Sopa de Ervilhas e Fiambre

Poucas sopas aproveitam de forma tão prática ingredientes simples como a sopa britânica de ervilhas e fiambre. As ervilhas partidas cozinham em lume brando com cebola, cenoura, aipo, louro e fiambre curado até amolecerem e se desfazerem, dando à sopa uma consistência naturalmente espessa e cremosa, sem necessidade de natas. O fiambre tempera o caldo com uma profundidade saborosa e suavemente salgada, enquanto os legumes acrescentam doçura e estrutura. Servida bem quente com bastante pimenta-preta, é suficientemente substancial para o almoço, fácil de preparar com antecedência e ideal para congelar em porções para refeições rápidas e reconfortantes.
Tipo de cozinha Comida reconfortante britânica
Perfil de sabor Salgado • Cremoso • Rico em presunto
Técnicas Cozinhar em lume brando
Utensílios principais Panela grande para caldo
Tempo necessário Menos de 2 horas
Modo de preparo Cozinha numa só panela • Ideal para preparar com antecedência • Adequado para congelar

Porque esta receita funciona

  • Textura naturalmente cremosa: As ervilhas partidas desfazem-se enquanto fervilham, engrossando a sopa sem natas nem triturar.
  • Profundidade salgada: Presunto curado, folhas de louro, caldo e legumes em cubos criam uma base equilibrada com muito pouca preparação ativa.
  • Bom para cozinhar em quantidade: A sopa conserva-se bem e congela bem, e pode ser diluída com um pouco de caldo ao reaquecer.

Tire o máximo proveito desta receita

Notas sobre ingredientes

  • Lava as ervilhas partidas: Lavar remove o excesso de amido e qualquer resíduo de pó antes de as ervilhas irem para a panela.
  • Tempera no fim: O presunto curado e o caldo variam na salinidade, por isso prova e ajusta só quando as ervilhas tiverem amolecido.
  • Escolhe o presunto conforme o sabor: O presunto curado mantém a sopa clássica e saborosa; o presunto fumado dá uma nota mais profunda e robusta.

Dicas de textura

  • Para um resultado mais cremoso: Esmaga algumas das ervilhas amolecidas contra a lateral da panela e depois envolve-as novamente na sopa.
  • Se ficar demasiado espessa: Junta um pouco mais de caldo aos poucos até a sopa voltar a ter consistência para comer à colher.
  • Para uma textura mais encorpada: Deixa a sopa cozinhar em lume brando até as ervilhas partidas se desfazerem por completo, em vez de parares assim que estiverem macias.

Dicas para preparar com antecedência

  • Preparar com antecedência para almoços: Esta sopa é ideal para dividir em porções depois de arrefecer, pois o sabor mantém-se bem no frigorífico.
  • Congelar em porções: Arrefeça rapidamente, congele em recipientes bem fechados e depois descongele durante a noite no frigorífico antes de reaquecer.
  • Reaqueça suavemente: Aquece num tacho, mexendo com frequência e juntando um pouco de caldo se a sopa tiver engrossado.

Erros comuns

  • Evitar que as ervilhas peguem: As ervilhas partidas assentam à medida que amolecem, por isso mexe regularmente durante a fervura branda para evitar que o fundo queime.
  • Ferver demasiado forte: Mantém a sopa em fervura branda depois da fervura inicial; borbulhar vigorosamente pode fazê-la reduzir depressa demais.

Equipamento de que vai precisar

Ingredientes
Instruções
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  1. Descasca e corta a cebola em cubos pequenos. Descasca as cenouras e corta-as em cubos, depois corta o aipo em cubos.
  2. Corta o fiambre curado em cubos pequenos. Lava as ervilhas partidas num coador sob água fria corrente até a água sair quase transparente.
  3. Coloca a cebola, as cenouras, o aipo, o fiambre, as ervilhas partidas, o caldo de legumes e as folhas de louro numa panela grande. Leva a ferver em lume alto, retirando a espuma que subir à superfície.
  4. Baixa para um lume brando e cozinha, parcialmente tapado, por 60 minutos, mexendo a cada 10 minutos para que as ervilhas não peguem. A sopa está pronta quando as ervilhas se desfizerem e a textura estiver espessa e cremosa.
  5. Retira e descarta as folhas de louro. Tempera com o sal marinho fino e a pimenta-preta e deixa ferver em lume brando por 2 a 5 minutos para apurar o tempero.
  6. Serve à concha em taças e finaliza com um pouco mais de pimenta-preta, se quiseres. Serve quente.

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Notas da receita

Dicas

  • Se a sopa engrossar demasiado enquanto cozinha, aligeira com um pouco de caldo de legumes e mexe bem antes de servir.
  • Para uma textura mais lisa, esmaga algumas conchas contra a lateral da panela com uma colher de pau e volta a misturar.
  • Se servires a grupos vulneráveis, certifica-te de que a sopa ferve em lume brando até ficar bem quente por completo antes de servir.

Substituições

  • Substitui o caldo de legumes por caldo de galinha para um sabor mais rico e tradicional.
  • Substitui o fiambre curado por fiambre fumado para uma nota fumada mais intensa.

Conservação

  • Refrigerar até 3 dias
  • Arrefece rapidamente e depois refrigera num recipiente hermético até 3 dias. Reaquece suavemente numa caçarola, mexendo com frequência e juntando um pouco de caldo de legumes se necessário, até ficar bem quente. Congela em porções até 3 meses e descongela durante a noite no frigorífico antes de reaquecer.

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Sopa de Ervilhas e Fiambre
Imagem de JustRecipes
Pinterest

Visão geral da receita

  • Porções: 4 porções
  • Tempo total: 1h 30min (15min ativo)
  • Dificuldade: Fácil
  • Culinária: Britânica
Adequada para iniciantes Uma só panela Apto para congelar Adequado para crianças

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