
Jordanian Zarb (langtidskogt lam og krydret ris)
Langtidskogt lam med krydret ris og ristede mandler

Mandler kan være en hovedingrediens, ligge diskret i baggrunden eller bruges som pynt, og den rette erstatning afhænger af deres funktion. Her får du praktiske alternativer til mandelmel, malede mandler, mandelekstrakt og hakkede mandler eller mandelflager samt hjælp til, hvad du skal se efter på varedeklarationen, når du undgår mandler. Mandler hører til trænødderne, så det er også vigtigt at tænke på krydskontakt i køkkener og på fabrikker, især ved emballeret mel, chokolade og bageingredienser.
Mandler bruges i flere forskellige former, som ikke opfører sig ens. Hele, hakkede eller flækkede mandler og mandelflager tilsættes som regel for at give sprødhed og en ristet aroma. Malede mandler og groft mandelmel giver fylde og saftighed. Fordi de indeholder fedt og kun lidt eller slet ingen gluten, kan de desuden gøre krummen i kager og småkager mere mør. Mandelmel er ofte malet finere og kan derfor optage væske med en anden hastighed. Mandelekstrakt og mandelessens er smagsgivere og ikke nødder, men bør stadig behandles med forsigtighed, fordi både ingredienser og fremstillingsmetoder varierer. Mandler indgår desuden i blandt andet marcipan og mandelmasse, praliné, fyld i stil med frangipane samt visse plantebaserede drikke og madlavningsprodukter.

Langtidskogt lam med krydret ris og ristede mandler

Mild grøntsagskorma med kokos, yoghurt og mandler

Fransk jordbærkage med génoise og crème mousseline

Tæt portugisisk mandelkage afsluttet med flormelis

Bagte mandelbriouats penslet med honning og sesamfrø

Portugisisk sødt kransebrød med kandiseret skal og rosiner
Skal mandlerne give sprødhed eller bruges som pynt, er det enklest at vælge en anden sprød topping, der egner sig til ristning. Afhængigt af rettens smag kan det være græskar- eller solsikkekerner, sesamfrø eller ristede kokosflager. I bagværk med malede mandler skal erstatningen både give fylde og tilføre noget fedt. Finmalede solsikkekerner bruges ofte, men kan i nogle tilfælde ændre bagværkets farve. Havremel eller almindeligt hvedemel kan bruges i visse opskrifter, men de påvirker mørhed og struktur og kan derfor ikke erstatte mandler i samme mængde med samme resultat.
Overvej, hvad mandelekstrakten tilfører, nemlig en sød og parfumeret aroma. Vanilje, fintrevet citrusskal eller en lille mængde krydderi, der passer til retten, kan give aroma uden at efterligne mandelsmagen nøjagtigt. Hvis både smag og konsistens afhænger af marcipan eller mandelmasse, er det som regel bedre at vælge en anden type fyld end at forsøge sig med en direkte erstatning.

Vanilje-mandelsmoothie med banan, græsk yoghurt og is

En tyk smoothie bowl med abrikos og mandel med græsk yoghurt.

Krydret mandelkage med appelsinskal og abrikosglasur

Glat mexicansk mandelsuppe afsluttet med piskefløde

Afkølet phirni-risengrød med kardemomme, safran og nødder

Kyllingetagine med syltet citron og oliven over couscous

Ringformet sødt brød med appelsinskal, glasur og mandler

Dansk risdessert med mandler serveret med kirsebærsauce
Duftende zafrani pulao med safranris, hele krydderier, nødder og sultanarosiner
Tyske brændte mandler krystalliseret i kanelsukker, derefter let karamelliseret
Mør lam ouzi med krydret ris kogt i bouillon, ristede mandler og rosiner
Afkølet glutenfri tres leches-kage med mandelbunde, gennemtrukket af tre slags mælk og toppet med fløde
Denne mærkning er en hjælp til at finde rundt, men ikke en garanti for sikkerhed. Hvis du skal undgå mandler, bør du blandt andet se efter mandelmel, malede mandler, marcipan, praliné, frangipane og nøddemasse på ingredienslisten. Vær også opmærksom på mandler i chokolade, småkager og andre bageriprodukter. Ved emballerede varer kan advarsler som »kan indeholde spor af« eller oplysninger om produktionsstedet også være relevante, afhængigt af dine behov. Krydskontakt kan let opstå, når nødder hakkes på fælles skærebrætter, blendes i de samme maskiner eller bruges som pynt i det samme køkken.
Hvis du vil tilpasse en opskrift, kan du søge efter ingredienser som frø, kerner, kokos, havre eller forskellige meltyper og sammenligne, hvordan de bruges i salte og søde retter. Kostkategorier kan også være nyttige, hvis mandelmel indgår for at tilpasse en opskrift til en bestemt kost. Her kan du finde opskrifter med et lignende resultat, men uden mandler.

Klipfisk i olivenolie med hvidløg og chili pil pil-sauce

Kylling fyldt med spinat og feta, tilberedt i airfryer.

Vegansk poke bowl med tofu, sushiris og grøntsager.

Koldt fiskefad med citron, olivenolie, persille og paprika

Tun- og cannellinibønnesalat med citron og olivenolie

Stærk nudelsalat med gochujang-dressing, agurk og gulerod

Caribisk rumpunch med lime, ananas- og appelsinjuice

Kartoffelgnocchi i gorgonzolaflødesauce med ristede valnødder
De minder meget om hinanden, men er ikke altid ens. Mandelmel er ofte finere malet og kan være fremstillet af smuttede mandler, mens malede mandler kan være grovere og indeholde skaller. Forskellen kan påvirke både konsistensen og den mængde væske, en dej optager.
Vælg noget, der kan ristes og forbliver sprødt, for eksempel græskar- eller solsikkekerner, sesamfrø eller kokosflager. Tag udgangspunkt i bagværkets smag frem for at forsøge at efterligne mandlerne præcist.
Ofte ja, hvis mandlerne kun bruges som pynt. Hvis de er vigtige for strukturen, som malede mandler i en kage eller nøddemasse i et fyld, kan resultatet blive tørt, skrøbeligt eller mangle fylde. Så er der som regel brug for en erstatning.
Det afhænger af produktet. Nogle aromaer fremstilles med bittermandelolie, mens andre er syntetiske. Hvis du undgår mandler, bør du være forsigtig med ekstrakter og kontrollere både varedeklarationen og producentens oplysninger.
De bruges undertiden til at give en mandellignende smag, men de er ikke en enkel erstatning, der egner sig til alle. Hvis mandler skal undgås på grund af allergi, er det sikrere at vælge en anden smag, for eksempel vanilje eller citrus.
Visse ingredienser kan give associationer til mandler, især vanilje, noter af stenfrugt og nogle ristede frø eller kerner. Det kan give et lignende smagsindtryk uden mandler, men konsistensen fra mandelmasse eller marcipan kan ikke genskabes på den måde.
Find først ud af, om mandlerne skal bidrage med sprødhed, saftighed, struktur eller aroma, og vælg en erstatning, der løser den samme opgave. Er du i tvivl, så vælg en opskrift, hvor mandelmel eller nøddemasse ikke er afgørende for, at retten hænger sammen. Hvis det er nødvendigt helt at undgå mandler, skal du altid kontrollere emballerede produkter og være opmærksom på arbejdsgangene i køkkenet.

