Banános-zabos reggeli smoothie tál

• 40 g Zabpehely
• 80 ml Zsírszegény tej
• 1 közepes Banán, érett
• 150 g Görög joghurt
• ½ tk Vaníliakivonat
• 2 tk Méz
• 60 g Áfonya
• 2 tk Chiamag

1. Tedd a zabpelyhet turmixgépbe, és daráld finomra. Add hozzá a zsírszegény tejet, és hagyd állni 2 percig, hogy a zab megpuhuljon.
2. Hámozd meg a banánt, és add a turmixgéphez a görög joghurttal, a vaníliakivonattal és a mézzel együtt. Turmixold nagyon simára és sűrűre, szükség esetén egyszer kapard le az oldalát.
3. Öntsd egy tálba, és tedd a hűtőbe 2 percre, amíg előkészíted a feltétet. A keveréknek elég sűrűnek kell lennie ahhoz, hogy a feltétek ne folyjanak le róla.
4. Tedd rá az áfonyát, és szórd meg a chiamaggal. Azonnal tálald, hidegen.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.