Vegetarische chiles rellenos met zwarte bonen en kaas

In de Mexicaanse keuken draaien chiles rellenos om hele poblanopepers die royaal worden gevuld en daarna worden geserveerd met een saus op basis van tomaat. Deze vegetarische versie houdt het gerecht vullend zonder te paneren of te frituren: geroosterde poblanos worden gevuld met zwarte bonen, cheddar, koriander en limoen, waarbij komijn en gerookte paprikapoeder de vulling een warme, licht rokerige diepte geven. Door de gevulde pepers in verse tomatensaus te bakken worden ze nog zachter en smelt de kaas door de bonen, wat zorgt voor een stevige vleesvrije maaltijd die goed samengaat met rijst, salade of tortilla’s.
Keuken Mexicaans geïnspireerd vegetarisch comfortfood
Pittigheid Mild
Bereidingswijze Geschikt om vooraf te maken • Geschikt om in te vriezen • Geschikt voor een groep

Waarom dit recept goed werkt

  • Geroosterde diepte: Door de poblanos eerst te blakeren krijgen ze rokerige zoetheid, terwijl komijn en gerookte paprikapoeder warmte geven aan de tomatensaus.
  • Smeltende vulling: Cheddar wordt zacht in de zwarte bonen terwijl de pepers bakken, waardoor de vulling rijk wordt zonder zwaar te zijn.
  • Frisse afwerking: Limoen en koriander snijden door de kaas en bonen heen, waardoor het gerecht fris en goed in balans blijft.

Haal het beste uit dit recept

Ingrediëntentips

  • Kies stevige poblanos: Grote, stevige poblanopepers met brede zijkanten zijn makkelijker te pellen, in te snijden en te vullen zonder te scheuren.
  • Kies de kaas voor de smelt die je wilt: Cheddar geeft een sterkere hartige smaak, terwijl Monterey Jack zorgt voor een mildere, smeuïgere vulling.
  • Gebruik limoen om de rijkdom in balans te brengen: Proef op het einde en voeg een kneepje limoen toe als de bonen en kaas een frissere afdronk nodig hebben.

Achtergrond en variaties

  • Een gebakken vegetarische versie: Chiles rellenos zijn traditioneel gevulde poblanopepers, vaak in beslag gedoopt en gefrituurd; deze versie behoudt het karakter van gevulde pepers, maar gebruikt een eenvoudigere bakmethode.
  • Met saus en gebakken: De gevulde pepers bakken in tomatensaus is een praktische, huiselijke aanpak die ze sappig houdt en de smaken laat samenkomen.
  • Bonen maken het vullend: Met kaas gevulde pepers komen vaak voor, en zwarte bonen maken het gerecht tot een substantiëler vleesvrij hoofdgerecht.

Voorbereidingstips

  • Bereid de belangrijkste onderdelen vroeg: De poblanos kun je vooraf roosteren en ontvellen, en de tomatensaus kun je van tevoren laten sudderen vóór het samenstellen.
  • Houd de onderdelen apart: Voor het netste resultaat zet je de saus, pepers en bonenvulling apart in de koelkast, en vul en bak je ze wanneer je wilt serveren.
  • Verwarm zachtjes: Warm restjes afgedekt op in een oven van 180°C (355°F) tot gloeiend heet, haal dan kort het deksel eraf als je wilt dat de kaas er meer gesmolten uitziet.

Benodigdheden

Ingrediënten
Instructies
Afdrukken
  1. Verwarm de oven voor op 220°C (430°F). Leg de poblanos op een bakplaat en rooster 18 tot 22 minuten, keer ze 1 keer, tot de schil blaren vertoont en plaatselijk zwart is.
  2. Doe de pepers in een kom en dek goed af om 10 minuten te stomen. Als ze koel genoeg zijn om vast te pakken, trek je de schillen eraf, snijd je aan één kant een inkeping en verwijder je de zaadjes, waarbij je de pepers zo heel mogelijk houdt.
  3. Snipper ondertussen de ui en knoflook fijn. Verwarm de olijfolie in een steelpan op middelhoog vuur en bak de ui met een snufje van het zout 6 tot 8 minuten tot zacht en licht goudbruin.
  4. Roer de knoflook, komijn en gerookte paprikapoeder erdoor en bak 30 seconden tot het geurt. Voeg de tomaten toe en laat 12 tot 15 minuten zachtjes pruttelen tot ze uit elkaar vallen en sausachtig zijn, breng dan op smaak met de helft van het resterende zout en een beetje van de peper.
  5. Laat de zwarte bonen uitlekken en spoel ze af, doe ze dan in een mengkom. Rasp de cheddar, hak het grootste deel van de koriander fijn (houd een beetje apart om af te maken) en meng dan de bonen met twee derde van de kaas, de gehakte koriander, de rasp en het sap van een halve limoen en de rest van het zout en de peper.
  6. Schep ongeveer de helft van de tomatensaus in een ovenschaal. Vul de paprika's met het bonen-kaasmengsel, leg ze in de schaal, schep er dan de resterende saus over en strooi de rest van de kaas erover.
  7. Bak 18 tot 22 minuten tot de saus borrelt en de paprika's zacht zijn. Maak af met de apart gehouden koriander en serveer met de resterende halve limoen in partjes om erover uit te knijpen.

