Taça nórdica de salmão com endro e molho de iogurte com mostarda
Porque esta receita funciona
- Equilíbrio limpo e ácido: O limão, a mostarda e a beterraba em pickle equilibram a riqueza do salmão e do molho de iogurte.
- Contraste entre quente e frio: Batatas tenras e salmão em lascas ficam ao lado de pepino crocante e beterraba intensa, para uma taça variada mas coesa.
- Cozinha eficiente: O salmão assa enquanto as batatas cozem, mantendo o processo simples e o tempo total controlável.
Tire o máximo proveito desta receita
Notas sobre ingredientes
- Escolhe batatas novas firmes: Batatas pequenas e cerosas mantêm bem a forma depois de cozidas e adequam-se melhor ao formato de taça do que as variedades farinhentas.
- Usa endro fresco sempre que possível: O endro fresco dá ao molho de iogurte um sabor limpo e herbáceo; o endro seco terá um sabor mais suave e menos vivo.
- A mostarda muda o molho: A mostarda de grão inteiro dá textura e uma acidez mais suave, enquanto a Dijon deixa o molho mais liso e mais intenso.
Erros comuns
- Não asse demasiado o salmão: Retira o salmão assim que a parte mais grossa estiver opaca e se desfizer facilmente em lascas, depois deixa-o repousar brevemente antes de servir.
- Deixa as batatas secarem ao vapor: Escorrer e deixar repousar as batatas no escorredor ajuda a evitar que o excesso de água dilua o molho na taça.
- Mantém o molho separado: Guarda o salmão, as batatas, os legumes e o molho separadamente para o pepino se manter crocante e o molho de iogurte continuar fresco.
Dicas para preparar com antecedência
- Prepare os legumes com antecedência: O pepino e a beterraba em conserva podem ser fatiados com antecedência e mantidos no frio até à montagem.
- Guarda como componentes separados: Para obteres a melhor textura, guarda o peixe, as batatas, os legumes e o molho em recipientes herméticos separados no frigorífico.
- Reaqueça antes de temperar: Aquece o salmão e as batatas num forno a 180°C (355°F) até ficarem bem quentes, depois junta o molho e os legumes frios.
Ideias para servir
- Finaliza com limão e pimenta: Uma última espremidela de limão e um pouco de pimenta-preta avivam a taça mesmo antes de servir.
- Serve com pão de centeio: Pão de centeio denso funciona bem ao lado dos sabores de endro, mostarda e beterraba.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Aquece o forno a 200°C (390°F). Leva ao lume uma panela grande com água bem salgada para cozer as batatas.
- Esfrega as batatas novas e corta as maiores ao meio para que cozinhem de forma uniforme. Coze durante 12–15 minutos até ficarem tenras, depois escorre e deixa-as secar ao vapor no escorredor durante 2 minutos.
- Entretanto, coloca o salmão num tabuleiro de forno e esfrega-o com o azeite. Tempera com uma pitada de sal marinho fino e um pouco de pimenta-preta e assa durante 10–12 minutos, até ficar apenas opaco e a lascar.
- Faz o molho: numa taça, bate o iogurte grego com a mostarda em grão. Pica finamente o endro fresco e envolve, depois espreme o sumo de metade do limão e tempera com um pouco mais de pimenta-preta e uma pitada de sal marinho fino.
- Corta o pepino às rodelas e corta a beterraba em conserva em pedaços do tamanho de uma dentada, se necessário. Corta a metade restante do limão em gomos.
- Divide as batatas mornas por duas taças e coloca por cima o pepino e a beterraba em pickle. Lasca o salmão em pedaços grandes e junta a cada taça, depois coloca por cima o molho de iogurte com endro e mostarda e serve com gomos de limão e mais pimenta-preta, se quiseres.
Já preparou esta receita? Avalie-a — o comentário é opcional.
Notas da receita
Dicas
- Para o salmão mais suculento, retira-o do forno assim que a parte mais grossa ficar opaca e lascar facilmente, e deixa repousar 2 minutos antes de servir.
- Se servires a grávidas, crianças pequenas, idosos ou alguém imunodeprimido, garante que o salmão está bem cozinhado e bem quente por dentro.
Substituições
- Substitui o iogurte grego por iogurte de leite gordo para um molho mais fluido e ligeiramente mais leve.
- Substitui a mostarda em grão por mostarda Dijon para um molho mais liso e mais intenso.
Conservação
- Refrigerar até 2 dias
- Guarda o salmão, as batatas, os legumes e o molho em recipientes herméticos separados para a melhor textura. Reaquece as batatas e o salmão num forno a 180°C (355°F) até ficarem bem quentes e junta o molho depois de reaquecer.
Avaliações e comentários
Gostou desta receita? Compartilhe sua opinião para apoiar nossa comunidade culinária.
Você experimentou esta receita?
Escolha de 1 a 5 estrelas. O comentário é opcional.
Mantenha-se inspirado
Descubra diariamente novas receitas, favoritos da estação e inspiração culinária. Siga o JustRecipes no Pinterest e Spillt.
Visão geral da receita
- Porções: 2 porções
- Tempo total: 45min (25min ativo)
- Dificuldade: Fácil
- Culinária: Nórdica
-
Alergénios:
Leite Mostarda Peixe
Planeie as suas refeições e obtenha automaticamente uma lista de compras completa.
Adicionar ao plano de refeiçõesEquipamento de que vai precisar
Ainda tens ingredientes?
Encontre receitas com os ingredientes desta receita ou com o que você já tem em casa.
Encontrar receitas com estes ingredientes →Torne esta receita mais fácil da próxima vez
PublicidadeEstas ferramentas ajudam você a obter melhores resultados com menos esforço.
Taças de mistura em aço inoxidável KitchenAid
- Base antiderrapante
- Aço inoxidável
- Não adequado para micro-ondas
Taças de mistura em vidro Pyrex com tampas
- Adequado para micro-ondas
- Tampas sem BPA
- O vidro é mais pesado
Conjunto de taças de mistura em aço inoxidável OXO Good Grips
- Base antiderrapante
- Pega confortável
- Preço mais elevado
Gosta de cozinhar com a JustRecipes?
Adicione a JustRecipes como uma das suas fontes preferidas no Google para encontrar as nossas receitas mais facilmente na Pesquisa Google.
Adicionar JustRecipes ao GoogleTodas as receitas do JustRecipes seguem o mesmo processo editorial estruturado. Descubra como as nossas receitas são criadas, validadas, traduzidas, ilustradas e continuamente melhoradas. Como criamos as nossas receitas.

























