Feijoada de Marisco (Portugisisk skaldjurs- och vit böngryta)

Feijoada de Marisco tar den rejäla böngryteformen som förknippas med portugisisk matlagning och ger den en lättare karaktär av skaldjur. Vita bönor får sjuda i en bas av tomat, vitlök, paprika och vitt vin tills buljongen blir blank och smakrik, sedan tillsätts musslor och räkor sent så att de förblir fina i stället för överkokta. Resultatet är generöst och värmande utan att kännas tungt: mjuka bönor, salta skaldjur, söt tomat och en frisk avslutning av koriander och citron. Den passar bra som en avslappnad middagsgryta, serverad varm med bröd eller ris för att fånga upp den djupt smakrika buljongen.
Kök Portugisisk kustmatlagning
Hetta Mild
Tillagning Allt i en gryta • Minimal disk
Tidsåtgång Under 1 timme

Därför fungerar receptet

  • Lager på lager av smakrik bas: Lök, vitlök, paprika, tomater, lagerblad och vitt vin skapar en rund buljong innan skaldjuren tillsätts.
  • Bönor ger fyllighet: Cannellinibönor och deras spad tjockar försiktigt grytan och ger en blank, tillfredsställande konsistens utan att behöva grädde.
  • Frisk avslutning: Citron och färsk koriander lyfter bönornas och skaldjurens fyllighet och håller grytan fräsch i stället för tung.

Få ut det bästa av det här receptet

Tradition och varianter

  • Feijoada med skaldjur: Den här versionen följer feijoada-idén med bönor i en smakrik gryta och ersätter de mer välbekanta köttinslagen med musslor och räkor.
  • Servera som hemlagat: Servera direkt ur grytan medan skaldjuren precis är klara, med bröd eller ris som fångar upp den tomatrika buljongen.

Ingredienstips

  • Kontrollera musslorna noggrant: Använd färska musslor med hela skal och släng dem som förblir öppna när du knackar på dem före tillagning eller som inte öppnar sig efter tillagning.
  • Tillsätt räkor sent: Råa räkor tillagas snabbt, så om du tillsätter dem på slutet håller de sig möra och får inte en gummiaktig konsistens.
  • Smaka av med citron: Tillsätt citron gradvis på slutet; den ska fräscha upp grytan utan att ta över skaldjuren.

Vanliga misstag

  • Koka bönorna för hårt: Låt grytan sjuda försiktigt när bönorna har tillsatts; kraftig kokning kan göra att de går sönder och grumlar buljongen.
  • Överkoka skaldjuren: Tillaga musslorna bara tills de öppnar sig och räkorna bara tills de är ogenomskinliga, och ta sedan grytan från värmen.
  • Förvara skaldjur slarvigt: Kyl rester snabbt, ställ i kylskåp i en försluten behållare och värm försiktigt tills det är rykande hett; frys inte den här grytan.

Byt ut ingredienser

  • Utan vitt vin: Använd vatten i stället för vin och låt tomatbasen sjuda lite längre för att runda av smaken.
  • Byt örtkrydda: Färsk persilja kan ersätta koriander för en mildare, mer klassisk örtfinish.
  • Rökigare bas: Rökt paprikapulver kan ersätta söt paprikapulver om du vill ha en djupare, lätt rökig ton.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Sortera musslorna och släng dem med trasiga skal eller som förblir öppna när du knackar på dem. Skölj noga och ställ åt sidan. Finhacka löken, skiva vitlöken och grovhacka koriandern.
  2. Värm olivoljan i en stor gryta på medelvärme. Tillsätt löken med en nypa av saltet och stek i 8 till 10 minuter tills den är mjuk och lätt gyllene. Rör ner vitlöken och fräs i 1 minut tills den doftar.
  3. Rör ner den söta paprikan och lagerbladen i 30 sekunder. Tillsätt de krossade tomaterna och koka i 3 till 4 minuter under omrörning så att det tjocknar lite. Häll i det vita vinet och låt sjuda försiktigt.
  4. Tillsätt cannellinibönorna och deras spad, och krydda sedan med resten av saltet och svartpepparn. Låt sjuda försiktigt i 20 minuter, rör om då och då, tills grytan är glansig och lätt tjocknad. Om den ser för tjock ut, tillsätt en liten skvätt vatten och håll den på en jämn sjudning.
  5. Tillsätt musslorna, lägg på lock och koka i 4 till 6 minuter tills de öppnar sig. Rör ner räkorna och koka i 2 till 3 minuter tills de precis är ogenomskinliga. Släng musslor som inte öppnar sig.
  6. Ta grytan från värmen och rör ner det mesta av koriandern. Pressa i citronsaft efter smak och justera kryddningen med lite mer svartpeppar vid behov. Servera varm, strö över resten av koriandern.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • Håll grytan på en försiktig sjudning när bönorna har kommit i; kraftig kokning kan göra att de går sönder och att buljongen blir grumlig.
  • Tillsätt räkorna allra sist och koka bara tills de är ogenomskinliga så att de förblir möra.
  • Livsmedelssäkerhet: om du serverar känsliga grupper, använd kokta räkor och se till att grytan är genomvarm; släng musslor som inte öppnar sig efter tillagning.

Substitutioner

  • Ersätt torrt vitt vin med samma mängd vatten för en alkoholfri version; låt tomaterna sjuda i ytterligare 2 minuter för att runda av smaken.
  • Ersätt färsk koriander med färsk bladpersilja för en mildare, mer örtig avslutning.
  • Byt ut söt paprikapulver mot rökt paprikapulver för en djupare, rökig ton.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
  • Kyl snabbt, ställ sedan i kylskåp i en försluten behållare. Värm försiktigt i en gryta på låg värme tills det är genomvarmt, rör om ofta; undvik att koka för att hålla räkorna möra. Släng eventuella kvarvarande musslor som fortfarande sitter i sina skal efter uppvärmning.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Feijoada de Marisco (Portugisisk skaldjurs- och vit böngryta)
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 1h (20min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Portugisisk
  • Allergener:
    Blötdjur Kräftdjur
Bra för nybörjare En gryta

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.