Vörösáfonya-joghurt smoothie bowl
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Tedd a vörösáfonyát, a banánt, a görög joghurtot, a mézet és a vaníliakivonatot turmixgépbe. Turmixold nagyon sűrűre és simára, szükség esetén egyszer állj meg, és kapard le az oldalát.
- Oszd el a keveréket két tál között, és simítsd el a tetejét egy kanál hátával. Ha túl sűrűnek tűnik a turmixoláshoz, hagyd állni 1 percig, majd turmixold újra.
- Szórd a tetejére a zabpelyhet és a mogyorót. Azonnal tálald, amíg hideg és krémes.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Sűrűbb, jobban kanalazható tálhoz használj fagyasztott vörösáfonyát, és turmixolás előtt hűtsd le a görög joghurtot.
- Pirítsd a mogyorót száraz serpenyőben 3–4 percig, amíg illatos lesz, majd hűtsd le aprítás előtt, hogy szebb darabokat kapj.
Helyettesítések
- A mézet cseréld juharszirupra az enyhén eltérő édességért.
- A mogyorót cseréld mandulára a hasonló ropogósságért és enyhébb ízért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- Legjobb azonnal összeállítani és elfogyasztani. A leturmixolt alapot zárt edényben hűtőben legfeljebb 1 napig tárolhatod; tálalás előtt keverd át alaposan, majd közvetlenül tálalás előtt add hozzá a zabpelyhet és a mogyorót.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 tál
- Teljes idő: 10perc (10perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Észak-európai
-
Allergének:
Glutén Mogyoró Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Kivi-banán smoothie tál
Sűrű kivi-banán smoothie tál görög joghurttal.
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Açaí bogyós granolás tál
Sűrű açaí tál bogyós gyümölccsel és granolával a tetején.
Répatorta smoothie tál
Répatorta smoothie tál banánnal, joghurttal, zabbal és fűszerrel.
Epres-banános granolás smoothie tál
Epres-banános smoothie tál granolával a tetején.
Trópusi açaí-kókusz tál
Trópusi açaí bowl mangóval, kókusszal és ananásszal.
Almás kefires smoothie
Turmixold simára a kefirt almával, banánnal és fahéjjal.
Kai Jeow (thai omlett)
Habos thai omlett halszósszal, jázminrizzsel tálalva
Eszpresszós banánturmix
Krémes eszpresszós banánturmix tejjel és joghurttal.
Répatorta smoothie tál
Répatorta smoothie tál banánnal, joghurttal, zabbal és fűszerrel.
Kávés-banános fehérjés smoothie bowl
Sűrű kávés-banános fehérjetál görög joghurttal.
Banánkenyér smoothie tál
Banánkenyér smoothie tál joghurttal, zabbal, fahéjjal és dióval.
Csokoládés-mogyorós smoothie tál
Csokoládés-mogyorós smoothie tál banánnal, joghurttal, kakaóval és mogyoróval.
Áfonyás reggeli smoothie zabbal és görög joghurttal
Áfonyás reggeli smoothie zabpehellyel és görög joghurttal
Epres-zabos reggeli smoothie
Epres-zabos reggeli smoothie görög joghurttal és banánnal
Banános-zabos reggeli smoothie
Banános-zabos smoothie tejjel és mézzel turmixolva.
Zöld smoothie (spenót és banán)
Zöld smoothie spenóttal, banánnal és citrommal
Mogyoróvajas-banános smoothie
Krémes mogyoróvajas-banános smoothie tejjel, joghurttal és mézzel
Ez is tetszhet
Klatkager (dán palacsinta eperlekvárral)
Kis dán palacsinták, melegen tálalva eperlekvárral
Forrólevegős sütőben sült avokádóhasábok
Ropogós avokádóhasábok forrólevegős sütőben, lime-os joghurttal.
Kluski Śląskie (sziléziai burgonyagombóc mártással)
Sziléziai burgonyagombóc egyszerű serpenyős mártással tálalva.
Thai ihletésű kókuszos zöld currys rizottó
Kókuszos zöld curry rizottó garnélával és cukorborsóval
Oeufs Mimosa (francia töltött tojás)
Francia töltött tojás krémes dijoni-snidlings töltelékkel
Mézeskalács kekszek melasszal és meleg fűszerekkel
Melaszos gyömbéres kekszek meleg fűszerekkel és ropogós szélekkel
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel
- Mikrohullámú sütőben használható
- BPA-mentes fedők
- Az üveg nehezebb
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
