Seco de Pollo (ekvadoriansk kyllinggryte med koriander)
Derfor fungerer oppskriften
- Innebygd dybde: Å brune kyllingen først etterlater smakfulle stekerester i gryta, som deretter løftes inn i basen av løk, tomat og spisskummen.
- Frisk, men likevel fyldig: Limesaft og -skall skjerper den korianderrike sausen uten å overdøve kyllingen eller tomatbasen.
- Mørt, saftig resultat: Småkoking med lokk holder kyllingen saftig samtidig som kokevæsken blir til en skjevennlig grytesaus.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Tradisjon og varianter
- Ecuadoriansk gryte i husmannsstil: Seco er en sausete, langsomt småkokt type ecuadoriansk gryte, der koriander og sitrus gir denne kyllingvarianten sin gjenkjennelige friskhet.
- Øl i sausen: Lagerøl brukes ofte for å gi mild maltsødme og dybde mens kyllingen småkoker, uten at gryten smaker tydelig alkohol.
- Server med noe som suger opp: Naturell ris passer naturlig fordi den suger opp koriander-limesausen og balanserer fylden i kyllingen.
Notater om ingredienser
- Bruk koriander rikelig: Møre korianderstilker har masse smak og kan hakkes sammen med bladene for en fyldigere, grønnere saus.
- Velg modne tomater: Modne tomater koker lettere ned til den syltetøyaktige basen som gir gryten fylde før ølet tilsettes.
- Tilsett lime til slutt: Å røre inn lime mot slutten holder sitrussmaken frisk i stedet for dempet.
Vanlige feil
- For hard koking: La gryten småkoke forsiktig; kraftig koking kan gjøre kyllingen seig og få sausen til å redusere ujevnt.
- Å la sausen bli for tynn: Hvis sausen virker tynn når kyllingen er ferdig, la den småkoke uten lokk en kort stund så den tykner før servering.
- Ikke justere til slutt: Smak etter at du har tilsatt lime, og juster deretter krydringen slik at sausen er både salt og frisk.
Tips for forberedelse på forhånd
- God dagen etter: Gryten holder seg godt i kjøleskapet, og sausen blir rundere etter å ha stått over natten.
- Varm forsiktig opp: Varm i en kjele på lav varme til den er rykende varm, og tilsett en skvett vann hvis sausen har tyknet for mye.
- Egnet for frysing: Avkjøl helt, frys i en tett beholder, og tin deretter over natten i kjøleskapet før du varmer opp igjen.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Finhakk korianderen. Finriv skallet av 1 lime, og press deretter saften av begge limene; sett til side.
- Skjær rødløken i tynne skiver. Knus eller finhakk hvitløken, og grovhakk deretter tomatene.
- Varm solsikkeoljen i en jerngryte på middels høy varme. Legg kyllinglårene i med skinnsiden ned og stek i 6 til 8 minutter til godt brunet, snu så og brun den andre siden i 3 til 4 minutter. Legg kyllingen over på en tallerken.
- Skru ned varmen til middels og ha rødløken i gryten. Stek i 6 til 8 minutter til den er myk og lett gyllen, mens du rører og skraper opp eventuelle brunede biter. Rør inn hvitløk og malt spisskummen og la det steke i 1 minutt til det dufter.
- Tilsett tomatene og stek i 6 til 8 minutter til de koker inn til en tykk, syltetøyaktig base. Rør inn mesteparten av korianderen, og spar en liten håndfull til servering. Tilsett lagerølet og la det småkoke forsiktig.
- Legg kyllingen (og eventuell kraft) tilbake i gryten, og legg den ned i sausen. Legg på lokk og la småkoke forsiktig i 35 til 40 minutter, snu kyllingen én gang, til kjøttet er mørt og gjennomkokt. Hvis sausen ser tynn ut, la den småkoke uten lokk i 5 minutter for å tykne.
- Rør inn limesaften og limeskallet, og la deretter småkoke i 2 minutter for å samle smakene. Smak til og juster med litt mer limesaft hvis du vil ha den friskere. Server i skåler med rikelig saus og den reserverte korianderen strødd over.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- Hold småkokingen forsiktig, så sausen holder seg rik og kyllingen blir mør uten å tørke ut.
- For en grønnere saus med mer koriandersmak, kjør halvparten av korianderen glatt med en skvett av lagerølet, og rør den inn de siste 5 minuttene av koketiden.
Erstatninger
- Bytt ut kyllinglår med kyllingklubber for en lignende tekstur ved lang småkoking; kok til den tykkeste delen er gjennomkokt.
- Bytt ut lime med sitron for en litt mildere sitrussmak.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 3 dager
- Avkjøl, og sett deretter i kjøleskap i en lukket beholder i opptil 3 dager. Varm forsiktig opp i en kjele på lav varme, og tilsett en skvett vann hvis sausen har tyknet, til rykende varm. Frys i opptil 2 måneder; tin over natten i kjøleskapet før oppvarming.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 4 porsjoner
- Total tid: 1t 15min (20min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Kjøkken: Latinamerikansk
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →Gjør denne oppskriften enklere neste gang
AnnonseDisse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.
KitchenAid røreboller i rustfritt stål
- Sklisikker bunn
- Rustfritt stål
- Ikke egnet for mikrobølgeovn
Mercer Culinary Genesis kokkekniv 8 tommer
- Mye for pengene
- Smidd tysk stål
- Mindre eksklusiv finish
Teakhaus stort skjærebrett i teak
- Stor og slitesterk teakoverflate som skåner kniveggen
- FSC-sertifisert tre med førsteklasses finish
- Må vaskes for hånd og oljes av og til
Misen kokkekniv 8 tommer
- AUS-10-stål
- Godt balansert design
- Mindre tradisjonell følelse i hånden
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.
























