Smoothie bowl s chutí banánového chleba
Proč tento recept funguje
- Hotové rychle: Vše se během pár minut rozmixuje dohromady, takže je to praktické pro rychlou snídani.
- Hustá textura na lžičku: Řecký jogurt, ovesné vločky a zralý banán vytvoří hutný, krémový základ, který dobře udrží topping.
- Chuť banánového chlebíčku: Skořice, vanilka a med dodají hřejivost a sladkost, aniž by se miska změnila v dezert.
Jak z tohoto receptu vytěžit maximum
Tipy na texturu
- Pro hustší bowl: Použijte dobře vychlazený řecký jogurt a při mixování přidávejte ovesné vločky postupně, dokud nebude směs nabíratelná lžičkou.
- Pro hladší výsledek: Po mírném nabobtnání vloček mixujte ještě o něco déle a stírejte směs ze stěn, aby nezůstala žádná suchá místa.
Poznámky k surovinám
- Použijte velmi zralé banány: Čím zralejší banán, tím sladší a více jako banánový chlebíček bude miska chutnat.
- Vyberte hustý jogurt: Scezený, hustý řecký jogurt dodá misce hutnost; řidší jogurt udělá konzistenci volnější.
- Vlašské ořechy pro křupavost: Nasekané vlašské ořechy dodají oříškový kontrast spojovaný s banánovým chlebíčkem a udrží topping jednoduchý.
Záměny surovin
- Nahraďte med: Javorový sirup funguje skvěle, pokud dáváte přednost výraznější, lehce karamelové sladkosti.
- Vyměňte ořechy: Pekanové ořechy mohou nahradit vlašské ořechy pro podobné křupnutí s jemnější, máslovou chutí.
Poznámky k načasování
- Podávejte hned: Bowl je nejlepší hned po rozmixování, když je studený, hustý a čerstvě dozdobený.
- Jen krátké skladování: Pokud ho uchováváte v lednici, před podáváním dobře promíchejte, protože oves bude dál houstnout a směs se může mírně oddělit.
Potřebné vybavení
Ingredience
Postup
- Banány nahrubo nalámejte do mixéru. Přidejte řecký jogurt, ovesné vločky, med, mletou skořici a vanilkový extrakt.
- Mixujte do velmi husté, krémové konzistence, kterou lze jíst lžící, a podle potřeby stírejte směs ze stěn. Pokud vypadá příliš řídká, přimixujte navíc lžíci ovesných vloček z odměřeného množství tak, že je budete postupně přisypávat, dokud nezhoustne.
- Smoothie přelijte do dvou misek. Vlašské ořechy nahrubo nasekejte a posypte jimi vršek, pak hned podávejte vychlazené.
Vyzkoušeli jste recept? Ohodnoťte ho — komentář je nepovinný.
Poznámky k receptu
Tipy
- Pro nejhustší konzistenci použijte velmi zralé banány a dobře vychlazený řecký jogurt.
- Pokud má váš mixér potíže, nejprve pulzujte, pak mixujte na vysoký výkon a mezi pulzy zastavte a promíchejte lžící.
- Med není vhodný pro děti mladší 1 roku.
Náhrady
- Nahraď med javorovým sirupem pro o něco hlubší sladkost.
- Nahraďte vlašské ořechy pekanovými ořechy pro podobné křupnutí a chuť.
Skladování
- Uchovávejte v lednici až 1 dní
- Nejlepší je sníst hned. V případě potřeby uchovávejte v uzavíratelné nádobě v lednici až 1 den; před podáváním dobře promíchejte, protože zhoustne a může lehce pustit tekutinu.
Hodnocení a recenze
Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.
Vyzkoušeli jste tento recept?
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Komentář je nepovinný.
Nechte se inspirovat
Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu a Spillt.
Přehled receptu
- Porce: 2 misky
- Celkový čas: 10min (10min aktivní)
- Obtížnost: Snadné
- Kuchyně: Fusion
-
Alergeny:
Mléko Vlašské ořechy
Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.
