Körtés-fahéjas smoothie bowl
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Távolítsd el a körte magházát. A körte kb. egynegyedét kockázd fel a tetejére, a többit pedig durvára vágd.
- Tedd a felaprított körtét, a banánt, a görög joghurtot, a zabpelyhet, az őrölt fahéjat és a mézet egy turmixgépbe. Turmixold nagyon sűrűre és simára, szükség esetén megállva és lekaparva az oldalát.
- Öntsd egy tálba, és simítsd el a tetejét. Durvára vágd a mandulát, majd szórd a tetejére a félretett kockázott körtével és a mandulával.
- Azonnal tálald, amíg hideg és krémes. Ha állás közben túlságosan besűrűsödik, turmixold át röviden újra, hogy fellazuljon.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A lehető legsűrűbb, kanalazható állaghoz használj nagyon érett banánt és sűrű görög joghurtot, és simára turmixolás után csak minimálisan turmixold tovább.
- Ha a turmixgép nehezen bírja, állítsd meg és keverd át, majd turmixold újra ahelyett, hogy extra folyadékot adnál hozzá, amitől túl híg lehet.
Helyettesítések
- A mézet cseréld juharszirupra az enyhén karamelles édességért.
- A mandulát cseréld dióra a puhább, vajasabb roppanásért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- Legjobb azonnal elfogyasztani. Ha előre kell készítened, a leturmixolt alapot lefedve tartsd a hűtőben legfeljebb 1 napig; alaposan keverd át, és hidegen edd, mert állás közben sűrűsödik.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 1 tál
- Teljes idő: 10perc (10perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Fúziós
-
Allergének:
Glutén Mandula Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Epres-banános granolás smoothie tál
Epres-banános smoothie tál granolával a tetején.
Trópusi gyümölcsös smoothie tál
Mangós-ananászos smoothie tál kókuszjoghurttal és granolával.
Bogyós kefires smoothie tál
Kefires smoothie-tál bogyósokkal, banánnal, granolával és chiával.
Banánkenyér smoothie tál
Banánkenyér smoothie tál joghurttal, zabbal, fahéjjal és dióval.
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Sárgabarackos-mandulás smoothie bowl
Sűrű sárgabarackos-mandulás smoothie bowl görög joghurttal.
Modern menemen shakshuka (sült tojás fűszeres paradicsommal)
Fűszeres paradicsomban sült tojás paprikával és fetával
Banános-zabos reggeli smoothie
Banános-zabos smoothie tejjel és mézzel turmixolva.
Csokoládés-mogyorós smoothie tál
Csokoládés-mogyorós smoothie tál banánnal, joghurttal, kakaóval és mogyoróval.
Körtés-zabos reggeli smoothie
Laktató körtés-zabos smoothie joghurttal és fahéjjal.
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Modern bab pirítóson
Füstös paradicsomos bab kovászoson, cheddarral
Banános-zabos reggeli smoothie
Banános-zabos smoothie tejjel és mézzel turmixolva.
Áfonyás reggeli smoothie zabbal és görög joghurttal
Áfonyás reggeli smoothie zabpehellyel és görög joghurttal
Epres-zabos reggeli smoothie
Epres-zabos reggeli smoothie görög joghurttal és banánnal
Mogyoróvajas-banános smoothie
Krémes mogyoróvajas-banános smoothie tejjel, joghurttal és mézzel
Körtés-zabos reggeli smoothie
Laktató körtés-zabos smoothie joghurttal és fahéjjal.
Eszpresszós banánturmix
Krémes eszpresszós banánturmix tejjel és joghurttal.
Ez is tetszhet
Yiouvetsi (görög bárány orzóval, paradicsommal és vörösborral)
Görög bárány yiouvetsi orzóval, paradicsommal és vörösborral
Csíráztatott moong saláta chaat masalával
Csíráztatott moong saláta citrommal, chaat masalával és zöldségekkel
Teriyaki lazac air fryerben
Air fryerben sült lazac szójaszósz-, mirin- és barna cukor mázzal.
Forrólevegős sütőben készült falafel
Forrólevegős falafel csicseriborsóval, zöldfűszerekkel, fűszerekkel és tahinivel.
Polvorones (spanyol omlós kekszek)
Morzsálódó spanyol omlós kekszek mandulával és porcukorral
Gochujangos sült csirke tepsis egytálétel
Gochujangos csirkés tepsis étel édesburgonyával, brokkolival és szezámmaggal
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
