Mujaddara (lencse és rizs karamellizált hagymával)
Miért működik ez a recept
- Mély, sós íz: A lassan főtt hagyma édességet és mélységet ad a földes lencsének, rizsnek és meleg fűszereknek.
- Eltérő textúrák: A lencsét csak addig főzzük, amíg megpuhul, hogy megtartsa a formáját, a rizs pedig lefedve párolódik a könnyedebb végeredményért.
- Friss befejezés: A citrom és a fűszerezett joghurt ellensúlyozza az olívaolaj és a karamellizált hagyma gazdagságát.
Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből
Időzítési tippek
- Hagyd a rizst gőzölődni: A fellazítás előtt tartsd a lábast lefedve, a tűzről levéve; ez segít, hogy a rizs kíméletesen befejezze a főzést, és különálló maradjon.
- Főzd a hagymát közben is: Először kezdd a hagymával, majd amíg karamellizálódik, főzd meg a lencsét és a rizst, hogy a teljes idő hatékony legyen.
Állagtippek
- Hagyd a lencsét egyben: A lencsét csak éppen puhára párold, mielőtt hozzáadod a rizst, hogy ne essen szét a szemek között.
- Öblítsd át alaposan a rizst: A felesleges keményítő leöblítése segít, hogy a basmati könnyedebb legyen, ne ragacsos.
Előkészítési tippek
- A feltéteket külön tárold: Tartsd külön a lencsét és a rizst, a hagymát, a joghurtot és a citromot, hogy a hagyma megőrizze az ízét, a joghurt pedig friss maradjon.
- Óvatosan melegítsd újra: A lencsét és a rizst egy kevés vízzel, alacsony hőfokon melegítsd át forrón gőzölgőre, majd tálaláskor add hozzá a hagymát és a joghurtot.
- Fagyaszd le a joghurt nélkül: A lencse-rizs keverék jól fagyasztható; a legjobb befejezéshez újramelegítés után adj hozzá friss citromot és joghurtot.
Hagyomány és változatok
- Szerény alapétel: A mujaddara a közel-keleti konyhákban egyszerű lencse-, rizs- és hagymás ételként ismert, olcsó kamra-alapanyagokból.
- Tálald valami savanykással: A citrom és a joghurt klasszikus páros, mert a savasságuk ellensúlyozza az édes hagymát és a földes lencsét.
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Vékonyan szeleteld fel a hagymát. Hevíts fel 4 ek olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon, add hozzá a hagymát egy csipet sóval, és főzd 25–30 percig, gyakran megkeverve, amíg mélyen aranybarna és karamellizált lesz. Ha elkezd letapadni, vedd lejjebb a hőt, és adj hozzá egy kevés vizet a vízforralóból, hogy feloldd a serpenyőt.
- Közben öblítsd át a lencsét egy szűrőben. Forrald fel a zöldségalaplevet egy nagy fazékban, add hozzá a lencsét, és főzd 12 percig, amíg éppen megpuhul, de még megtartja a formáját. Tartsd a lábast gyöngyöző forráson.
- Öblítsd át a basmati rizst, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz, majd keverd a lábasba a köménnyel, a korianderrel, 1.5 tk sóval és a borssal. Fedd le, és főzd alacsony lángon 12 percig, majd vedd le a tűzről, és hagyd lefedve 10 percig, hogy gőzben párolódjon. Egy kanállal óvatosan lazítsd fel.
- Keverd a maradék 1 ek olívaolajat a joghurtba, majd ízesítsd egy kis csipet sóval és egy facsarásnyi citromlével. Kóstold meg, és állítsd be még több citromlével a pikánsabb feltéthez. Vágd a maradék citromot cikkekre.
- Kanalazd a lencsét és a rizst tálakba, és halmozd rá a karamellizált hagymát. Tálald a citromgerezdekkel, a joghurtot pedig kínáld mellé. Ha szeretnéd, a végén szórj rá még egy kevés fekete borsot.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legjobb hagymához tartsd a hőt közepes és közepesen alacsony között, és keverd rendszeresen; mély aranyszínűre és édesre kell sülnie, nem megégnie.
- Ha van időd, pihentesd a megfőtt edényt a teljes 10 percig, mielőtt fellazítod; ez segít, hogy a rizs befejezze a gőzölődést, és szemcsés maradjon.
- Ha veszélyeztetett személynek tálalod, használj pasztőrözött joghurtot.
Helyettesítések
- A zöldségalaplevet cseréld vízre az egyszerűbb, könnyedebb eredményért; ízesítsd óvatosan finom tengeri sóval, ízlés szerint.
- A sűrűbb, pikánsabb feltéthez a joghurtot cseréld görög joghurtra.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Hűtsd le gyorsan, és ha lehet, a lencsét és a rizst, valamint a hagymát külön-külön tedd hűtőbe. Lábasban, kevés vízzel felöntve, lefedve, alacsony lángon melegítsd újra, amíg forrón gőzölög; a hagymát kevés olívaolajjal serpenyőben melegítsd át. A lencsét és a rizst legfeljebb 2 hónapig fagyaszd le; tálaláskor add hozzá frissen a joghurtot és a citromot.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 4 adag
- Teljes idő: 55perc (25perc aktív)
- Nehézség: Közepes
- Konyha: Közel-keleti
-
Allergének:
Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk
- Minden főzőlaptípuson használható
- Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
- Beavatást és karbantartást igényel
T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk
- Kiváló ár-érték arány
- Thermo-Spot hőmérsékletjelző
- Indukciós főzőlapon nem használható
All-Clad HA1 keményen eloxált tapadásmentes serpenyő, 12 hüvelyk
- Kiemelkedő kivitelezési minőség
- Kiváló hőeloszlás
- Drága
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