Přidat do plánu jídelPotřebné vybavení
Zbyly ti nějaké suroviny?
Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.
Najít recepty s těmito ingrediencemi →
Smoothie bowl ve stylu mrkvového dortu
Smoothie bowl ve stylu mrkvového dortu s banánem a vločkami.
Jahodová smoothie miska s chia
Hustá jahodová smoothie miska s jogurtem a chia semínky.
Smoothie miska s lesním ovocem a kefírem
Kefírová smoothie miska s ovocem, banánem, granolou a chia.
Smoothie bowl s avokádem a kakaem
Hustá smoothie bowl s avokádem, kakaem a banánem.
Smoothie bowl s tropickým ovocem
Smoothie bowl z manga a ananasu s kokosovým jogurtem a granolou.
Čokoládovo-lísková smoothie miska
Čokoládovo-lísková smoothie miska s banánem, jogurtem, kakaem a oříšky.
Moderní congee miska
Congee z jasmínové rýže s vejcem, sójou a sezamovým olejem
Parfait z řeckého jogurtu s medem
Parfait z řeckého jogurtu s medem, ovocem a opraženými vlašskými ořechy
Proteinové banánové lívance
Banánové lívance s vločkami a sójovým proteinem, opečené dozlatova
Smoothie bowl s jahodami, banánem a granolou
Jahodovo-banánový smoothie bowl s granolou.
Jahodová smoothie miska s chia
Hustá jahodová smoothie miska s jogurtem a chia semínky.
Congee (rýžová kaše se zázvorem a jarní cibulkou)
Krémové congee z jasmínové rýže se zázvorem a jarní cibulkou
Smoothie bowl ve stylu mrkvového dortu
Smoothie bowl ve stylu mrkvového dortu s banánem a vločkami.
Smoothie s arašídovým máslem a banánem
Krémové banánové smoothie s arašídovým máslem, mlékem, jogurtem a medem
Borůvkové snídaňové smoothie s ovesnými vločkami a řeckým jogurtem
Borůvkové snídaňové smoothie s ovesnými vločkami a řeckým jogurtem
Parfait z řeckého jogurtu s medem
Parfait z řeckého jogurtu s medem, ovocem a opraženými vlašskými ořechy
Jahodové ovesné snídaňové smoothie
Jahodové ovesné snídaňové smoothie s řeckým jogurtem a banánem
Banánovo-ovesné snídaňové smoothie
Banánovo-ovesné smoothie s mlékem a medem.
Mohlo by se vám také líbit
Chicken Chettinad (jihoindické pepřové kari)
Jihoindické pepřové kuřecí kari s kokosem
Rybí tacos se zelným salátem
Rybí tacos se zelným salátem s limetovou majonézou
Shawarma mísa s kořeněným kuřetem, plackami a česnekovým jogurtem
Shawarma mísa s kořeněným kuřetem, plackami a česnekovým jogurtem
Tartine au Chèvre et Miel (otevřený sendvič s kozím sýrem a medem)
Opečená tartine z kváskového chleba s kozím sýrem a medem
Chole Bhature (kořeněné cizrnové kari se smaženým chlebem)
Kořeněné cizrnové kari podávané s nafouklým smaženým bhature
Porchetta Arrosto con Erbe (rolovaný bůček pečený s bylinkami)
Rolovaný bůček pečený s česnekem, rozmarýnem a fenyklem
Usnadněte si tento recept příště
ReklamaTyto nástroje vám pomohou dosáhnout lepších výsledků s menší námahou.
Míchací mísy z nerezové oceli KitchenAid
- Protiskluzové dno
- Nerezová ocel
- Není vhodné do mikrovlnné trouby
Skleněné míchací mísy Pyrex s víčky
- Vhodné do mikrovlnné trouby
- Víčka bez BPA
- Sklo je těžší
Sada míchacích mís z nerezové oceli OXO Good Grips
- Protiskluzové dno
- Pohodlný úchop
- Vyšší cena
Vaříte rádi s JustRecipes?
Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.
Přidat JustRecipes do GoogluKaždý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.
