Smoothie med gulrot, ingefær og appelsin
Derfor fungerer oppskriften
- Rask blender-metode: Alt blir klart på minutter, uten koking og med bare kort forberedelse av appelsin, gulrot og ingefær.
- Naturlig balansert sødme: Appelsin, gulrot og banan gir sødme, mens yoghurt og fersk ingefær holder smaken lys heller enn tung.
- Kremet, men frisk: Gresk yoghurt og banan gir smoothien fylde, mens is og kaldt vann holder den lett, skummende og lett å helle.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Teksturtips
- For den glatteste blandingen: Kjør gulroten med appelsinjuicen først før du tilsetter resten av ingrediensene, noe som hjelper med å bryte ned den rå gulroten grundigere.
- Juster hellingen: Tilsett kaldt vann gradvis til slutt til smoothien får en drikkbar konsistens.
Notater om ingredienser
- Bruk moden frukt: En saftig appelsin og moden banan gjør smoothien naturlig søtere og reduserer behovet for ekstra honning.
- Velg fersk ingefær: Fersk ingefær gir en ren, livlig hete som fungerer bedre her enn tørket ingefær, som kan smake flatt i en smoothie.
- Søt med omtanke: Lønnesirup kan erstatte honning, eller ekstra moden banan kan brukes for sødme hvis du serverer noen som bør unngå honning.
Tips for forberedelse på forhånd
- Best å servere med en gang: Smoothien er på sitt friskeste og mest skummende rett etter at den er kjørt.
- Hvis du skal oppbevare den kort: Sett i kjøleskap i en tett beholder i opptil 1 dag, rist godt eller kjør på nytt med en skvett vann før servering.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Press saften av appelsinen. Skrubb gulroten, og skjær den i tynne skiver; skrell ingefæren og skjær den i skiver.
- Ha appelsinsaft, gulrot, ingefær, banan, gresk yoghurt og honning i blenderen. Kjør til helt glatt og knalloransje, ca. 45 til 60 sekunder.
- Tilsett isbitene og kjør igjen til den er silkemyk og skummende. Tilsett vannet og kjør kort til den er hellbar, og server så med en gang.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- For den glatteste konsistensen, kjør gulroten og appelsinsaften først i 30 sekunder, tilsett så resten av ingrediensene og kjør til silkemyk.
- Hvis du serverer til små barn eller noen som bør unngå honning, bytt ut honningen med ekstra banan for sødme.
Erstatninger
- Bytt ut gresk yoghurt med yoghurt av helmelk for en litt løsere, lettere smoothie.
- Bytt ut honning med lønnesirup for en annen sødme og et hint av karamell.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 1 dager
- Best servert med en gang. Ved behov, sett kaldt i en tett beholder i opptil 1 dag; rist eller kjør i blenderen på nytt med en skvett vann for å tynne ut.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 1 glass
- Total tid: 8min (8min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Kjøkken: Amerikansk
-
Allergener:
Melk
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →
Grønn smoothie (spinat og banan)
Grønn smoothie med spinat, banan og sitron
Mango- og ananassmoothie
Tropisk mango- og ananassmoothie med banan og gresk yoghurt
Frokostsmoothie med pære og havre
Mettende smoothie med pære og havre, yoghurt og kanel.
Avokado- og palmsukkersmoothie
Kremet avokadosmoothie med palmsukker og kokosmelk.
Appelsin- og dadelsmoothie
En kremet appelsin- og dadelsmoothie med kanel.
Daddelsmoothie (marokkansk-inspirert)
Kremet dadelsmoothie med melk, yoghurt, honning og kanel
Fersken- og yoghurtsmoothie
Fersken- og yoghurtsmoothie med melk og litt honning.
Appelsin- og dadelsmoothie
En kremet appelsin- og dadelsmoothie med kanel.
Kirsebær- og yoghurtsmoothie
Kirsebær kjørt med yoghurt, melk og banan til den er glatt.
Kompot z Suszu (polsk drikk av tørket frukt)
Polsk tørket fruktdrikk småkokt med krydder, servert varm eller avkjølt
Horchata (søt risdrikk)
Avkjølt søt risdrikk med kanel og vanilje
Porto Tónico (hvit portvin og tonic)
Hvit portvin og tonic servert over is med sitron
Vanilje- og mandelsmoothie
Vanilje- og mandelsmoothie med banan, gresk yoghurt og is
Espresso-banan-smoothie
En kremet espresso-banan-smoothie med melk og yoghurt.
Karibisk papaya- og banansmoothie
Papaya- og banansmoothie med yoghurt, lime og kokosmelk.
Thai-Style Ginger Lime Tea
Ingefær-limete søtet med honning
Frokostsmoothie med jordbær og havre
Jordbær- og havresmoothie til frokost med gresk yoghurt og banan
Gulrotkake-smoothiebowl
Gulrotkake-smoothiebowl med banan, yoghurt, havregryn og krydder.
Du vil kanskje også like
Kinesiske nyttårsdumplings (svinekjøtt og kinakål)
Kokte dumplings med fyll av svinekjøtt og kinakål
Aubergine- og fetagrateng med tomatsaus
Stekt aubergine bakt i tomatsaus med feta og oregano
Vanilje- og mandelsmoothie
Vanilje- og mandelsmoothie med banan, gresk yoghurt og is
Light Arroz Doce (Portugisisk rispudding)
Avkjølt portugisisk rispudding med sitron og kanel
Bacalhau com Natas (Kremet grateng med klippfisk og poteter)
Kremet ovnsbakt grateng med klippfisk og poteter
Ratatouille
Fransk grønnsaksgryte med aubergine, squash, paprika og tomater
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.
