Joghurt

Marokkói csicseriborsós-quinoás tál joghurtos öntettel

Quinoatál fűszeres csicseriborsóval, batátával, uborkával és joghurttal

Ebéd

Tartalmaz:

Air fryer paneer tikka

Air fryerben sült paneer tikka paprikával és lilahagymával.

Előétel

Tartalmaz:

Csirke tikka air fryerben készült változatban

Air fryerben sült csirke tikka joghurtos, citromos, fűszeres pácban.

Vacsora

Tartalmaz:

Csirkés biryani ebédtál

Csirkés biryani tál basmati rizzsel és hagymával rétegezve

Ebéd

Tartalmaz:

Almás-szedres smoothie

Krémes almás-szedres smoothie joghurttal és tejjel.

Ital

Tartalmaz:

Handi csirke (lassan főtt curry)

Handi csirke hagymával, paradicsommal és joghurttal, a végén tejszínnel

Vacsora Indiai 60 perc felett Magas fehérje

Tartalmaz:

Kerala avial (vegyes zöldségek kókusszal és joghurttal)

Kerala vegyes zöldséges curry kókuszpasztával, joghurttal, currylevéllel és kókuszolajjal

Köret Indiai 30–60 perc Gluténmentes

Tartalmaz:

Malabári halas biryani

Basmati rizs rétegezve fűszeres hallal és karamellizált hagymával, fűszernövényekkel és joghurttal

Vacsora Indiai 60 perc felett Peszketáriánus

Tartalmaz:

Banános-mandulás lassi smoothie

Banán, joghurt és mandula turmixolva behűtött, lassi jellegű smoothie-vá.

Ital Indiai 15 perc alatt Vegetáriánus

Tartalmaz:

Ünnepi vegetáriánus thali (indiai tál currykvel, rizzsel és raitával)

Ünnepi indiai thali tál paneer butter masalával, chana masalával, jeera rizzsel és raitával

Vacsora Indiai 60 perc felett Vegetáriánus

Tartalmaz:

Air fryerben készült indiai csirkekebabok

Fűszeres darált csirkenyársak air fryerben sütve, citrommal és mentás joghurttal tálalva.

Vacsora Indiai 30–60 perc

Tartalmaz:

Malabar csirkés biryani

Illatos Malabar csirkés biryani basmati rizzsel, sült hagymával és egész fűszerekkel gőzölve

Vacsora Indiai 60 perc felett Gluténmentes

Tartalmaz: