Kókuszos pandan smoothie bowl
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Pirítsd meg a kókuszpehelyt egy száraz serpenyőben, közepes lángon 2–4 percig, kevergetve, amíg enyhén aranyszínű és illatos lesz. Borítsd egy tálba, hogy kihűljön.
- Vágd a pandanleveleket rövid darabokra, hogy könnyen turmixolhatók legyenek, a kemény végeket dobd ki. Hámozd meg a banánokat, majd vágd le a mangó húsát a magról; tegyél félre a mangó kb. egyharmadát a tetejére.
- Tedd a turmixgépbe a kókusztejet, a pandanleveleket, a banánokat, a maradék mangót és a jégkockákat. Turmixold nagyon sűrűre, hidegre és teljesen simára, szükség szerint kapard le az oldalát.
- Oszd el két tál között, és tedd a tetejére a félretett mangót és a pirított kókuszforgácsot. Azonnal tálald, amíg hideg és kanalazható.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legsűrűbb, kanalazható tálhoz használj nagyon érett banánokat, és először röviden turmixold, majd csak akkor növeld a sebességet, amikor a jég már összetört.
- Ha maradnak pandanrostok, turmixold még 30–60 másodpercig, amíg teljesen sima lesz.
Helyettesítések
- A kókusztejet cseréld kókuszitalra egy könnyebb tálhoz; kevésbé lesz sűrű, ezért a jégkockákat csökkentsd kissé.
- A kókuszpehelyt cseréld kókuszreszelékre egy finomabb, egyenletesebb pirított feltéthez.
Tárolás
- Legjobb azonnal megenni. Ha szükséges, tedd hűtőbe legfeljebb 2 órára, majd turmixold át röviden néhány jégkockával, hogy visszanyerje a kanalazható állagot.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 tál
- Teljes idő: 12perc (12perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Indonéz
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Trópusi açaí-kókusz tál
Trópusi açaí bowl mangóval, kókusszal és ananásszal.
Répatorta smoothie tál
Répatorta smoothie tál banánnal, joghurttal, zabbal és fűszerrel.
Avokádós-kakaós smoothie bowl
Sűrű avokádós-kakaós smoothie bowl banánnal.
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Banánkenyér smoothie tál
Banánkenyér smoothie tál joghurttal, zabbal, fahéjjal és dióval.
Sárgabarackos-mandulás smoothie bowl
Sűrű sárgabarackos-mandulás smoothie bowl görög joghurttal.
Kolbász air fryerben
Air fryerben sült kolbász ropogós bőrrel, szaftos belsővel.
Mákos palacsinta citrommal és görög joghurttal
Puha citromos mákos palacsinta görög joghurttal és mézzel
Bogyós kefires smoothie tál
Kefires smoothie-tál bogyósokkal, banánnal, granolával és chiával.
Congee (rizskása gyömbérrel és újhagymával)
Krémes jázminrizs congee gyömbérrel és újhagymával
Kávés-banános fehérjés smoothie bowl
Sűrű kávés-banános fehérjetál görög joghurttal.
Mocsári hamvas szederes zabturmix
Hamvas szeder, zab és skyr sűrű reggeli smoothie-vá turmixolva.
Kókuszos pandan smoothie
Krémes kókusztejes-pandan smoothie banánnal.
Trópusi kókuszturmix
Trópusi kókuszturmix mangóval, ananásszal, lime-mal és mézzel
Mangós-lime-os kókuszturmix
Mangóturmix kókusztejjel, lime-mal és tört jéggel.
Thai banános-kókuszos smoothie
Banános-kókusztejes smoothie egy kis lime-mal.
Karibi papaya-banán smoothie
Papaya-banán smoothie joghurttal, lime-mal és kókusztejjel.
Trópusi açaí-kókusz tál
Trópusi açaí bowl mangóval, kókusszal és ananásszal.
Ez is tetszhet
Norvég Fiskesuppe (krémes halleves)
Krémes halleves garnélával, citrommal és kaporral
Olasz felvágott- és sajttál (Tagliere di Salumi e Formaggi)
Olasz tál szalámival, prosciuttóval, sajtokkal, olívával és articsókával
Marokkói répa- és csicseriborsó-saláta (modern)
Sárgarépa-csicseriborsó saláta citrommal és pirított mandulával
Palak dal (spenótos lencsecurry)
Krémes palak dal spenóttal és római köményes-fokhagymás-chilis tarkával
Pulled pork szendvics coleslaw-val
Pulled pork zsemlék ropogós káposzta-répa coleslaw-val a tetején
Caprese-stílusú paradicsom- és burratasaláta bazsalikommal
Paradicsom-burrata saláta bazsalikommal, olívaolajjal és balzsamecettel
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
