Aloo Gobi (potatis- och blomkålscurry)

Aloo gobi hör till den värmande familjen av torra nordindiska grönsakscurryrätter, där potatis och blomkål täcks av en kryddig tomat- och lökmasala i stället för att serveras i en lös sås. Spiskummin, gurkmeja, ingefära och vitlök ger rätten en varm, mustig bas, medan garam masala, färsk koriander och citron lyfter avslutningen. Grönsakerna ska vara mjuka men fortfarande tydliga, med masalan som klibbar fast vid kanterna och blomkålen som håller formen. Det är en praktisk vardagscurry: enkel nog för en vardagskväll, naturligt vegansk och lätt att servera med chapati, naan eller basmatiris.
Kök Nordindisk husmanskost
Hetta Mild
Tillagning Allt i en gryta • Passar för meal prep • Passar att frysa in
Tidsåtgång Under 1 timme

Därför fungerar receptet

  • Kryddor inbyggda i masalan: Att först tillaga lök, ingefära, vitlök, spiskummin, gurkmeja och tomat skapar en koncentrerad bas som täcker grönsakerna jämnt.
  • Torr currykonsistens: Potatisen och blomkålen tillagas under lock med bara minimalt tillsatt vätska, så att de mjuknar av ångan medan masalan förblir tjock.
  • Fräsch avslutning: Citron och koriander lyfter den jordiga potatisen, blomkålen och de varma kryddorna utan att göra curryn blöt.

Få ut det bästa av det här receptet

Justera hettan

  • För mindre hetta: Ta bort chilifröna, använd mindre chili eller uteslut den helt för en mildare version.
  • För mer hetta: Låt chilifröna vara kvar eller tillsätt extra färsk chili när du fräser aromaterna.
  • Håll hettan rund: Avsluta med citron för att pigga upp chili och kryddor i stället för att låta hettan smaka platt.

Texturtips

  • Behåll blomkålen hel: Skär blomkålen i små men stadiga buketter och rör försiktigt så att den blir genomkokt utan att falla sönder.
  • Undvik en vattnig curry: Tillsätt vatten bara i små skvättar om det fastnar i pannan; aloo gobi ska bli torr, med masalan som klibbar fast vid grönsakerna.
  • Tillaga potatisen jämnt: Håll potatisbitarna ungefär lika stora som blomkålen så att båda blir mjuka ungefär samtidigt.

Tips för att förbereda i förväg

  • Bra för matförberedelser: Curryn håller sig bra i kylen och kan värmas försiktigt med en skvätt vatten för att lösa upp masalan.
  • Passar att frysa in: Låt svalna helt innan du fryser in, tina sedan över natten i kylen innan du värmer tills den är genomvarm.
  • Fräscha upp före servering: Tillsätt citron och koriander efter uppvärmning för klarast smak och färg.

Serveringsförslag

  • Servera med tunnbröd: Chapati eller naan passar bra för att skopa upp de torra, masalainklädda grönsakerna.
  • Servera med ris: Basmatiris gör curryn mer mättande, särskilt när den serveras som del av en större måltid.
  • Avsluta med fräschör: Strö över koriander och tillsätt citron efter smak precis före servering.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Förbered grönsakerna: skala och skär potatisen i 2 cm stora bitar, skär blomkålen i små buketter och finhacka löken. Finhacka chilin (ta bort kärnorna för mindre hetta), riv ingefäran och krossa vitlöken. Hacka tomaterna och grovhacka koriandern; skär citronen i klyftor.
  2. Värm rapsoljan i en stor stekpanna på medelvärme. Tillsätt löken med en nypa av saltet och stek i 6 till 8 minuter, rör om, tills den är mjuk och lätt gyllene. Rör ner chilin, ingefäran och vitlöken och fräs i 1 minut tills det doftar.
  3. Rör ner malen spiskummin och malen gurkmeja i 30 sekunder, tillsätt sedan tomaterna och resten av saltet. Koka i 5 till 7 minuter, rör om, tills tomaterna kokar ner till en tjock masala. Om det börjar fastna, tillsätt en skvätt vatten och skrapa botten av pannan.
  4. Tillsätt potatis och blomkål och rör om ordentligt så att allt täcks av masalan. Täck över och tillaga på låg värme i 18 till 22 minuter, rör om var 5:e minut, tills potatisen är mjuk och blomkålen är genomkokt men fortfarande håller formen. Tillsätt en liten skvätt vatten bara om pannan ser torr ut; det här ska vara en torr curry.
  5. Ta av locket, strö över garam masala och tillaga i 2 minuter för att avsluta. Ta av från värmen, pressa över citron efter smak och vänd ner det mesta av den färska koriandern. Servera varmt med resten av koriandern strödd ovanpå.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Serveringsförslag

Den här rätten passar bra med:

chapati basmatiris naanbröd

Tips

  • Skär potatisen och blomkålen i ungefär samma storlek så att de tillagas jämnt och blir klara samtidigt.
  • Håll värmen låg när det är täckt; grönsakerna ska ångas och mjukna utan att masalan bränns vid i botten av pannan.
  • Livsmedelssäkerhet: om du serverar riskgrupper, skölj färsk koriander noga och använd rena skärbrädor och knivar för råa grönsaker.

Substitutioner

  • Byt ut rapsolja mot olivolja för en något fruktigare avslutning.
  • Byt ut garam masala mot malen spiskummin för en enklare, jordigare kryddprofil.
  • Byt ut citron mot tomat för syra genom att tillsätta 1 extra tomat och koka ner den helt.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Låt svalna helt och förvara sedan i kyl i en försluten behållare i upp till 3 dagar. Värm i en stekpanna på låg värme med en skvätt vatten, rör om tills det är rykande hett; tillsätt en färsk skvätt citron på slutet. Frys i upp till 2 månader och tina över natten i kyl före uppvärmning.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 50min (20min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Indisk
Bra för nybörjare Med serveringsförslag En gryta Går att frysa Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen
Bästa värde

Dubbelsidig skärbräda i titan och PP

Lättdiskad dubbelsidig skärbräda
  • Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
  • Motstår lukt och fläckar
  • Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
Toppkvalitet

All-Clad HA1 hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum

Förstklassiga non-stick-egenskaper
  • Mycket hög byggkvalitet
  • Utmärkt värmefördelning
  • Dyr
Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.