Akdeniz diyeti

Pipirrana (Endülüs usulü domates ve salatalık salatası)

Domates, salatalık ve şeri sirkeli Endülüs salatası

Öğle yemeği

Insalata di Polpo (Patates ve zeytinli ahtapot salatası)

Patatesli, zeytinli, kaparili ve limon soslu ahtapot salatası

Öğle yemeği

İçerir:

Pan con Tomate (Sarımsaklı ve zeytinyağlı Katalan domatesli tost)

Sarımsak ve olgun domatesle ovulmuş kızarmış ekmek

Öğle yemeği

İçerir:

Zuppa di Farro e Legumi (Kavuzsuz buğday ve karışık baklagil çorbası)

Biberiye ve sebzeli kavuzsuz buğday ve baklagil çorbası

Öğle yemeği

Porra Antequerana (koyu soğuk domates çorbası)

Üzerine yumurta ve serrano jambon konan koyu soğuk domates çorbası

Öğle yemeği

İçerir:

Empedrat (Katalan usulü tuzlu morina ve beyaz fasulye salatası)

Domatesli ve biberli Katalan tuzlu morina ve beyaz fasulye salatası

Akşam yemeği

İçerir:

Giouvetsi (Domates sosunda kuzu ve arpa şehriye fırını)

Domates sosunda fırınlanan kuzu ve arpa şehriye, feta ve limonlu

Akşam yemeği

İçerir:

Montaditos de Jamón y Tomate (Kızarmış jambonlu ve domatesli açık sandviçler)

Domates, serrano jambonu ve zeytinyağlı kızarmış baget

Öğle yemeği

İçerir:

Patatas Bravas con Alioli (Bravas Soslu Kızarmış Patates)

İsli bravas soslu ve aliolili kıtır patates

Öğle yemeği

İçerir:

Insalata di Polpo e Patate (Ahtapot ve Patates Salatası)

Limon ve kaparili ahtapot ve patates salatası

Öğle yemeği

Dijon Soslu Ton Balığı ve Beyaz Fasulye Salatası

Dijon soslu ton balığı ve beyaz fasulye salatası

Öğle yemeği

İçerir:

Insalata di Farro con Verdure (fırınlanmış sebzeli İtalyan farro salatası)

Közlenmiş kabak, domates ve kırmızı soğanlı farro salatası

Öğle yemeği