Aloo Gobi Masala (potatis- och blomkålscurry)

Aloo gobi masala sammanför två vardagsgrönsaker – potatis och blomkål – i en torr indisk curry där smaken kommer från masalans täckande kryddblandning snarare än en lös sås. Lök, ingefära, vitlök, tomat och malda kryddor kokar ihop till en smakrik bas som klibbar fast vid de möra grönsakerna och ger jordig värme från spiskummin och koriander, färg från gurkmeja och en mild hetta från stark paprikapulver. Det är en sorts curry som passar bra med roti att skopa med eller tillsammans med ris som en enkel middag, avslutad med färsk koriander för fräschör.
Kök Indisk hemmacurry
Hetta Medel
Tillagning Passar för meal prep • Passar att frysa in • Minimal disk
Tidsåtgång Under 1 timme

Därför fungerar receptet

  • Masalabas i lager: Att tillaga lök, vitlök, ingefära, kryddor och tomater innan grönsakerna tillsätts ger curryn en djupare, mer sammanhållen smak.
  • Mättande men balanserad: Potatis ger mjukhet och mättnad, medan blomkål gör rätten lättare och hjälper masalan att fästa på varje bit.
  • Lätt att servera: Den torra avslutningen passar bra till både ris och tunnbröd, vilket gör den praktisk för vardagsmåltider.

Få ut det bästa av det här receptet

Justera hettan

  • För en mildare curry: Minska den heta paprikan eller ersätt den med extra malen spiskummin för värme utan så mycket chilisting.
  • För mer hetta: Rör ner lite extra het paprika mot slutet och smaka under tiden så att kryddigheten håller sig balanserad.

Vanliga misstag

  • Sjud för kraftigt: En kraftig kokning kan få blomkålen att falla sönder och göra potatisen grov i kanterna; håll kastrullen på en försiktig sjudning.
  • Att låta pannan torka ut för tidigt: Om grönsakerna ännu inte är mjuka, tillsätt en liten skvätt vatten och lägg på locket igen så att de ångar klart innan masalan reduceras.

Ingredienstips

  • Skär jämnt: Håll potatisbitarna och blomkålsbuketter ganska jämnstora så att båda blir genomkokta inom samma tidsfönster.
  • Använd mogna tomater: Mogna tomater faller lättare sönder till en tjockare masala; konserverade hackade tomater är ett pålitligt alternativ när färska tomater är dåliga.

Tips för att förbereda i förväg

  • Värm försiktigt: Värm i en stekpanna på låg värme med en skvätt vatten tills det är genomvarmt, och rör försiktigt så att blomkålen håller sig hel.
  • Passar att frysa in: Låt svalna helt innan du fryser in, tina sedan över natten i kylen innan du värmer upp.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Skala och skär löken i tunna skivor. Skala vitlöken och finriv ingefäran. Skär tomaterna i små tärningar.
  2. Skala potatisen och skär i 2 cm stora bitar. Skär blomkålen i små buketter och håll dem ganska jämnstora så att de tillagas i samma takt.
  3. Värm en stor stekpanna på medelvärme och tillsätt löken med en skvätt vatten så att den mjuknar utan att fastna. Stek i 6 till 8 minuter, rör ofta, tills den mjuknar och blir lätt gyllene. Tillsätt vitlök och ingefära och fräs i 1 minut tills det doftar.
  4. Rör ner malen spiskummin, malen koriander, malen gurkmeja och stark paprikapulver. Tillaga i 30 sekunder under ständig omrörning, tillsätt sedan tomaterna. Tillaga i 6 till 8 minuter tills tomaterna kokar ner till en tjock masala.
  5. Tillsätt potatis och blomkål och rör om ordentligt så att allt täcks av masalan. Tillsätt 120 ml vatten, lägg på lock och sjud försiktigt i 12 till 15 minuter, rör om en eller två gånger, tills potatisen är mjuk och blomkålen är genomkokt. Ta av locket de sista 2 till 3 minuterna så att masalan fäster på grönsakerna.
  6. Grovhacka den färska koriandern och rör ner det mesta i curryn. Smaka av och justera hettan genom att röra ner lite mer stark paprikapulver om du vill. Servera varm, strö över resten av koriandern.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Serveringsförslag

Den här rätten passar bra med:

Ris Rotis

Tips

  • Låt det sjuda försiktigt och rör om varsamt så att blomkålen håller sig i buketter i stället för att falla sönder.
  • Om pannan ser torr ut innan potatisen är mjuk, tillsätt en liten skvätt vatten och lägg på locket igen för att tillaga klart.
  • För den som är gravid, äldre eller har nedsatt immunförsvar, skölj den färska koriandern noggrant före användning.

Substitutioner

  • Byt stark paprikapulver mot malen spiskummin för en mildare curry med mindre hetta.
  • Byt tomat mot konserverade hackade tomater för en jämnare masalabas.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Låt svalna helt och ställ sedan i kylen i en lufttät behållare i upp till 3 dagar. Värm i en stekpanna med en skvätt vatten på låg värme tills den är genomvarm. Frys i upp till 2 månader och tina över natten i kylen före uppvärmning.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 45min (30min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Indisk
Bra för nybörjare Med serveringsförslag En gryta Går att frysa Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen
Bästa värde

Dubbelsidig skärbräda i titan och PP

Lättdiskad dubbelsidig skärbräda
  • Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
  • Motstår lukt och fläckar
  • Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
Toppkvalitet

All-Clad HA1 hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum

Förstklassiga non-stick-egenskaper
  • Mycket hög byggkvalitet
  • Utmärkt värmefördelning
  • Dyr
Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.