Smoothie z banánu, tahini a datlí
Proč tento recept funguje
- Hotové rychle: Vše se mixuje za studena, takže smoothie je hotové během pár minut bez vaření i chlazení.
- Přirozeně krémové: Zralý banán a dobře promíchané tahini dodají objem a bohatost bez potřeby jogurtu nebo smetany.
- Vyvážená sladkost: Datle nápoj jemně osladí, zatímco tahini přidá slanou, oříškovou notu, která udrží chuť vyváženou.
Jak z tohoto receptu vytěžit maximum
Poznámky k surovinám
- Vyberte měkké datle: Měkké datle se mixují snadněji a dají hladší výsledek. Pokud jsou tuhé, nechte je před mixováním krátce stát v mléce.
- Tahini dobře promíchejte: Tahini se ve sklenici odděluje, proto ho před odměřením důkladně promíchejte, aby nebyla textura mastná nebo nerovnoměrná.
- Použijte zralý banán: Zralý banán dodá smoothie více přirozené sladkosti a krémovější konzistenci.
Tipy na texturu
- Nejprve rozmixujte datle: Když datle rozmixujete s mlékem ještě před přidáním banánu, lépe se rozpadnou a bude méně žvýkavých kousků.
- Mléko dobře vychlaďte: Studené mléko dodá smoothie svěžejší, hustší dojem a lépe se pije rovnou z mixéru.
Záměny surovin
- Udělejte ho bez mléka a mléčných výrobků: Místo plnotučného mléka použijte mandlový nápoj pro lehčí smoothie s výraznější oříškovou chutí.
Tipy na přípravu předem
- Nejlépe podávejte ihned: Smoothie má nejhladší texturu a nejsvěžejší chuť hned po rozmixování.
- Pokud skladujete: Uchovávejte ho uzavřené v lednici až 1 den, pak ho před pitím krátce znovu rozmixujte.
Potřebné vybavení
Ingredience
Postup
- Pokud je potřeba, vypeckujte sušené datle a pak je dejte do mixéru s plnotučným mlékem. Mixujte 20 až 30 sekund, dokud se datle nerozbijí.
- Oloupejte banány a přidejte je spolu s tahini a mletou skořicí. Mixujte dohladka a do krémové konzistence, podle potřeby setřete směs ze stěn.
- Rozdělte do dvou sklenic a podávejte hned.
Vyzkoušeli jste recept? Ohodnoťte ho — komentář je nepovinný.
Poznámky k receptu
Tipy
- Pokud jsou vaše sušené datle trochu tvrdé, nechte je před mixováním 5 minut stát v odměřeném plnotučném mléce pro hladší nápoj.
- Nejprve rozmixujte datle s mlékem, aby ve výsledném smoothie nezůstaly žádné žvýkavé kousky.
Náhrady
- Nahraď plnotučné mléko mandlovým nápojem pro lehčí smoothie s oříškovou chutí.
Skladování
- Uchovávejte v lednici až 1 dní
- Podávej ihned pro nejlepší konzistenci. Pokud ho skladuješ, dej ho do lednice v uzavřené nádobě až na 1 den a před pitím ho krátce znovu rozmixuj.
Hodnocení a recenze
Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.
Vyzkoušeli jste tento recept?
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Komentář je nepovinný.
Nechte se inspirovat
Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu a Spillt.
Přehled receptu
- Porce: 2 sklenice
- Celkový čas: 7min (7min aktivní)
- Obtížnost: Snadné
- Kuchyně: Blízkovýchodní
-
Alergeny:
Mléko Sezam
Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.
Přidat do plánu jídelPotřebné vybavení
Zbyly ti nějaké suroviny?
Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.
Najít recepty s těmito ingrediencemi →
Mangovo-limetkovo-kokosové smoothie
Mangové smoothie s kokosovým mlékem, limetkou a drceným ledem.
Sweet Lassi (indický jogurtový nápoj)
Vychlazené sweet lassi s jogurtem, mlékem a kardamomem
Jablečné kefírové smoothie
Rozmixujte kefír s jablkem, banánem a skořicí dohladka.
Jahodové smoothie
Studené jahodové smoothie s řeckým jogurtem, mlékem a medem
Banánovo-ovesné snídaňové smoothie
Banánovo-ovesné smoothie s mlékem a medem.
Broskvové jogurtové smoothie
Broskvové jogurtové smoothie s mlékem a trochou medu.
Moderní shakshuka s fetou a harissou
Vejce pošírovaná v kořeněné rajčatové omáčce s harissou a fetou
Proteinový smoothie bowl s kávou a banánem
Hustý proteinový bowl s kávou a řeckým jogurtem.
Proteinové banánové lívance
Banánové lívance s vločkami a sójovým proteinem, opečené dozlatova
Smoothie miska s lesním ovocem a kefírem
Kefírová smoothie miska s ovocem, banánem, granolou a chia.
Cornetto al Burro (italský máslový croissant)
Italské máslové cornetti upečené dozlatova a posypané moučkovým cukrem
Ovesná kaše s jablkem a skořicí (havermout)
Krémová ovesná kaše s jablkem, skořicí, medem a ořechy
Smoothie bowl s datlemi a tahini
Smoothie bowl z datlí a tahini s banánem a jogurtem
Datlové smoothie (marocká inspirace)
Krémové datlové smoothie s mlékem, jogurtem, medem a skořicí
Banánovo-ovesné snídaňové smoothie
Banánovo-ovesné smoothie s mlékem a medem.
Smoothie s arašídovým máslem a banánem
Krémové banánové smoothie s arašídovým máslem, mlékem, jogurtem a medem
Espresso banánové smoothie
Krémové espresso banánové smoothie s mlékem a jogurtem.
Borůvkové snídaňové smoothie s ovesnými vločkami a řeckým jogurtem
Borůvkové snídaňové smoothie s ovesnými vločkami a řeckým jogurtem
Mohlo by se vám také líbit
Česnekový toum (Blízkovýchodní česneková emulze)
Hustý česnekový toum s citronovou šťávou a slunečnicovým olejem
Farinata di Ceci (ligurský cizrnový plochý chléb)
Tenká cizrnová placka pečená s olivovým olejem dokřupava
Chopped Cheese Sandwich (houska s mletým hovězím a rozpuštěným sýrem)
Horké mleté hovězí a rozpuštěný sýr v opečené housce
Bori-cha (korejský pražený ječmenný čaj)
Korejský pražený ječmenný čaj s praženou, oříškovou chutí
Plátek uzené šunky s petrželkovou omáčkou a kaší
Gammon z pánve s krémovou kaší a petrželkovou bílou omáčkou
Pomalu pečený vysoký roštěnec s křenovým krémem
Pomalu pečený vysoký roštěnec s křenovým krémem
Vaříte rádi s JustRecipes?
Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.
Přidat JustRecipes do GoogluKaždý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.
