Wegetariański eintopf z soczewicy i ziemniaków

W niemieckiej kuchni domowej eintopf to danie jednogarnkowe pomiędzy zupą a gulaszem: obfite, z wyraźnym bulionem i na tyle sycące, by zjeść je na kolację. Ta wegetariańska wersja wykorzystuje brązową soczewicę, ziemniaki, por, marchew i seler korzeniowy, tworząc wytrawną, ziemistą bazę, a ziemniaki rozgotowują się w płynie, naturalnie go zagęszczając. Liście laurowe i tymianek utrzymują przyprawienie w znajomym, powściągliwym tonie, a ocet jabłkowy dodany na końcu nadaje soczewicy czystej świeżości. Wykończony natką pietruszki, to praktyczny gulasz na chłodne dni, który dobrze się odgrzewa i może być gęstszy lub rzadszy, zależnie od miski.
Styl kuchni Niemiecka kuchnia domowa
Sposób przygotowania Gotowanie w jednym garnku • Dobre do meal prepu • Nadaje się do mrożenia
Potrzebny czas Poniżej 2 godzin

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Głębia smaku z jednego garnka: Warzywa, soczewica i ziemniaki gotują się w tym samym garnku, więc bulion podczas gotowania na wolnym ogniu wchłania ich słodycz, skrobię i wytrawny smak.
  • Syta, ale zrównoważona: Soczewica i ziemniaki nadają gulaszowi treściwości, a por, seler korzeniowy i marchew sprawiają, że smak jest pełny, a nie ciężki.
  • Świeże wykończenie: Ocet jabłkowy dodany na końcu wyostrza ziemistą soczewicę i porządkuje przyprawienie.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Tradycja i warianty

  • Domowy eintopf: Eintopf oznacza po prostu danie jednogarnkowe, a ta wersja trzyma się znanego niemieckiego podejścia: gotowania na wolnym ogniu roślin strączkowych, warzyw korzeniowych i ziemniaków na sycący, gęsty posiłek do jedzenia łyżką.
  • Regionalna wariacja z ziołami: Zamiast natki pietruszki można użyć świeżego koperku, którego smak często kojarzy się z kuchnią północnych Niemiec.

Uwagi o składnikach

  • Użyj brązowej soczewicy: Brązowa soczewica pasuje do tego gulaszu, bo mięknie w bulionie, nie rozpadając się tak szybko jak czerwona soczewica.
  • Dodaj ocet na końcu: Wmieszanie octu po gotowaniu na wolnym ogniu utrzymuje smak czysty i świeży; spróbuj przed doprawieniem na koniec.

Wskazówki dotyczące tekstury

  • Na gęstszy gulasz: Pod koniec gotowania lekko rozgnieć kilka kawałków ziemniaka o ściankę garnka, aby ich skrobia naturalnie zagęściła bulion.
  • Na rzadszy bulion: Podczas podgrzewania lub pod koniec gotowania dolej trochę dodatkowego bulionu warzywnego, jeśli soczewica i ziemniaki zbyt mocno zagęściły potrawę.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Dobre następnego dnia: Po schłodzeniu smak dobrze się układa, dzięki czemu ten gulasz świetnie sprawdza się na zaplanowane lunche lub kolacje do przygotowania z wyprzedzeniem.
  • Podgrzewaj delikatnie: Podgrzewaj w garnku na małym ogniu, dodając odrobinę bulionu warzywnego, jeśli gulasz zgęstniał w lodówce.
  • Nadaje się do mrożenia: Przed zamrożeniem całkowicie ostudź, potem rozmrażaj przez noc w lodówce i podgrzej, aż będzie bardzo gorące.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. Rozgrzej oliwę w dużym garnku na średnim ogniu. Pokrój por, następnie dodaj go do garnka i gotuj przez 5 minut, aż zmięknie, ale się nie zrumieni.
  2. Obierz i pokrój w kostkę marchew i seler korzeniowy, a następnie wmieszaj je do garnka. Gotuj przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż warzywa zaczną pachnieć słodko i wytrawnie.
  3. Dodaj brązową soczewicę, liście laurowe i suszony tymianek, a następnie wlej bulion warzywny. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do delikatnego gotowania i gotuj przez 25 minut, mieszając od czasu do czasu.
  4. Obierz ziemniaki i pokrój je na kawałki wielkości kęsa. Dodaj je do garnka wraz z drobną solą morską i czarnym pieprzem, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 20 do 25 minut, aż ziemniaki będą miękkie, a gulasz gęsty i z wyraźnym wywarem.
  5. Wyjmij liście laurowe, a następnie wmieszaj ocet jabłkowy. Drobno posiekaj natkę pietruszki i wmieszaj większość, zostawiając trochę do posypania misek.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Wskazówki

  • Aby eintopf był gęstszy, lekko rozgnieć kilka kawałków ziemniaków o ściankę garnka podczas ostatnich 5 minut gotowania.
  • Spróbuj po dodaniu octu jabłkowego i dopasuj drobną sól morską oraz czarny pieprz, aby zrównoważyć kwasowość i wytrawność.

Zamienniki

  • Zastąp ocet jabłkowy octem z białego wina, aby uzyskać czystszy, ostrzejszy finisz.
  • Zastąp świeżą natkę pietruszki świeżym koperkiem, aby uzyskać bardziej północnoniemiecki smak.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 4 dni
  • Ostudź całkowicie, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku na maksymalnie 4 dni. Podgrzewaj delikatnie w garnku na małym ogniu, dodając odrobinę bulionu warzywnego, jeśli zgęstniało; zamrażaj do 3 miesięcy i rozmrażaj przez noc w lodówce przed podgrzaniem do gorąca.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Wegetariański eintopf z soczewicy i ziemniaków
Obraz autorstwa JustRecipes
Pinterest

Przegląd przepisu

  • Porcje: 4 porcje
  • Czas całkowity: 1g 15min (20min aktywny)
  • Poziom trudności: Łatwe
  • Kuchnia: Niemiecka
  • Alergeny:
    Seler
Dobre dla początkujących Jednogarnkowe Nadaje się do mrożenia Przyjazne dla dzieci

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Nóż szefa kuchni Mercer Culinary Genesis 8 cali

Niedrogi kuty nóż szefa kuchni
  • Świetny stosunek jakości do ceny
  • Kuta niemiecka stal
  • Mniej ekskluzywne wykończenie
Najwyższa jakość

Duża deska do krojenia z drewna tekowego Teakhaus

Wysokiej klasy deska z litego drewna tekowego
  • Duża, trwała powierzchnia z drewna tekowego, łagodna dla ostrzy
  • Drewno z certyfikatem FSC i wysokiej jakości wykończeniem
  • Wymaga mycia ręcznego i okresowego olejowania
Najlepszy wybór

Nóż szefa kuchni Misen 8 cali

Ostry, nowoczesny nóż szefa kuchni
  • Stal AUS-10
  • Dobrze wyważona konstrukcja
  • Mniej tradycyjne odczucie w dłoni

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.