Latin sült zöldséges tál

Ez a sült zöldséges tál édesburgonyát, kaliforniai paprikát és lilahagymát kombinál, amelyeket őrölt római köménnyel és füstölt pirospaprikával sütünk. A zöldségeket korianderes-lime-os rizsre halmozzuk, és fekete babbal koronázzuk. A szeletelt avokádó krémes befejezést ad. A végén egy kis lime-lé frissen és üdén tartja a tálat.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Hámozd meg az édesburgonyát, és vágd 2 cm-es darabokra; a kaliforniai paprikát vágd falatnyi darabokra, a lilahagymát pedig cikkekre.
  2. Borítsd az édesburgonyát, a kaliforniai paprikát és a lilahagymát egy tepsire. Add hozzá az olívaolajat, az őrölt római köményt, a füstölt pirospaprikát és 0.75 tk finom tengeri sót, majd forgasd össze alaposan, hogy bevonja.
  3. Süsd 25–30 percig, egyszer átforgatva, amíg az édesburgonya megpuhul, és a szélei enyhén megpirulnak. Ha a paprika túl gyorsan színeződik, amikor mindent átforgatsz, tedd a tepsi közepére.
  4. Közben öblítsd át a hosszúszemű fehér rizst, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Főzd egy lábas forrásban lévő vízben 10 to 12 percig, amíg megpuhul, majd szűrd le alaposan egy szűrőben, és tedd vissza a lábasba a tűzről levéve.
  5. Reszeld le finomra vagy zúzd össze a fokhagymát, és keverd a forró rizshez a lime felének héjával és levével, valamint a maradék 0.5 tk finom tengeri sóval. Durvára vágd a friss koriandert, és a nagy részét forgasd a rizsbe, egy keveset pedig tegyél félre a tálaláshoz.
  6. Szűrd le és öblítsd le a konzerv fekete babot, majd melegítsd fel az üres lábasban alacsony hőfokon 2 to 3 percig egy kevés lime-lével, és ha kell, egy löttyintés vízzel. Kevergesd, amíg mindenhol átforrósodik.
  7. Felezd el az avokádót, távolítsd el a magját, és szeleteld fel. Oszd el a korianderes-lime-os rizst két tál között, tedd rá a sült zöldségeket és a fekete babot, majd add hozzá az avokádót és a félretett koriandert. Tálald a maradék lime-ot cikkekre vágva, hogy rá lehessen facsarni.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Vágd az édesburgonyát egyforma darabokra, hogy ugyanúgy süljön, mint a paprika és a hagyma.
  • Extra színért és ízért hagyd, hogy a zöldségek szélei kicsit megpiruljanak, mielőtt kiveszed a sütőből.
  • Ha várandós, idős vagy immunhiányos személynek tálalod, használat előtt alaposan mosd meg a friss koriandert és a lime-ot.

Helyettesítések

  • A friss koriandert cseréld friss petrezselyemre a lágyabb, zöldfűszeresebb befejezésért.
  • Cseréld a füstölt paprikát őrölt paprikára a kevésbé füstös ízért.
  • Az őrölt római köményt cseréld curry porra a melegebb, aromásabb fűszerprofilért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • A rizst, a sült zöldségeket és a fekete babot együtt tárold légmentesen záródó dobozban; az avokádót tartsd külön, és tálaláskor szeleteld frissen. Melegítsd újra mikróban vagy lábasban egy löttyintés vízzel, amíg forrón gőzölög, majd add hozzá az avokádót és facsarj rá egy kevés lime-ot.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 50perc (25perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Latin-amerikai
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka

Prémium tömör teakfa vágódeszka
  • Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
  • FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
  • Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.