Latin sült zöldséges tál
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Hámozd meg az édesburgonyát, és vágd 2 cm-es darabokra; a kaliforniai paprikát vágd falatnyi darabokra, a lilahagymát pedig cikkekre.
- Borítsd az édesburgonyát, a kaliforniai paprikát és a lilahagymát egy tepsire. Add hozzá az olívaolajat, az őrölt római köményt, a füstölt pirospaprikát és 0.75 tk finom tengeri sót, majd forgasd össze alaposan, hogy bevonja.
- Süsd 25–30 percig, egyszer átforgatva, amíg az édesburgonya megpuhul, és a szélei enyhén megpirulnak. Ha a paprika túl gyorsan színeződik, amikor mindent átforgatsz, tedd a tepsi közepére.
- Közben öblítsd át a hosszúszemű fehér rizst, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Főzd egy lábas forrásban lévő vízben 10 to 12 percig, amíg megpuhul, majd szűrd le alaposan egy szűrőben, és tedd vissza a lábasba a tűzről levéve.
- Reszeld le finomra vagy zúzd össze a fokhagymát, és keverd a forró rizshez a lime felének héjával és levével, valamint a maradék 0.5 tk finom tengeri sóval. Durvára vágd a friss koriandert, és a nagy részét forgasd a rizsbe, egy keveset pedig tegyél félre a tálaláshoz.
- Szűrd le és öblítsd le a konzerv fekete babot, majd melegítsd fel az üres lábasban alacsony hőfokon 2 to 3 percig egy kevés lime-lével, és ha kell, egy löttyintés vízzel. Kevergesd, amíg mindenhol átforrósodik.
- Felezd el az avokádót, távolítsd el a magját, és szeleteld fel. Oszd el a korianderes-lime-os rizst két tál között, tedd rá a sült zöldségeket és a fekete babot, majd add hozzá az avokádót és a félretett koriandert. Tálald a maradék lime-ot cikkekre vágva, hogy rá lehessen facsarni.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Vágd az édesburgonyát egyforma darabokra, hogy ugyanúgy süljön, mint a paprika és a hagyma.
- Extra színért és ízért hagyd, hogy a zöldségek szélei kicsit megpiruljanak, mielőtt kiveszed a sütőből.
- Ha várandós, idős vagy immunhiányos személynek tálalod, használat előtt alaposan mosd meg a friss koriandert és a lime-ot.
Helyettesítések
- A friss koriandert cseréld friss petrezselyemre a lágyabb, zöldfűszeresebb befejezésért.
- Cseréld a füstölt paprikát őrölt paprikára a kevésbé füstös ízért.
- Az őrölt római köményt cseréld curry porra a melegebb, aromásabb fűszerprofilért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- A rizst, a sült zöldségeket és a fekete babot együtt tárold légmentesen záródó dobozban; az avokádót tartsd külön, és tálaláskor szeleteld frissen. Melegítsd újra mikróban vagy lábasban egy löttyintés vízzel, amíg forrón gőzölög, majd add hozzá az avokádót és facsarj rá egy kevés lime-ot.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 50perc (25perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Latin-amerikai
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka
- Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
- FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
- Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
























