Mujaddara (linser og ris med karamellisert løk)

Mujaddara samler linser, ris og dypt karamellisert løk i den rause, økonomiske stilen fra midtøstlig hjemmelaging. Retten er enkel i bunn, men særpreget i måten den bygger lag av teksturer på: møre grønne linser, separate korn av basmatiris og løk som er kokt sakte til den er søt, mørk og fyldig. Spisskummen og koriander gir mild varme uten å overdøve de jordlige linsene, mens sitron og yoghurt gir den ferdige bollen friskhet og syrlighet. Den fungerer godt som en vegetarisk middag, en lunsj som kan lages i forkant, eller som del av et større måltid med salater og sylteagurk.
Kjøkken Mellomøstlig hjemmelaging
Tilberedning Egnet for meal prep • Egner seg å lage i forkant • Egnet for frysing
Tidsbruk Under 1 time

Derfor fungerer oppskriften

  • Fyldig, salt smak: Langtidsstekt løk gir sødme og dybde til de jordlige linsene, risen og de varme krydderne.
  • Tydelige teksturer: Linsene kokes akkurat til de er møre, så de holder formen, mens risen dampes under lokk for en lettere avslutning.
  • Frisk avslutning: Sitron og krydret yoghurt skjærer gjennom rikheten fra olivenoljen og den karamelliserte løken.

Få mest mulig ut av denne oppskriften

Tidsnotater

  • La risen dampe: La kjelen stå tildekket av varmen før du løsner risen; dette hjelper risen å koke ferdig skånsomt og holde seg separert.
  • Stek løken samtidig: Start med løken først, og kok deretter linsene og risen mens den karamelliserer, for å holde total tiden effektiv.

Teksturtips

  • Behold linsene hele: La linsene småkoke bare til de så vidt er møre før du tilsetter risen, så de ikke faller fra hverandre i kornene.
  • Skyll risen godt: Å skylle bort overskuddsstivelse gjør at basmatien blir lettere kokt, ikke klissete.

Tips for forberedelse på forhånd

  • Oppbevar toppingen separat: Hold linser og ris, løk, yoghurt og sitron adskilt, slik at løken beholder smaken og yoghurten holder seg frisk.
  • Varm forsiktig opp: Varm linsene og risen med en skvett vann på lav varme til rykende varm, og tilsett deretter løk og yoghurt ved servering.
  • Frys uten yoghurt: Linse- og risblandingen egner seg godt til frysing; tilsett fersk sitron og yoghurt etter oppvarming for best resultat.

Tradisjon og varianter

  • En enkel basisrett: Mujaddara er kjent i hele det mellomøstlige kjøkkenet som en enkel rett med linser, ris og løk, laget av rimelige tørrvarer.
  • Server med noe syrlig: Sitron og yoghurt er klassiske følgesvenner fordi syren balanserer den søte løken og de jordlige linsene.

Utstyr du trenger

Ingredienser
Instruksjoner
Skriv ut
  1. Skjær løken i tynne skiver. Varm 4 ss av olivenoljen i en stor stekepanne på middels varme, ha i løken med en klype av saltet, og stek i 25 til 30 minutter, rør ofte, til den er dypt gyllen og karamellisert. Hvis det begynner å sette seg, senk varmen og tilsett en skvett vann fra vannkokeren for å løsne i pannen.
  2. I mellomtiden skyller du linsene i en sil. Kok opp grønnsakskraften til lett småkoking i en stor gryte, tilsett linsene og kok i 12 minutter til de akkurat er møre, men fortsatt holder formen. Hold gryten på forsiktig småkoking.
  3. Skyll basmatirisen til vannet er nesten klart, og rør den deretter inn i gryten sammen med spisskummen, koriander, 1.5 ts av saltet og pepperet. Legg på lokk og kok på lav varme i 12 minutter, ta deretter av varmen og la stå, med lokk på, i 10 minutter for å dampe. Løsne forsiktig med en skje.
  4. Rør den resterende 1 ss olivenolje inn i yoghurten og smak til med en liten klype salt og en skvis sitronsaft. Smak og juster med mer sitronsaft for en skarpere topping. Skjær resten av sitronen i båter.
  5. Øs linser og ris i boller og legg den karamelliserte løken på toppen. Server med sitronbåtene og yoghurten ved siden av. Avslutt med litt ekstra svart pepper hvis du vil.

Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.

Oppskriftsnotater

Tips

  • For best løk, hold varmen på middels til middels lav og rør jevnlig; den skal bli dypt gyllen og søt, ikke brent.
  • Hvis du har tid, la den ferdigkokte gryten hvile i hele 10 minutter før du løsner; det hjelper risen å dampe ferdig og holde seg adskilt.
  • Hvis du serverer noen sårbare, bruk pasteurisert yoghurt.

Erstatninger

  • Bytt ut grønnsakskraft med vann for et enklere, lettere resultat; smak til forsiktig med fint havsalt etter smak.
  • Bytt ut yoghurt med gresk yoghurt for en tykkere, mer syrlig topping.

Oppbevaring

  • Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager
  • Avkjøl raskt og sett i kjøleskap linsene og risen og løken hver for seg hvis mulig. Varm opp i en kjele med en skvett vann, med lokk på, på lav varme til det er gjennomvarmt; varm løken i en stekepanne med litt olivenolje. Frys linsene og risen i opptil 2 måneder; tilsett yoghurt og sitron ferskt ved servering.

Vurderinger og anmeldelser

Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.

Har du prøvd oppskriften?

Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, må den være på 10–500 tegn.

Hold deg inspirert

Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Mujaddara (linser og ris med karamellisert løk)
Bilde av JustRecipes
Pinterest

Oppskriftsoversikt

  • Porsjoner: 4 porsjoner
  • Total tid: 55min (25min aktiv)
  • Vanskelighetsgrad: Middels
  • Kjøkken: Midtøsten
  • Allergener:
    Melk
Kan fryses Barnevennlig

Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.

Legg til i måltidsplan

Utstyr du trenger

Annonse

Anbefalte kjøkkenredskaper for denne oppskriften

Beste valg

Misen stekepanne i karbonstål med non-stick-egenskaper 12 tommer

Allsidig stekepanne egnet for induksjon
  • Egnet for alle typer koketopper
  • Blir naturlig non-stick ved riktig innbrenning
  • Krever innbrenning og vedlikehold

Har du ingredienser igjen?

Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.

Finn oppskrifter med disse ingrediensene →

Gjør denne oppskriften enklere neste gang

Annonse

Disse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.

Beste valg

Misen stekepanne i karbonstål med non-stick-egenskaper 12 tommer

Allsidig stekepanne egnet for induksjon
  • Egnet for alle typer koketopper
  • Blir naturlig non-stick ved riktig innbrenning
  • Krever innbrenning og vedlikehold
Best verdi

T-fal Ultimate hardanodisert non-stick-stekepanne 12 tommer

Non-stick-stekepanne med svært god valuta for pengene
  • Svært god valuta for pengene
  • Thermo-Spot-varmeindikator
  • Ikke egnet for induksjon
Topp kvalitet

All-Clad HA1 hardanodisert non-stick-stekepanne 12 tommer

Førsteklasses non-stick-egenskaper
  • Svært høy byggekvalitet
  • Svært god varmefordeling
  • Dyr

Bla alfabetisk

Leter du etter en bestemt oppskrift? Velg en bokstav eller et tall nedenfor for å gå direkte til oppskrifter som begynner med dette tegnet.

Liker du å lage mat med JustRecipes?

Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.

Legg til JustRecipes i Google

Alle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.