cortar para que se mantenga unido y quede prolijo. Sirve caliente.

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Notas de la receta

Consejos

  • Corta la cebolla fina y cocínala suavemente hasta que esté completamente blanda; esto es lo que le da al pan su dulzor tierno y salado.
  • Si la superficie se dora demasiado rápido antes de que el centro cuaje, cubre la fuente sin apretar con papel de aluminio durante los últimos 10 minutos.
  • Los huevos deben estar completamente cocidos; esto es especialmente importante para niños pequeños, personas mayores y cualquiera que esté embarazada o inmunodeprimida.

Sustituciones

  • Sustituye el queso cheddar por queso gouda para un resultado más suave y cremoso.
  • Sustituye la leche entera por leche semidesnatada para una miga más ligera.

Conservación

  • Refrigerar hasta 3 días
  • Deja enfriar por completo, luego tapa y refrigera. Recalienta las porciones en un horno a 180°C (355°F) durante 8 a 10 minutos hasta que estén muy calientes, o tuéstalas suavemente en una sartén seca. Congela las porciones bien envueltas hasta 2 meses y recaliéntalas una vez descongeladas.

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Sopa Paraguaya (pan de maíz salado con queso y cebolla)
Imagen de JustRecipes
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Resumen de la receta

  • Raciones: 4 porciones
  • Tiempo total: 55min (20min activo)
  • Dificultad: Fácil
  • Cocina: Latinoamericana
  • Alergias:
    Huevos Leche
Ideal para principiantes Apto para congelar Apto para niños

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