Blåbærmorgenmadssmoothie med havre og græsk yoghurt
Derfor fungerer opskriften
- Klar på få minutter: Det hele ryger direkte i blenderen, så det er en hurtig morgenmad med minimal opvask.
- Naturligt tyk og cremet: Græsk yoghurt, banan og havregryn giver en fyldigere konsistens uden is eller fløde.
- Afbalanceret sødme: Moden banan og honning dæmper blåbærrenes syrlighed, mens kanel og vanilje giver varme.
Få det bedste ud af denne opskrift
Tips til tekstur
- For en mere glat blend: Hvis havregrynene bliver lidt grove, så blend dem først med mælken, og tilsæt derefter resten af ingredienserne.
- For en tykkere smoothie: Lad smoothien stå kort efter blending, så havregrynene kan hydrere og give mere fylde.
- Hvis blenderen har svært ved det: Tilsæt lidt mere mælk ad gangen, og blend igen, til blandingen bevæger sig frit.
Noter om ingredienser
- Brug en moden banan: En moden banan blender mere glat og giver naturlig sødme, så der er mindre behov for ekstra honning.
- Friske eller frosne blåbær: Friske blåbær giver en blødere drik, mens frosne bær gør smoothien koldere og tykkere.
Udskift ingredienser
- Skift sødemiddel: Ahornsirup kan erstatte honning og give en anden, lidt dybere sødme.
- Gør den mælkefri: Brug havredrik og et mælkefrit yoghurtalternativ i stedet for mælken og den græske yoghurt.
Tips til forberedelse
- Bedst friskblendede: Konsistensen er mest frisk og glat lige efter blending, før havregrynene suger for meget væske.
- Hvis du opbevarer den: Opbevar den lukket i køleskabet i op til 1 dag, og rør den derefter eller blend igen før servering.
Udstyr, du skal bruge
Ingredienser
Instruktioner
- Kom sødmælk og græsk yoghurt i en blender. Skræl bananen, og kom den i sammen med blåbær, havregryn, honning, vaniljeekstrakt og stødt kanel.
- Blend ved høj hastighed i 45 til 60 sekunder, eller til den er helt glat og tyk. Hvis den er for tyk til at blende, så tilsæt en sjat mere sødmælk og blend igen.
- Hæld i to glas, og server med det samme. Hvis du har lyst, så lad den stå i 1 minut, så den tykner en smule, mens havren suger væske.
Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.
Opskriftsnoter
Tips
- For den tykkeste konsistens, brug meget moden banan og godt afkølet sødmælk og græsk yoghurt.
- Hvis din blender har svært ved havren, så blend sødmælken med havregrynene i 20 sekunder først, tilsæt derefter de resterende ingredienser og blend, til den er glat.
Erstatninger
- Erstat honning med ahornsirup for en anden sødme.
- Erstat sødmælk med havredrik for en lettere smoothie med mindre mejeri.
Opbevaring
- Opbevar i køleskab i op til 1 dage
- Serveres bedst med det samme. Hvis nødvendigt, så sæt den på køl i en lukket beholder i op til 1 dag, og rør rundt eller blend igen for at få en glat konsistens.
Bedømmelser og anmeldelser
Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.
Har du prøvet opskriften?
Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Bliv inspireret
Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Opsummering af opskriften
- Portioner: 2 glas
- Samlet tid: 5min (5min aktiv)
- Sværhedsgrad: Nem
- Køkken: Amerikansk
-
Allergener:
Gluten Mælk
Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.
Tilføj til madplanHar du ingredienser til overs?
Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.
Find opskrifter med disse ingredienser →
Abrikos-yoghurtsmoothie
Abrikoser og siet yoghurt blendet til en tyk smoothie.
Thai banan-kokos-smoothie
Smoothie med banan, kokosmælk og et strejf af lime.
Pære-havre-morgenmadssmoothie
Mættende pære-havre-smoothie med yoghurt og kanel.
Kirsebær-yoghurt-smoothie
Kirsebær blendet med yoghurt, mælk og banan til den er glat.
Banan-smoothie med sojamælk
Banan- og sojamælkssmoothie blendet med is.
Strawberry Oat Breakfast Smoothie
Jordbær-havre morgenmadssmoothie med græsk yoghurt og banan
Korean Breakfast Bowl (æg, ris, grønt)
Risbowl med sauteret spinat, spejlæg og gochujang-dressing
Græsk yoghurt-honning-parfait
Græsk yoghurtparfait i lag med honning, bær og ristede valnødder
Luftig idli-skål med chutney
Varme idli med kokos-yoghurtchutney og temperering
Morgenmadshash i airfryer
Sprød morgenhash i airfryer med kartofler og bacon.
Smoothie bowl med kiwi og banan
En tyk smoothie bowl med kiwi og banan og græsk yoghurt.
Semuljegrød med honning, kardemomme og blåbær
Cremet semuljegrød med honning, kardemomme og blåbær
Morgenmadssmoothie med banan og havregryn
Smoothie med banan og havregryn, mælk og honning.
Strawberry Oat Breakfast Smoothie
Jordbær-havre morgenmadssmoothie med græsk yoghurt og banan
Peanut Butter Banana Smoothie
Cremet banan-smoothie med peanutbutter, mælk, yoghurt og honning
Grøn smoothie (spinat og banan)
Grøn smoothie med spinat, banan og citron
Espresso-banan-smoothie
Cremet espresso-banan-smoothie med mælk og yoghurt.
Banana Bread Smoothie Bowl
Banana bread smoothie bowl med yoghurt, havregryn, kanel og valnødder.
Måske kan du også lide
Lamme-barbacoa-tacos med consommé
Langtidskogte lammetacos serveret med fyldig consommé til at dyppe i
Røget makrelpaté med ristet rugbrød
Røget makrelpaté med citron og peberrod på rugbrød
Pasta med ovnbagte grøntsager
Pasta med ovnbagt aubergine, squash, peberfrugt og tomater.
Rejemasala med karryblade
Hurtig reje-masala med karryblade i tomat-løgsauce
Jordbærsmoothie med rosenvand
Jordbær-yoghurtsmoothie med rosenvand og honning.
Avocado- og palmsukker-smoothie
Cremet avocado-smoothie med kokosmælk og palmsukker.
Kan du lide at lave mad med JustRecipes?
Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.
Tilføj JustRecipes til GoogleAlle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.
