Chicken Caesar-wrap

En Chicken Caesar-wrap tar de välbekanta smakerna från en Caesarsallad — krispig romansallad, parmesan, vitlöksdoftande ansjovisdressing och knapriga krutonger — och gör dem till en mättande lunch som går att äta i handen. Grillad kyckling gör den mer matig, medan den mjuka vetetortillan gör den krämiga, syrliga fyllningen lätt att äta utan att salladens fräscha krispighet försvinner. Den blir bäst serverad direkt efter att den rullats, när salladen fortfarande är spänstig och krutongerna har textur, men kycklingen och dressingen kan förberedas i förväg för en snabbare wrap senare under dagen.
Kök Amerikansk deli-lunch
Tillagning Passar för meal prep • Minimal disk
Tidsåtgång Under 30 minuter

Därför fungerar receptet

  • Snabbt och fräscht att sätta ihop: Grillad kyckling, en vispad dressing och uppvärmda tortillor gör receptet praktiskt för en snabb lunch.
  • Krispigt och mjukt: Krispig romansallad och krutonger balanserar den mjuka tortillan och den möra skivade kycklingen.
  • Frisk, smakrik dressing: Citron och dijon skär igenom majonnäsen, medan parmesan och ansjovis ger den klassiska caesarsmakens sälta.

Få ut det bästa av det här receptet

Ingredienstips

  • Använd krispig sallad: Romansallad fungerar bra eftersom dess stadiga mittnerver håller sig krispiga efter att ha blandats med den krämiga dressingen.
  • Ansjovis ger djup: Ansjovisen ger dressingen dess igenkännliga caesaraktiga sälta snarare än en tydligt fiskig smak.
  • Balansera dressingen: Smaka på dressingen innan du monterar och justera med lite mer citron om den behöver extra friskhet.

Vanliga misstag

  • Undvik torr kyckling: Kycklingbröst kan snabbt bli torrt, så ta av det från grillen när det är genomstekt och låt det vila innan du skär upp.
  • Värm tortillan: En tortilla som värmts hastigt blir mer följsam och mindre benägen att spricka när den rullas tätt runt fyllningen.
  • Överdosera inte dressingen i fyllningen: För mycket dressing gör wrappen hal och tung; vänd salladen lätt i dressing och tillsätt extra dressing bara vid behov.

Tips för att förbereda i förväg

  • Håll delarna åtskilda: Om du förbereder i förväg, förvara skivad kyckling, dressing, sallad och krutonger separat för att behålla krispet.
  • Rulla precis före servering: Sätt ihop wrappen strax före servering så att tortillan håller sig mjuk i stället för att bli blöt.
  • Äts bäst nygjord: Den färdiga wrappen är som bäst direkt, när salladen är krispig och krutongerna fortfarande har textur.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Värm en grill till medelhög till hög värme. Krydda kycklingen med salt och peppar och gnid sedan in med olivoljan.
  2. Grilla kycklingen i 5 till 7 minuter per sida, tills den fått fina grillränder och är genomstekt. Låt vila i 5 minuter och skiva sedan.
  3. Under tiden, gör dressingen: vispa ihop majonnäs, citronsaft, dijonsenap, vitlök och ansjovis i en skål tills den är slät. Rör ner hälften av parmesanen.
  4. Separera bladen av romansalladen, riv dem sedan i munsbitar och vänd med det mesta av dressingen. Värm tortillorna hastigt på grillen eller i en torr stekpanna tills de blir mjuka och böjliga.
  5. Fördela den dressade romansalladen mellan tortillorna och toppa med skivad kyckling, krutonger och resterande parmesan. Ringla över eventuell resterande dressing, rulla sedan ihop tätt och servera direkt.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • För en prydligare wrap, lägg fyllningen i en tät rad över den nedre tredjedelen av tortillan, vik in sidorna och rulla sedan ihop ordentligt.
  • Om du packar den här till senare, håll krutongerna separat och tillsätt precis före du äter så att de förblir krispiga.
  • Om du serverar till gravida, små barn, äldre eller någon med nedsatt immunförsvar, använd pastöriserad majonnäs och se till att kycklingen är genomvarm rakt igenom.

Substitutioner

  • Byt ut parmesan mot grana padano för en något mildare, sötare smak.
  • Ersätt dijonsenap med grovkornig senap för en grövre konsistens i dressingen.
  • Byt ut romainesallad mot isbergssallad för extra krisp.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 1 dagar
  • Äts bäst direkt. Om det behövs, förvara den skivade kycklingen och dressingen separat i kyl i lufttäta behållare i upp till 1 dag; montera precis före servering så att tortillan inte blir blöt.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Chicken Caesar-wrap
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 2 portioner
  • Total tid: 25min (25min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Amerikansk
  • Allergener:
    Ägg Fisk Gluten Mjölk
Bra för nybörjare Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn
Bästa värde

Dubbelsidig skärbräda i titan och PP

Lättdiskad dubbelsidig skärbräda
  • Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
  • Motstår lukt och fläckar
  • Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
Toppkvalitet

All-Clad HA1 hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum

Förstklassiga non-stick-egenskaper
  • Mycket hög byggkvalitet
  • Utmärkt värmefördelning
  • Dyr
Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.