Dit recept gemaakt? Geef een beoordeling — een reactie is optioneel.

Notities bij het recept

Tips

  • Voor makkelijker pellen rooster je de paprika's tot de schillen goed geblakerd zijn, stoom ze dan meteen zodat de schillen loskomen.
  • Als je een gladdere saus wilt, plet je de tomaten tijdens het pruttelen met een houten lepel tot de structuur naar wens is.
  • Als je serveert aan iemand die halfgaar eten moet vermijden, zorg dan dat het gerecht overal door en door heet is gebakken.

Alternatieven

  • Vervang cheddar door Monterey Jack voor een mildere, rekbaardere smelt.
  • Vervang gerookte paprikapoeder door gemalen komijn voor een warmere, minder rokerige smaak.

Bewaren

  • In de koelkast tot 3 dagen
  • Laat volledig afkoelen en zet in een afgesloten bak tot 3 dagen in de koelkast. Verwarm 15 tot 20 minuten in een oven van 180°C (355°F) tot gloeiend heet; vries porties in tot 2 maanden en laat een nacht ontdooien in de koelkast voor je opnieuw opwarmt.

Beoordelingen & reacties

Vond je dit recept lekker? Deel je mening om onze kookcommunity te helpen.

Heb je dit recept geprobeerd?

Kies 1 tot 5 sterren. Een reactie is optioneel.

Gebruik 10–500 tekens als je een reactie achterlaat.

Blijf geïnspireerd

Ontdek elke dag nieuwe recepten, seizoensfavorieten en kookinspiratie. Volg JustRecipes op Pinterest en Spillt.

Receptoverzicht

  • Porties: 3 porties
  • Totale tijd: 1u 15min (35min actief)
  • Moeilijkheid: Gemiddeld
  • Keuken: Mexicaans
  • Allergieën:
    Melk
Geschikt om in te vriezen

Plan je maaltijden en krijg automatisch een complete boodschappenlijst.

Toevoegen aan maaltijdplanner

Benodigdheden

Advertentie

Aanbevolen keukentools voor dit recept

Beste keuze

KitchenAid mengkommen van roestvrij staal

Antislipset van roestvrij staal
  • Antislipbodem
  • Roestvrij staal
  • Niet geschikt voor de magnetron

Nog ingrediënten over?

Vind recepten met ingrediënten uit dit recept of wat je al in huis hebt.

Vind recepten met deze ingrediënten →

Maak dit recept de volgende keer makkelijker

Advertentie

Deze tools helpen je betere resultaten te behalen met minder moeite.

Beste keuze

KitchenAid mengkommen van roestvrij staal

Antislipset van roestvrij staal
  • Antislipbodem
  • Roestvrij staal
  • Niet geschikt voor de magnetron
Beste prijs-kwaliteit

T-fal Specialty antiaanbaksteelpan 3 quart met glazen deksel

Betaalbare steelpan met antiaanbaklaag
  • Eten laat gemakkelijk los
  • Geschikt voor de vaatwasser
  • Niet geschikt voor inductie
Topkwaliteit

OXO Good Grips mengkommenset van roestvrij staal

Kommen met geïsoleerde grip
  • Antislipbodem
  • Comfortabele grip
  • Hogere prijs
Beste keuze

WMF Mini steelpan 16 cm met deksel

Compacte steelpan van roestvrij staal
  • Hoogwaardig roestvrij staal
  • Gelijkmatige warmteverdeling
  • Hogere prijsklasse

Bladeren op alfabet

Op zoek naar een specifiek recept? Kies hieronder een letter of cijfer om direct naar recepten te gaan die daarmee beginnen.

Kook je graag met JustRecipes?

Voeg JustRecipes toe als een van je voorkeursbronnen in Google, zodat je onze recepten gemakkelijker terugvindt via Google Zoeken.

Voeg JustRecipes toe aan Google

Elk recept op JustRecipes volgt hetzelfde gestructureerde redactionele proces. Lees hoe onze recepten tot stand komen, worden gecontroleerd en gevalideerd, vertaald, voorzien van afbeeldingen en voortdurend worden verbeterd. Hoe onze recepten tot stand komen.