Cataplana de Mariscos (skaldjursgryta från Algarve)
Därför fungerar receptet
- Lager på lager av kustsmak: Lök, vitlök, paprika, tomat och vitt vin skapar en smakrik bas innan skaldjuren släpper sina naturligt salta safter.
- Skonsam ångning: Att tillaga skaldjuren under lock håller fisken saftig, öppnar skaldjuren och koncentrerar buljongen utan kraftig kokning.
- Frisk avslutning: Citron och färsk koriander lyfter tomat- och vinbuljongen och balanserar skaldjurens fyllighet.
Få ut det bästa av det här receptet
Tradition och varianter
- Algarve-stil: Cataplana förknippas starkt med södra Portugal, där skaldjur ofta tillagas med tomater, aromater och vin i en panna med lock.
- Om pannan: En cataplana-panna håller effektivt kvar ångan, men en tung gryta eller en Dutch oven med tättslutande lock ger ett liknande resultat.
- Hur den serveras: Vitt bröd med krispig skorpa är det klassiska tillbehöret och används för att suga upp den skaldjursrika buljongen.
Ingredienstips
- Välj fast vit fisk: Använd en fast filé som kan hålla formen i en buljong i stället för att flagna sönder för snabbt.
- Kontrollera skaldjuren: Kassera spruckna hjärtmusslor eller blåmusslor och alla som inte stänger sig när du knackar på dem före tillagning.
- Skölj bort sand: Om skaldjuren ser sandiga ut, lägg dem i blöt i kallt vatten och skölj sedan noga innan du tillsätter dem i grytan.
Tidsnoteringar
- Servera direkt: Grytan är godast att äta så snart skaldjuren har öppnat sig och fisken precis är ogenomskinlig, medan skaldjuren fortfarande är möra.
- Kort slutvila: En kort vila av värmen låter citron, koriander och skaldjursspad sätta sig i buljongen utan att fortsätta koka.
Vanliga misstag
- Koka skaldjuren: Håll värmen låg när fisken och skaldjuren har tillsatts; kraftig kokning kan göra räkor sega och fisken torr.
- Att tillsätta allt för tidigt: Bygg först upp tomat- och vinbasen, tillsätt sedan skaldjuren mot slutet så att de ångas i stället för att sjuda för länge.
- Att spara rester för länge: Skaldjursgrytor är bäst färska. Om det blir rester, kyl dem snabbt och värm försiktigt tills de är genomvarma.
Utrustning du behöver
Ingredienser
Instruktioner
- Skölj hjärtmusslorna och musslorna noga och släng dem med spruckna skal eller som inte stänger sig när du knackar på dem. Skiva löken och skiva vitlöken tunt. Skär tomaterna i små bitar och skär den vita fisken i stora munsbitar.
- Värm olivoljan i en cataplana eller en tung gryta på medelvärme. Tillsätt löken och fräs i 8 till 10 minuter tills den är mjuk och genomskinlig, rör om regelbundet. Rör ner vitlöken, den söta paprikan och lagerbladen och fräs i 1 minut tills det doftar.
- Tillsätt tomaterna och en nypa salt, och koka sedan i 8 till 10 minuter tills de faller sönder till en såsig bas. Häll i det torra vita vinet och låt sjuda försiktigt. Koka i 5 minuter för att mildra syran.
- Lägg ner fiskbitarna, och lägg sedan räkorna, hjärtmusslorna och musslorna ovanpå. Lägg på lock och koka försiktigt i 6 till 10 minuter, skaka pannan en eller två gånger, tills skalen öppnar sig och fisken precis är ogenomskinlig. Släng eventuella hjärtmusslor eller musslor som förblir stängda.
- Finriv lite citronskal ner i grytan, och pressa sedan i citronsaft efter smak. Rör ner det mesta av den färska koriandern och låt grytan stå av värmen i 2 minuter. Servera genast med det vita brödet med krispig skorpa och resten av koriandern strödd över.
Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.
Receptanteckningar
Serveringsförslag
Den här rätten passar bra med:
Tips
- Håll värmen låg när skaldjuren har kommit i; kraftig kokning kan göra räkor och fisk sega.
- Om dina hjärtmusslor eller musslor ser sandiga ut, lägg dem i blöt i kallt vatten i 20 minuter och skölj sedan noga före tillagning.
- Skaldjur ska tillagas precis klara; om du serverar någon sårbar, se till att fisken är helt ogenomskinlig och att räkorna är rosa rakt igenom.
Substitutioner
- Byt ut torrt vitt vin mot samma mängd vatten för en alkoholfri version, och avsluta sedan med lite extra citronsaft för fräschör.
- Byt ut färsk koriander mot färsk persilja för en mildare, mer örtig avslutning.
Förvaring
- Förvara i kylskåp i upp till 1 dagar
- Äts bäst direkt. Kyl rester snabbt, ställ i kylskåp och värm försiktigt i en täckt panna på låg värme tills det är rykande hett; ta upp skaldjuren så snart de är varma för att undvika överkokning.
Betyg och recensioner
Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.
Har du provat receptet?
Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.
Håll dig inspirerad
Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.
Receptöversikt
- Portioner: 4 portioner
- Total tid: 55min (20min aktiv)
- Svårighetsgrad: Medel
- Kök: Portugisisk
-
Allergener:
Blötdjur Fisk Kräftdjur Vete
Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.
Lägg till i måltidsplanUtrustning du behöver
Har du ingredienser kvar?
Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.
Hitta recept med dessa ingredienser →Gör detta recept enklare nästa gång
AnnonsDessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.
Misen kockkniv 8 tum
- AUS-10-stål
- Välbalanserad design
- Mindre traditionell känsla i handen
Dubbelsidig skärbräda i titan och PP
- Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
- Motstår lukt och fläckar
- Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
WÜSTHOF Classic kockkniv 8 tum
- Utmärkt byggkvalitet
- Behåller skärpan väl
- Dyr
OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar
- Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
- Tål maskindisk och är lätta att rengöra
- Plastytorna får med tiden märken efter knivar
Tycker du om att laga mat med JustRecipes?
Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.
Lägg till JustRecipes i GoogleAlla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.

























